DomovZdravje & prehranaV spalnici naj bo tema

V spalnici naj bo tema

Kot kaลพe, lahko ลพe blaga svetloba, ki smo ji izpostavljeni med noฤnim spanjem, povzroฤi spremembe v moลพganih in vodi v depresijo. Nevroznanstveniki iz ameriลกke zvezne drลพave Ohio so v zvezi s tem opravili zanimiv poskus s samicami sibirskih hrฤkov. V raziskavi je bilaย  ena skupina hrฤkov v svojem bivaliลกฤu po 16 ur na dan izpostavljena svetlobi (150 luksov) in osem ur popolni temi. Druga skupina je bila ravno tako 16 ur na svetlobi, medtem ko je bila preostalih osem ur osvetljenost pet luksov, kar je enako svetlobi, ki jo oddaja televizor.
DepresijaPo osmih tednih takลกne izpostavljenosti so se pri ลพivalih iz druge skupine pokazala depresivna nagnjenja in spremembe v hipokampusu. Opazili so predvsem bistveno manjลกo gostoto dendritnih izrastkov na moลพganskih celicah, kar pripisujejo manjลกemu nastajanju hormona melatonina. Razlik glede ravni stresnega hormona kortizola niso opazili. Hipokampus igra pomembno vlogo v depresivnih motnjah. Dokazano je na primer, da imajo depresivni bolniki manjลกi hipokampus kot drugi ljudje.

Enake rezultate je dala ลพe predhodna raziskava na samcih sibirskih hrฤkov. V ลกe eni podobni raziskavi pa je bila izpostavljenost zastrti svetlobi povezana tudi s porastom telesne mase pri ลพivalih. Raziskovalci so svoje rezultate predstavili na letnem sreฤanju Ameriลกkega zdruลพenja za nevroznanost v San Diegu.

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E