Pomlad zagotovo prinaša ogromno lepega, vendar je za mnoge ljudi to tudi čas izrazitejših težav z alergijami. Številni posamezniki so namreč alergični na cvetni prah, kar se odraža v obliki simptomov, kot so prekomerno solzenje oči, kihanje, težave z dihanjem, izcedek iz nosu, rdeče oči ipd. Prva možnost, na katero večina pomisli pri tovrstnih težavah, so zagotovo antihistaminiki. Vendar pa obenem ne gre odpisati nekaterih naravnih možnosti. Čeprav naravni pripravki nimajo tako izrazitega in takojšnjega vpliva kot zdravila, lahko na dolgi rok predstavljajo pomembno podporo pri zdravljenju oziroma blaženju simptomov senenega nahoda.

Seneni nahod

Jabolčni kis

Uporabnost jabolčnega kisa je resnično izjemna. Le malo ljudi pa ve, da lahko pomaga tudi pri senenem nahodu, predvsem ker lahko pripomore k redčenju in izločanju sluzi, kar prispeva k sprostitvi dihalnih poti. V obdobju povečane nevarnosti za napade senenega nahoda je tako zelo priporočljivo, da si trikrat dnevno pripravite napitek iz 2 decilitrov vode in 1 žličke jabolčnega kisa.

Izpiranje nosu

Zelo koristna naravna tehnika za blaženje simptomov senenega nahoda je tudi redna irigacija oziroma izpiranje nosu s slano vodo, kar bo pomagalo pri odstranjevanju potencialnih alergenov. Pomagate si lahko s posebno posodico za izpiranje, ki jo dobite v praktično vseh lekarnah.

Koprivni čaj

Koprive veljajo za enega najboljših naravnih antihistaminikov. Tako lahko zelo uspešno pomagajo pri lajšanju simptomov alergije, ki so prav posledica sproščanja histamina. Iz kopriv lahko preprosto pripravite čaj, ki ga nato pijete večkrat dnevno, pomagate pa si lahko tudi z drugimi pripravki na osnovi kopriv.

Kvercetin

Med naravnimi snovmi, ki pomagajo pri blaženju alergij, zagotovo še posebej izstopa kvercetin, izjemno močan antioksidant. Najdete ga lahko v različnih živilih, na primer v jagodičevju, citrusih, brokoliju ipd. V primeru hujših težav s senenim nahodom sicer zgolj prehrana, bogata s kvercetinom, verjetno ne bo zadostovala, zato je lahko zelo koristen tudi dodatek prehranskih dopolnil.

Probiotiki

Alergije so pravzaprav neustrezen odziv imunskega sistema – ta zazna snov, ki je sicer nenevarna, kot potencialno škodljivo, kar sproži močan odziv. Kot je znano, ima na delovanje imunskega sistema zelo velik vpliv stanje v našem črevesju. Z dodajanjem probiotikov (koristnih bakterij) je tako mogoče uspešno ublažiti tudi simptome alergij, kar potrjujejo tudi mnoge znanstvene študije.

Protivnetna živila in začimbe

Pri blaženju simptomov senenega nahoda pa lahko uspešno pomagajo tudi vsa živila, ki so znana po močnih protivnetnih učinkih. Tu pa lahko seveda izpostavimo tudi nekatere začimbe, kot so kajenski poper, kurkuma in ingver.