Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Ekologija & okoljeJe globalno segrevanje krivo tudi za pogostejše težave s spanjem?

Je globalno segrevanje krivo tudi za pogostejše težave s spanjem?

MORDA VAS ZANIMA

Spadate med naraščajočo množico ljudi, ki ima občasno ali celo zelo pogosto težave s spanjem? Če zvečer težko zaspite ali se ponoči pogosto zbujate, lahko to močno vpliva na kakovost vašega življenja.

- Oglas -

Razlogi za težave s spanjem so sicer lahko zelo različni, a verjetno večina ne pomisli, da bi bile lahko krive tudi podnebne spremembe. Zdaj pa se je pojavila zanimiva raziskava, ki se je ukvarjala prav z vprašanjem vpliva globalnega segrevanja na nespečnost. Izkazalo se je, da je vpliv precej večji, kot smo si najbrž predstavljali.

Obsežna raziskava vpliva podnebnih sprememb na nespečnost

Naraščanje temperature običajno pomeni zmanjševanje kakovosti spanca. Če torej ne bomo čim prej našli rešitve za globalno segrevanje, naj bi postala kronična nespečnost v nekaj desetletjih velika težava za ogromno ljudi po vsem svetu. To so ugotovitve ekipe ameriških raziskovalcev, ki jo je vodil Nick Obradovich. Za svojo raziskavo so uporabili podatke, ki jih je posredovalo skoraj 800.000 prebivalcev Združenih držav Amerike.

Raziskovalci so odgovore na vprašanje o tem, koliko noči v zadnjem mesecu so imeli anketiranci težave s spanjem, povezali s pridobljenimi podatki o vremenu v določenih dneh oziroma nočeh. Tako so poskušali ugotoviti, kako pogosto so se težave s spanjem pojavljale takrat, ko so bile temperature nadpovprečno visoke. Ugotovili so, da lahko že povišanje temperature za eno stopinjo Celzija povzroči težave s spanjem pri precejšnjem številu ljudi. Tako bi bilo morda mogoče govoriti celo o fenomenu globalne nespečnosti, ki je v veliki meri povezan z neobvladanimi podnebnimi spremembami.

Najbolj trpijo starejši in socialno ogroženi prebivalci

- Oglas -

Negativni učinki globalnega segrevanja na spanje so seveda še posebej izraziti med poletjem, največ težav pa imajo ljudje, starejši od 65 let. Poleg tega naj bi imelo globalno segrevanje najmočnejši negativni vpliv na kakovost spanja najrevnejšega sloja prebivalstva, ki si težko privošči klimatske naprave. Znano je, da ima spanje ogromen vpliv na naše zdravje, zato so ljudje, ki jih muči nespečnost, precej bolj nagnjeni h kroničnim boleznim.

Zmanjšana kakovost spanja pa lahko med drugim povzroči tudi psihološke težave, na primer različne razpoloženje motnje, in vpliva na slabitev kognitivnih sposobnosti. Seveda pa neprespana noč močno vpliva tudi na posameznikovo dnevno počutje in njegove oziroma njene sposobnosti za opravljanje različnih zadolžitev, včasih celo najosnovnejših.

Obeti za prihodnost so še bolj zaskrbljujoči

Raziskovalci so pripravili tudi napoved tega, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, če se bo naraščanje temperature še vedno nadaljevalo. Obeti niso nič kaj razveseljujoči, saj je mogoče pričakovati, da bo imelo že v bližnji prihodnosti še precej več ljudi kronične težave s spanjem. Raziskava je bila sicer osredotočena le na prebivalce Združenih držav Amerike, kjer so temperature vendarle dokaj zmerne. Tako je treba upoštevati, da je – in bo – verjetno stanje v državah z višjimi povprečnimi temperaturami in z revnejšim prebivalstvom še precej slabše.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×