fbpx
Domov OZNAKE Hujšanje

hujšanje

Dieta OMAD: Z enim obrokom na dan do sanjske postave?

Morda ste že zasledili kratico OMAD, ki izvira iz angleščine, in sicer iz besedne zveze »one meal a day«, kar bi lahko prevedli kot »en obrok na dan«.

Prekinitveni post, prilagojen naravnemu cirkadianemu ritmu

V zadnjem času pa postaja vedno bolj popularna tudi različica prekinitvenega posta, ki je prilagojen naravnemu človeškemu cirkadianemu ritmu.

Pegan 365 – dieta, ki osvaja svet!

Dieta pegan 365 prinaša nov način prehranjevanja tudi k nam. O zdravi prehrani vemo čedalje več, zato se vsako leto pojavi tudi kakšna nova dieta.

5 tipov ljudi – in 5 različnih načinov uspešnega hujšanja

Zakaj imajo številni ljudje toliko težav pri hujšanju? Vprašanje je seveda kompleksno – razlogi so namreč lahko zelo različni.

Onkraj (zgolj) štetja kalorij: 3 drugi dejavniki, ki vplivajo na telesno težo

Še vedno je močno razširjeno prepričanje, da je treba pri ohranjanju teže ali izgubljanju kilogramov upoštevati zgolj kalorije.

3 možne napake, zaradi katerih vam ne uspe shujšati

Vam hujšanje vsakič znova spodleti, čeprav ste prepričani, da počnete vse tako, kot je treba? Preverite najpogostejše napake.

Dieta brez lakote in odrekanja ogljikovim hidratom: Hujšajte s škrobnimi živili!

Zagotovo vam je že kdo svetoval, da morate čim bolj omejiti vnos ogljikovih hidratov, če želite shujšati. John A. McDougall, zdravnik z dolgoletnimi izkušnjami se s tem nikakor ne bi strinjal.

Mišice so najboljše sredstvo proti maščobi!

Hujšanje je eden izmed najbolj pogostih vadbenih ciljev, zlasti pri osebah, ki sicer še nimajo zdravstvenih težav, zaradi katerih bi bile prisiljene razmišljati o spremembi življenjskega sloga.

Ali sadje redi?

Vse pogosteje slišimo, da bi morali za uspešno hujšanje vnos omejiti ali pa izbirati le sadje z nižjim deležem sladkorja. Ali torej sadje redi?

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×