Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehranaBučke – kraljice poletnih jedi

Bučke – kraljice poletnih jedi

MORDA VAS ZANIMA

V poletnem času bučke ne smejo manjkati na krožniku. So zelo nizkokalorične in poleg tega poživljajo ter odganjajo utrujenost. Preberite, katere aktivne snovi delujejo v bučkah in zakaj jih je dobro redno uživati.

- Oglas -

Bučke vsebujejo ogromno beta-karotena, ki se v telesu sintetizira v vitamin A, ki spodbuja celično presnovo in nas poživlja. Ker lupina bučk vsebuje vitamin E (imenujemo ga tudi vitamin mladosti), varujejo tudi pred posledicami stresa, pomagajo krepiti živčevje in spodbujajo delovanje endokrinih žlez. Bučk nam pred uživanjem zato ni treba lupiti.

Bučke

Za hujšanje in razstrupljanje

Kdor bučke uživa redno, kmalu opazi, da je manj utrujen in ima več zagona za delo. Redno uživanje bučk pospešuje tudi hujšanje, razstrupljanje in obnavljanje telesa. Bučke vsebujejo tudi ogromno magnezija in karotinov. Karotini v njih se uvrščajo med ene najaktivnejših bioloških snovi. Imajo sposobnost, da prodrejo v jedro celice in tam spodbudijo celično presnovo. Z uživanjem bučk bomo spodbudili sintezo beljakovin v sleherni telesni celici.

Ko uživate bučke (tudi v času diete), jih zabelite z žličko hladno iztisnjenega olja, saj boste tako bolje izkoristili beta-karoten v njih, ki se v telesu pretvori v vitamin A.

Kako jih uživati?

- Oglas -

Daleč najokusnejše so mlade bučke – tako svetlo kot temno zelene. Manjše kot so bučke, okusnejše so. Izberite tako s čvrsto in nepoškodovano lupino. Pri zelo mladih bučkah lahko uživate tudi cvetove, ki vsebujejo ogromno beta-karotena.

Starejši plodovi bučk so bolj kot za surovo uživanje primerni za dušenje. Sicer pa je pri pripravi bučk treba paziti, da jih čim manj izpostavljamo toplotni obdelavi. Najboljši okus imajo, ko jih uživamo surove ali na hitro zadušene ali soparjene v čim manj vode – toliko, da njihova sredina ostane čvrsta.

Pri pripravi bučk se izogibajte ostrim začimbam, saj se jim ne podajo. Mlade bučke lahko uživate surove – narežite na tanke liste, jih blago posolite in začinite z olivnim oljem ter limoninim sokom. Bučke se odlično ujemajo tudi s paradižnikom in čebulo.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×