Damjana Bakarič: Premagati tesnobo?! Ni lahko, vendar se da!

Damjana Bakarič o tem, kako preživeti in živeti po izkušnji, ki je ne bi privoščili niti najhujšim sovražnikom.

Ana Praznik: Bodite prijazni do drugih, in drugi bodo prijazni do vas

Z Ano Praznik, voditeljico oddaje Delovna akcija, sva se pogovarjali med snemanjem oddaje, kjer so prenavljali stanovanje družine v stiski.

Sindrom Petra Pana: ko oseba nikoli zares ne odraste …

Ali ste že slišali za »sindrom Petra Pana«? Čeprav ne gre za uradno diagnozo, je to težava, s katero se spopada vedno več ljudi.

Vlažilnik zraka v spalnici – da ali ne?

Vlažilnik zraka v spalnici se zdi tako odlična rešitev, toda če se odločite za nakup, morate upoštevati nekaj pomembnih napotkov.

Pretiravanje s kofeinom poveča nevarnost za osteoporozo

Prepogosto uživanje večjih odmerkov kofeina lahko privede do številnih težav, povezanih z zdravjem.

Berta Cáceres: »Bojijo se nas, ker se jih ne bojimo.«

Berta Cáceres, mati štirih otrok, leta 2015 dobitnica Goldmanove nagrade, prestižnega mednarodnega priznanja za izjemne okoljevarstvene dosežke, je bila namreč marca 2016 zahrbtno umorjena na svojem domu.

Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.
Zdravje & prehranaPospešite izgorevanje maščob s pomočjo teh živil in začimb!

Pospešite izgorevanje maščob s pomočjo teh živil in začimb!

MORDA VAS ZANIMA

V zadnjih letih so postali dodatki za izgorevanje maščob t. i. fat burnerji močno razširjeni. Gre za dodatke, ki naj bi pomagali pri hitrejšem izgorevanju maščob. Vendar pa pogosto vsebujejo snovi, ki so lahko problematične za zdravje. Nezaželeni stranski učinki se večinoma pokažejo šele čez čas, ko je lahko povzročene že precej škode. Tako je precej pametneje, da posežete po povsem naravnih možnostih za pospešitev metabolizma, ki vam lahko pomagajo tudi pri zmanjšanju apetita. Izgorevanje maščob bo tako zagotovo vsaj nekoliko hitrejše. Za vas smo poiskali nekaj živil, napitkov in začimb, ki veljajo za najboljše »naravne fat burnerje«.

- Oglas -

Artičoke

Artičoke

Zaradi visoke vsebnosti vlaknin so praktično vse vrste zelenjave odlična izbira, če želite pospešiti izgorevanje maščob. Še posebej pozitiven vpliv pa naj bi imele artičoke. Poleg obilice vlaknin vsebujejo tudi snovi, ki spodbujajo pretok žolča in ki pomagajo pri razstrupljanju telesa. Uživanje artičok pa lahko prispeva tudi k zniževanju ravni škodljivega holesterola in trigliceridov v krvi.

Zeleni čaj za hitrejše izgorevanje maščob

Poleg vode je zeleni čaj zagotovo eden najboljših napitkov za tiste, ki poskušate shujšati. Zeleni čaj vsebuje ogromno antioksidantov, pri čemer je še posebej pomemben katehin, za katerega se običajno uporablja kratica EGCG. Ta poskrbi za številne pozitivne učinke zelenega čaja na naše zdravje, obenem pa pomaga pri spodbuditvi metabolizma in s tem je tudi izgorevanje maščob hitrejše.

Grenivke

Uživanje grenivk je izjemno koristno za vaše zdravje, pripomoglo pa bo tudi k lažji izgubi nakopičenih maščob. Grenivke spodbujajo metabolizem, pomagajo pri razstrupljanju telesa, zmanjšujejo občutek lakote in prispevajo k dobri prebavi. Za povrh pa lahko pomagajo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, kar je zelo pomembno tudi pri hujšanju. Paziti morate le v primeru, da redno jemljeta določena zdravila. Pred začetkom rednega uživanja grenivk se posvetujte zdravnikom glede morebitnih kontraindikacij.

Kajenski poper

- Oglas -

Ščepec kajenskega popra nekoliko dvigne našo telesno temperaturo, zato bo poraba kalorij večja. Kajenski poper bo pripomogel tudi k boljši prekrvavitvi in k hitrejšemu odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa. Med začimbami je tako kajenski poper zagotovo ena najboljših, če ne celo najboljša možnost za vse, ki bi želeli, da bi potekal proces izgorevanja maščob vsaj malce hitreje.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×