Domov OZNAKE Hoja

Oznaka: hoja

diabetes in hoja - na kaj moramo biti pozorni?

Hoja odlična za diabetike, a pri tem upoštevajte nekaj osnovnih napotkov

Pri sladkorni bolezni je redna telesna aktivnost zelo pomembna. Pomaga namreč pri ohranjanju normalne ravni sladkorja v krvi in s tem zmanjša tveganje za resnejše zaplete, pogoste pri sladkornih bolnikih, na primer za težave z ledvicami in poškodbe živcev.
Meditacija v naravi

Za meditacijo vam ni treba sedeti na mestu

Meditacija prinaša izjemno pozitivne učinke na naše psihično zdravje. Vendar pa se mnogi ljudje zelo težko zberejo med klasično meditacijo, ki zahteva sedenje pri miru, zato zelo hitro obupajo.
hoja po stopnicah

Tudi zelo kratka vadba pomembno prispeva k zdravju

Precej pomembnejši od tega, ali telovadbo opravimo »v enem kosu« ali bolj razdrobljeno, je končni dnevni seštevek. In tu šteje praktično vsaka minuta.
Hitra hoja

Hitra hoja: že pol ure dnevno lahko spremeni ogromno!

Hitra hoja nam lahko pomaga do boljšega počutja in zdravja. Hoja se zdi marsikomu preveč osnovna oblika rekreacije, vendar ima veliko pozitivnih učinkov.
hoja in pomladanska utrujenost

S hojo nad pomladansko utrujenost

Zgodaj pomladi se marsikdo počuti razdraženo in brez energije. Nikar se ne prepustite nejevolji, ampak se postavite na noge in – začnite hoditi!
koraki

10.000 korakov na dan za zdravje

Kljub temu da se vsi zavedamo koristnih učinkov, ki jih ima rekreacija na naše zdravje, pa nam časa zanjo pogosto primanjkuje.
hoja

20 minut hoje na dan za daljše življenje

Pomanjkanje telesne vadbe je namreč krivo za dvakrat več smrti kot prevelika telesna teža, tistim, ki vse dneve preždijo na kavču pred televizijo, pa preti večja nevarnost srčno-žilnih bolezni.
hoja za zdravje

Hoja je superživilo med vrstami gibanja

Po poročanju Reutersa so znanstveniki hoja označili za superživilo med različnimi vrstami gibanja. Hoja je nujna za naše telo, tako kot hrana, meni znanstvenica Katy Bowman.
Hoja

Vse dobrobiti hoje

Že s 40 minutami hoje na dan lahko veliko naredite za svoje zdravje. Strokovnjaki priporočajo, da bi morali vsak dan narediti vsaj 10000 korakov.
Mestno kolo BICIKELJ

Evropski teden mobilnosti: Z aktivnim transportom do boljšega zdravja ljudi in okolja

Od 16. do 22. septembra poteka Evropski teden mobilnosti, ki letos nosi geslo »Vaš korak za čistejši zrak«. Geslo poleg skrbi za čistejše okolje še posebej izpostavlja pomen aktivnega transporta.

KAJ BEREJO DRUGI

SLEDITE NAM

79,635OboževalciVšečkaj
1,552SledilciSledite
417NaročnikovNaročite se