fbpx
Domov Zdravje & prehrana 5 superživil za supersmoothije

5 superživil za supersmoothije

Zaradi razkužila za roke dobila hude opekline

Ker pri uporabi razkužila ni bila dovolj pazljiva, je povzročila požar, zaradi katerega je steklenička z razkužilom eksplodirala, sama pa je staknila hude opekline.

5 koristi vsakodnevnega pitja soka rdeče pese

Pesin sok velja za izjemno zdrav napitek. Po mnenju mnogih strokovnjakov za zdravo prehrano ga je priporočljivo uživati čim bolj pogosto, po možnosti vsak dan.

Delo od doma: 7 nasvetov za več produktivnosti in pozitivnosti

Možnost dela od doma je v teh časih zagotovo privilegij. Vendar pa to še ne pomeni, da tovrstna oblika dela ne predstavlja tudi določenih...

Superživila odlikujejo izjemne lastnosti v visoko koncentrirani obliki. Zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi imajo ta živila zdravilen učinek že v majhni količini. Z njimi lahko obogatimo smoothije na najboljši možen način in vanje vnesemo pestrost okusov, ki pripomore k temu, da se jih ne bomo tako kmalu naveličali.

Super Smoothie

Kakav

Surova kakavova zrna slovijo po temu, da vsebujejo več antioksidantov kot zeleni čaj, bogata pa so tudi z vlakninami in balastnimi snovmi. Kakav je kralj med superživili, ki ima izjemno pozitiven vpliv na naše razpoloženje. Vsebuje kofein in teobromin, ki poživljata in dvigujeta koncentracijo. V ekoloških in bolje založenih trgovinah lahko kupite kakav v obliki kakavovih delcev, v prahu ali kar cela kakavova zrna.

Maca

Maca je močno superživilo izvira iz Andov. Podpira regeneracijo nadledvične žleze, kar na nas ugodno vpliva v stresnih situacijah. Povečuje vzdržljivost in vitalnost, pripisujejo ji tudi vlogo afrodiziaka. Dovolj bo, če je za začetek zaužijete pol žličke na dan.

Goji jagode

Svetlo rdeče goji jagode so močno uveljavljene v tradicionalni kitajski medicini, v zadnjih letih pa postajajo vedno bolj priljubljene tudi pri nas. Vsebujejo izjemno veliko antioksidantov, vitaminov B in vitamina C, ki poleg krepitve imunskega sistema tudi upočasnjujejo staranje. Pred uporabo je treba goji jagode namakati vsaj pol ure.

Žitne trave

Žitne trave predstavljajo vmesno stopnjo med kalčki in klasom in imajo prav posebno hranilno vrednost. Vsebujejo obilo klorofila, encimov in beljakovin. Brez težav jih lahko vzgojimo kar sami. Najprej vzgojimo kalčke iz zrn, kar traja dan ali dva, nato pa jih posadimo v lonček ali na pladenj z zemljo. Čez štiri do pet dni stare poganjke lahko že porežemo in jih uporabimo v smoothijih. Pšenično ali ječmenovo travo lahko kupimo tudi v obliki prahu.

Alge

Alge imajo vlogo čistilcev morja – podoben vpliv imajo na telo, saj nanj delujejo razstrupljevalno. Klorela, spirulina in alge AFA vsebujejo več kot polovico polnovrednih beljakovin, kar bo fizično aktivnim priskrbelo dodatno energijo. Imajo zelo močan in poseben okus, zato je priporočljivo, da pričnete z manjšo količino, npr. pol žličke alg na smoothie, nato pa količino postopno povečujete.

- Oglas -

Najnovejše

Nova odkritja glede povezave med bakrom in Alzheimerjevo boleznijo

Alzheimerjeva bolezen naj bi bila v veliki meri povezana z okvarjeno sposobnostjo telesa za regulacijo ravni bakra v tkivih.

Po 2 mesecih večjega vnosa sadja in zelenjave srce občutno bolj zdravo

Pri ljudeh, ki so 8 tednov uživali s sadjem in zelenjavo bogato prehrano, je bilo bistveno manjše tveganje za poškodbe srca.

5 nasvetov za več REM-spanja

REM-spanje naj bi bilo med drugim zelo pomembno za utrjevanje spominov. Pomanjkanje tega tipa spanja naj bi imelo tako zelo negativen vpliv na učenje oziroma pomnjenje.

Šolanje na daljavo zmanjšuje anksioznost med najstniki

Pouk oziroma šolanje na daljavo je nekaj, s čimer so se v zadnjih mesecih srečali številni šolarji po vsem svetu.

5 »čustvenih stanj« imunskega sistema

Močan imunski sistem bo letošnjo zimo še pomembnejši kot v preteklih letih. Prav zaradi pojava novega koronavirusa so začeli mnogi posvečati precej več pozornosti krepitvi imunskega sistema kot običajno.
- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×