hujšanje | Bodi eko

86-letnica shujšala več kot 50 kilogramov s hojo po dnevni sobi!

Zgodba 86-letne Jessice Slaughter je odličen dokaz, da ni nikoli prepozno za to, da začnemo živeti bolj zdravo. Obenem pa dokazuje tudi, da je za uspešno hujšanje precej bolj kot draga oprema ali karta za fitnes pomembna trdna volja.

Jabolko z arašidovim maslom in cimetom – zdrav prigrizek za lažje hujšanje

Preverite, zakaj je prav kombinacija jabolka, arašidovega masla in cimeta tako zdrava in dobra za tiste, ki poskušate shujšati.

Drugačen pristop k hujšanju: vse se prične s psihično pripravo

Večina naj bi se hujšanja lotevala na povsem napačnem koncu, saj je bolj priporočljivo pristopiti k hujšanju s pravilno psihično pripravo.

Topla voda na tešče za boljše zdravje in vitkejši stas

Pomembno je, da dan začnemo s tekočino, najbolje seveda z vodo, saj ravno topla voda na tešče koristi za boljše zdravje in vitkejši stas.

Hude težave s hujšanjem? Kriv je lahko leptin!

Leptin izločajo maščobna tkiva. Pri ljudeh s povišano telesno težo so tako ravni tega hormona v telesu sicer v povprečju res višje.

Cimet, garcinija in sibirski ginseng za lažje hujšanje

Vsi, ki ste se že kdaj resneje lotili hujšanja, se verjetno zavedate, da je proces vse prej kot enostaven, zato uporabite cimet, garcinijo in sibirski ginseng za lažje hujšanje.

Odkrijte pravi razlog, zakaj se tako težko uprete sladkarijam!

Velikokrat slišimo, da gre pri uspešnem hujšanju predvsem za to, kako močna je naša volja, premalokrat pa se poudarja, kako močno lahko določeni dejavniki vplivajo na to.

Kako pokuriti več maščob? Preizkusite te preproste spremembe!

Hitrost našega metabolizma močno vpliva na telesno težo, zato so priporočljive preproste spremembe, da bo vaše telo pokurilo več maščob.

Hujšanje: Kako nam meditacija lahko pomaga pri hujšanju?

Hujšanje je vedno aktualna tema, neuspešna izguba odvečnih kilogramo pa je tudi pogosta težava ko preizkušamo razne metode, ki naj bi nam pomagale shujšati.