hujšanje
Zdravje & prehrana
Dieta OMAD: Z enim obrokom na dan do sanjske postave?
Uredništvo - 0
Morda ste že zasledili kratico OMAD, ki izvira iz angleščine, in sicer iz besedne zveze »one meal a day«, kar bi lahko prevedli kot »en obrok na dan«.
Zdravje & prehrana
Prekinitveni post, prilagojen naravnemu cirkadianemu ritmu
V zadnjem času pa postaja vedno bolj popularna tudi različica prekinitvenega posta, ki je prilagojen naravnemu človeškemu cirkadianemu ritmu.
Zdravje & prehrana
Pegan 365 – dieta, ki osvaja svet!
Uredništvo - 0
Dieta pegan 365 prinaša nov način prehranjevanja tudi k nam. O zdravi prehrani vemo čedalje več, zato se vsako leto pojavi tudi kakšna nova dieta.
Zdravje & prehrana
5 tipov ljudi – in 5 različnih načinov uspešnega hujšanja
Zakaj imajo številni ljudje toliko težav pri hujšanju? Vprašanje je seveda kompleksno – razlogi so namreč lahko zelo različni.
Zdravje & prehrana
Onkraj (zgolj) štetja kalorij: 3 drugi dejavniki, ki vplivajo na telesno težo
Še vedno je močno razširjeno prepričanje, da je treba pri ohranjanju teže ali izgubljanju kilogramov upoštevati zgolj kalorije.
Zdravje & prehrana
3 možne napake, zaradi katerih vam ne uspe shujšati
Vam hujšanje vsakič znova spodleti, čeprav ste prepričani, da počnete vse tako, kot je treba? Preverite najpogostejše napake.
Zdravje & prehrana
Dieta brez lakote in odrekanja ogljikovim hidratom: Hujšajte s škrobnimi živili!
Zagotovo vam je že kdo svetoval, da morate čim bolj omejiti vnos ogljikovih hidratov, če želite shujšati. John A. McDougall, zdravnik z dolgoletnimi izkušnjami se s tem nikakor ne bi strinjal.
Šport & Rekreacija
Mišice so najboljše sredstvo proti maščobi!
Hujšanje je eden izmed najbolj pogostih vadbenih ciljev, zlasti pri osebah, ki sicer še nimajo zdravstvenih težav, zaradi katerih bi bile prisiljene razmišljati o spremembi življenjskega sloga.
Zdravje & prehrana
Ali sadje redi?
Vse pogosteje slišimo, da bi morali za uspešno hujšanje vnos omejiti ali pa izbirati le sadje z nižjim deležem sladkorja. Ali torej sadje redi?