Razstrupljanje telesa je postalo ena izmed glavnih tem v svetu zdravja in dobrega počutja. Vedno več ljudi išče naravne in učinkovite načine za izboljšanje svojega počutja, in prav tukaj pride v ospredje infrardeča savna. Ali ste že kdaj slišali za infrardeče savne? Te moderne savne ponujajo številne prednosti, od katerih je ena najpomembnejših prav razstrupljanje.
Infrardeča savna je terapvtska oblika savne, ki segreva površino naše kože s pomočjo infrardeče svetlobe. Obisk savne je eden najboljših načinov za razstrupljanje telesa, še posebej pa to velja za infrardečo savno. Ta naj bi med drugim iz našega telesa odstranila tudi izjemno nevarne težke kovine, po nekaterih podatkih pa so lahko obiski infrardeče savne tudi učinkovita preventiva, kar zadeva preprečevanje rakavih obolenj.
Kaj je infrardeča savna?
Infrardeča savna je posebna vrsta savne, ki namesto klasične vročine uporablja infrardeče žarke za segrevanje telesa. Te savne so zasnovane tako, da omogočajo globinsko segrevanje telesa pri nižjih temperaturah, kar pomeni, da se boste manj potili zaradi vročine zraka in bolj zaradi toplote, ki prodira globoko v vaše tkivo. To omogoča boljše razstrupljanje telesa, saj se toksini izločajo globlje iz telesa, kar posledično prinaša številne zdravstvene koristi.
Kako infrardeča savna deluje?
Infrardeča savna deluje na principu infrardeče svetlobe, ki prodira skozi kožo in segreva telo od znotraj navzven. To je podobno kot pri sončni svetlobi, ki vas segreje, ko se sončite, vendar brez škodljivih UV žarkov. Infrardeči žarki prodrejo približno 3-4 cm globoko skozi kožo, kar povečuje krvni obtok in cirkulacijo ter spodbuja znojenje, ne da bi bilo potrebno segrevati zrak do visokih temperatur. Rezultat je globinsko segrevanje, ki pospešuje presnovo in spodbuja telo, da se znebi toksinov skozi znojenje.
Razlika med infrardečo in klasično savno
Morda se sprašujete, v čem je razlika med infrardečo savno in klasično savno. Glavna razlika je v temperaturi in načinu segrevanja. Klasična savna segreva zrak do zelo visokih temperatur (med 70 in 100 °C), zaradi česar se telo začne hitro potiti zaradi vročine v zraku. Infrardeča savna pa segreva telo pri nižjih temperaturah (običajno med 40 in 60 °C) z uporabo infrardečih žarkov. To pomeni, da je izkušnja v infrardeči savni pogosto bolj prijetna za tiste, ki ne prenašajo visokih temperatur, a vseeno želijo izkoristiti prednosti savnanja.
Prednosti infrardeče savne za razstrupljanje
Ena glavnih prednosti infrardeče savne je njena sposobnost spodbujanja razstrupljanja telesa. Ker infrardeči žarki prodrejo globoko v tkiva, pomagajo sprostiti toksine, kot so težke kovine, kemikalije in druge škodljive snovi, ki se kopičijo v našem telesu. Redno znojenje v infrardeči savni lahko tako pripomore k boljšemu splošnemu zdravju, saj pomaga telesu, da se znebi teh škodljivih snovi na naraven način. Poleg tega se s povečanim krvnim obtokom pospešuje proces regeneracije celic in izboljšuje delovanje limfnega sistema, kar dodatno podpira razstrupljanje.
Kako pogosto uporabljati infrardečo savno?
Pogostost uporabe infrardeče savne je odvisna od vaših potreb in ciljev. Za tiste, ki želijo izkoristiti njene razstrupljevalne učinke, je priporočljivo obiskovati infrardečo savno vsaj 2-3 krat na teden. Seveda pa je pomembno, da poslušate svoje telo – če se počutite utrujeni ali imate druge zdravstvene težave, se posvetujte z zdravnikom, preden povečate pogostost uporabe. Redna uporaba infrardeče savne vam lahko pomaga ohranjati zdravje, izboljšati počutje in podpreti vaše telo pri naravnem razstrupljanju.
Učinki infrardeče savne na kožo
Infrardeča savna ima tudi številne pozitivne učinke na vašo kožo. Ker se toplota prodira globoko v kožo, povečuje prekrvavitev in spodbuja proizvodnjo kolagena, kar lahko pomaga zmanjšati gube in izboljšati elastičnost kože. Poleg tega znojenje pomaga odpirati pore in odstranjevati nečistoče, kar vodi do čistejše in bolj sijoče kože. Redna uporaba infrardeče savne lahko tako pripomore k bolj zdravemu videzu kože in pomaga pri obvladovanju težav, kot so akne ali suha koža.
Zmanjšanje stresa in izboljšanje spanja
Infrardeča savna je koristna tudi za zmanjšanje stresa. Toplota, ki jo oddajajo infrardeči žarki, pomaga sprostiti mišice in izboljša krvni obtok, kar vodi do splošnega občutka sprostitve. Poleg tega se ob znojenju sproščajo endorfini, znani tudi kot “hormoni sreče”, ki izboljšajo vaše razpoloženje. Redna uporaba infrardeče savne lahko pripomore tudi k boljšemu spancu, saj sprostitev, ki jo občutite po savnanju, pomaga telesu, da se pripravi na kakovosten počitek.
Podpora imunskemu sistemu
Uporaba infrardeče savne lahko pozitivno vpliva na vaš imunski sistem. Povečanje telesne temperature, ki ga povzroči savnanje, ustvarja umetno vročino, podobno tisti, ki jo doživimo med vročino. Ta proces spodbuja delovanje imunskega sistema, kar pomaga telesu učinkoviteje se boriti proti okužbam in boleznim. Poleg tega izboljšan krvni obtok in razstrupljanje telesa prispevata k boljšemu splošnemu zdravju, kar dodatno podpira močan imunski sistem.
Ali infrardeča savna pomaga pri hujšanju?
Mnogi ljudje se sprašujejo, ali je infrardeča savna lahko v pomoč pri hujšanju. Čeprav savnanje samo po sebi ne povzroči drastične izgube kilogramov, lahko pomaga pri pospeševanju presnove in izgorevanju kalorij. Med 30-minutnim obiskom infrardeče savne lahko pokurite od 300 do 600 kalorij, kar je primerljivo z lahkotnim tekom ali kolesarjenjem. Poleg tega redno savnanje pomaga zmanjšati zadrževanje vode v telesu in spodbuja izločanje toksinov, kar lahko prispeva k boljši kontroli telesne teže.
Nižje temperature in manj vlage, a večja učinkovitost
Naš organizem je vsakodnevno izpostavljen različnim strupenim snovem, med drugim tudi težkim kovinam, ki so znane po zelo škodljivem vplivu na naše zdravje. Zaradi tega lahko pride do oslabitve imunskega sistema, skladiščenje strupenih snovi v telesu pa lahko sčasoma privede do hudih zdravstvenih zapletov, v skrajnih primerih celo do razvoja bolezni, kot sta rak in demenca. Na srečo pa obstaja zelo učinkovit, poceni, varen in povsem naraven način, da iz svojega organizma odstranite težke kovine in druge potencialno nevarne snovi. S tem boste okrepili svoj imunski sistem, ki bo tako precej bolj uspešen pri preprečevanju razvoja bolezni.
Ena najboljših rešitev naj bi bila infrardeča savna, ki poskrbi za razstrupljanje in zdravljenje telesa. Toplotno sevanje, ki smo mu v infrardeči savni izpostavljeni, naj bi imelo terapevtski učinek. V primerjavi s finsko savno je obisk infrardeče savne za večino ljudi precej bolj prijeten, saj so temperature precej nižje. Infrardeča savna je manj obremenjujoča tudi zaradi dejstva, da vlažnost zraka ni tako visoka kot na primer v turški savni. Delovanje infrardeče savne naj bi bilo pravzaprav zelo podobno »delovanju« sonca, le da pri tem nismo izpostavljeni škodljivim ultravijoličnim žarkom. Infrardeči žarki prodrejo globoko skozi našo kožo in nas pogrejejo od znotraj.
Infrardeča savna koristna celo pri bolnikih z rakom
V telesu prihaja stalno do mutacije celice, vendar ima naš imunski sistem nalogo, da uničuje tovrstne celice oziroma preprečuje njihovo razmnoževanje in razraščanje v tumor. Imunski sistem, ki je preobremenjen s škodljivimi snovmi iz okolja, ne more opravljati svoje osnovne naloge dovolj učinkovito, zato lahko pride do nastanka raka. Ker so rakave celice precej bolj občutljive na toploto kot zdrave celice, je lahko prav infrardeča svetloba rešitev, ki povzroči njihovo uničenje.
Obiski infrardeče savne naj bi koristili celo bolnikom, ki so že zboleli za rakom. Infrardeča svetloba namreč, sodeč po rezultatih znanstvenih raziskav, aktivira t. i. celice ubijalke, ki uničujejo rakave celice, zaradi česar pride do zmanjšanja velikosti tumorja. Tovrstna alternativna terapija naj bi bila še posebej učinkovita pri raku na dojkah. Seveda pa infrardeče savne ne smemo razumeti kot čudežne paličice, s pomočjo katere bi rak enostavno izginil. Kljub učinkovitosti metode gre še vedno le za podporno terapijo, ki se kombinira z uradnim zdravljenjem rakavih pacientov, s čimer je mogoče doseči najboljše rezultate.
Več izločenih strupov ter manjša obremenjenost ledvic in jeter
Znojenje je eden ključnih mehanizmov našega telesa za odstranjevanje škodljivih snovi. Povečano znojenje, ki ga sproži infrardeča svetloba, iz telesa med drugim odstrani tudi težke kovine, kot so svinec, živo srebro, arzen, aluminij, kadmij in nikelj. Poleg tega pa naj bi obisk rdeče savne pomagal našemu organizmu tudi pri odstranjevanju pesticidov in herbicidov. Medtem ko znoj, ki ga naše telo proizvede ob obisku drugih vrst savn, vsebuje kar od 95 do 97 odstotkov vode, pa ja sestava znoja, ki ga izločimo v infrardeči savni, precej drugačna.
Analize so pokazale, da naj bi ta znoj vseboval le od 80 do 85 odstotkov vode, kar pomeni, da se v njem nahaja precej več strupenih snovi. S tem ko več strupov izločimo skozi kožo, pa pride tudi do razbremenitve jeter in ledvic. Razlogov za to, da čim prej obiščete infrardečo savno, je torej več kot dovolj.