Na naลกi strani veliko piลกemo o naravnih zdravilih oziroma naravnih dodatkih za lajลกanje takลกnih in drugaฤnih teลพav. Vendar pa tudi tu previdnost ni odveฤ, saj imajo tudi zdravilna zeliลกฤa in dodatki lahko stranske uฤinke, ฤe se o njih prej ne pouฤimo in jih ne uลพivamo previdno. To velja predvsem za noseฤnice, ki naj ne bi brez posveta s specialistom jemale nikakrลกnih dodatkov.
Arnika
Odsvetuje se nanaลกanje arnike na odprte rane, saj taka uporaba lahko izzove hudo koลพno reakcijo. Prav tako se pri nekaterih obฤutljivih ljudeh po dolgotrajni uporabi lahko pojavi alergijska koลพna reakcija.
Ginko
Ginka ne smemo upporabljati, ฤe se zdravimo z antidepresivi, aspirinom ali drugimi nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Dnevn odmerek naj tudi ne bi presegel 240 mg. V redkih primerih lahko ginko povzroฤi glavobol in slabost.
Cink
Cink je zelo pomemben za pravilno delovanje naลกega telesa, vendar ga je treba jemati skupaj z bakrom. Poleg tega naj ne bi prekoraฤili veฤ kot 25 mg dnevnega vnosa, saj preveliki odmerki cinka lahko oslabijo imunski sistem.
Vitamin B6
ฤe vitamina b6 ne uลพivamo dnevno, ne smemo preseฤi doze 10 mg na dan, kadar ga uลพivamo v daljลกih ฤasovnih presledkih pa 100 mg. Pri nekaterih ljudeh se pojavi preobฤutljivost, ki se kaลพe kot mravljinฤenje v rokah in nogah, lahko se pojavijo tudi boleฤine v sklepih in razdraลพljivost.
Magnezij
Tudi magnezij je izjemno pomemben za pravilno delovanje naลกega organizma, vendar moramo biti previdni, da ga ne zauลพijemo preveฤ. Dnevni odmerek naj ne bi presegel 400 mg, ljudje s srฤno aritmijo, visokim pritiskom in obolenjem ledvic pa naj bodo pri jemanju ลกe posebej previdni.
