Je pridobivanje kilogramov po menopavzi zares neizbežno?

Pogosto slišimo, da je menopavza skorajda neizbežno povezana s pridobivanjem kilogramov.

5 vrst zelenjave, pri katerih je toplotna obdelava koristna

Katere so tiste vrste zelenjave, ki jih sicer lahko uživamo tudi presne, vendar je praviloma precej bolje, če jih pred zaužitjem toplotno obdelamo?

Razrešena velika uganka, povezana s parkinsonovo boleznijo

Znanstvenikom je uspelo najti odgovor na pomembno vprašanje, povezano s parkinsonovo boleznijo.

Revija Bodi eko, Julij-Avgust 2022

Kaj je lepšega v vročih poletnih dneh, kot to, da se lahko uležemo v senco in v roke vzamemo odlično revijo s koristnimi nasveti in recepti?

Nič več opičjih koz?

Sama bolezen se sicer žal ne poslavlja, toda vse kaže, da se bo kmalu poslovilo njeno trenutno ime.

Pritisnite na to točko … in zaspali boste prej kot v 2 minutah

Ali zvečer pogosto težko zaspite? Gre za težavo, ki je vse prej kot redka. Pogost krivec za nespečnost je stres, vendar je lahko povezana...

Znanstveniki zaobrnili gensko mutacijo, povezano z avtizmom

Znanstvenikom, ki se ukvarjajo z iskanjem rešitve za avtizem, je uspel pomemben preboj.

7 dragocenih lekcij, povezanih s težkimi preizkušnjami

Težke preizkušnje so v življenju praktično neizogibne. Vendar se lahko tudi iz situacij, ki se zdijo na prvi pogled izključno negativne, naučimo ogromno.
Zdravje & prehranaEnergijske poslastice za aktiven dan

Energijske poslastice za aktiven dan

MORDA VAS ZANIMA

Ali si ob padcu ravni energije čez dan radi privoščite skodelico omamno dišeče kave ali morda celo gazirane energijske pijače?

- Oglas -

Zdravi napitki

Preverite nekaj zdravih alternativ energijskim pijačam, ki lahko imajo zaradi visoke vsebnosti sladkorja, umetnih barvil in ostalih dodatkov, škodljiv vpliv na vaše zdravje.

1. Poživljajoč matcha zeleni čaj

Matcha je vrsta japonskega zelenega čaja. Matcha čaj povečuje koncentracijo in ohranja bistroumnost. Pripisujejo ji tudi učinke, kot sta uravnoteženje energije in izboljšanje presnove. Dobra lastnost tega napitka je predvsem ta, da ne bo povzročil nenadnega padca energije.

Namig: Zmešajte skodelico vode, žlico javorjevega sirupa in dve čajni žlici matche  v prahu. Dobro premešajte in uživajte toplo ali mrzlo.

2. Kokosov zmešanček

- Oglas -

Kokosova voda v kombinaciji z bananami vsebuje veliko kalija, ki celicam pomagajo naravno uravnati raven energije.

Namig: Zmešajte pol skodelice kokosove vode, pol skodelice mandljevega mleka, zrelo banano in pol pomaranče.

3. Eliksir iz jagodičevja

Jagodičevje je bogato z vlakninami, ki pripomorejo k počasnemu sproščanju energije in k boljši prebavi.

Namig: Zmešajte skodelico vode, skodelico jagodičevja in sok ene limete.

4. Koktejl s chia semeni

Zeleni čaj bo poskrbel za energijo, chia semena pa so bogata z beljakovinami, ki poskrbijo za dolgo trajajočo raven energije v telesu.

Namig: Zmešajte skodelico zelenega čaja, žlico chia semen in čajno žličko medu.

5. Kurkumino ingverjeva poživitev

Namig: V količino dveh skodelic vroče vode primešajte majhen kos sveže nastrganega ingverja, ščepec kurkume v prahu, žlico medu in četrtino žličke mletega kardamoma.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×