fbpx
Domov Zdravje & prehrana 3 izvrstne naravne metode za očiščenje sinusov

3 izvrstne naravne metode za očiščenje sinusov

Zaradi razkužila za roke dobila hude opekline

Ker pri uporabi razkužila ni bila dovolj pazljiva, je povzročila požar, zaradi katerega je steklenička z razkužilom eksplodirala, sama pa je staknila hude opekline.

5 koristi vsakodnevnega pitja soka rdeče pese

Pesin sok velja za izjemno zdrav napitek. Po mnenju mnogih strokovnjakov za zdravo prehrano ga je priporočljivo uživati čim bolj pogosto, po možnosti vsak dan.

Delo od doma: 7 nasvetov za več produktivnosti in pozitivnosti

Možnost dela od doma je v teh časih zagotovo privilegij. Vendar pa to še ne pomeni, da tovrstna oblika dela ne predstavlja tudi določenih...

Težave s sinusi običajno pomenijo tudi težave z dihanjem. Če želite očistiti sinuse in sprostiti dihalne poti, pa si lahko na srečo pomagate z določenimi zelo učinkovitimi naravnimi metodami. Izvajanje postopkov, ki jih predstavljamo v nadaljevanju, bo pripomoglo k mehčanju odvečne sluzi in blaženju drugih težav, povezanih s sinusi. Tako boste lahko končno zadihali s polnimi pljuči!

Očiščenje sinusov

Izpiranje nosu s slano vodo

Pogosto pozabimo, da so mnogokrat najbolj učinkovite preproste rešitve. Ko gre za čiščenje sinusov, je ena takšnih zagotovo izpiranje nosu s slano vodo. Običajno je najbolje, da se izpiranja nosu lotite pred odhodom v posteljo, saj so za mnoge ljudi težave s sinusi najbolj moteče prav med spanjem. Tako vam oteženo dihanje ne bo več preprečevalo mirnega in globokega spanca. Potrebovali boste 2,5 decilitra destilirane vode, ki ji dodajte približno pol žličke soli. S količino soli ni dobro pretiravati, saj lahko sicer pride do pekočega občutka. Dobro premešajte, nato pa tekočino prelijte v čisto posodico, namenjeno izpiranju nosu. Nagnite glavo v levo in vlijte vodo v desno nosnico. Vmes umirjeno dihajte skozi usta. Voda bi morala priteči skozi levo nosnico. Pozorni bodite na to, da glava ni nagnjena preveč nazaj, sicer bo voda stekla v grlo. Ko zaključite, postopek ponovite še z levo nosnico. Na koncu očistite nos v robček, da odstranite presežek sluzi in druge nečistoče

Inhaliranje nad paro

Če vam je misel, da bi vodo vlivali neposredno v nos, nekoliko neprijetna, se lahko odločite tudi za »blažjo« obliko čiščenja sinusov. V mislih imamo inhalacije nad vodno paro. Vodo najprej zavrite in ji po želji dodajte nekaj kapljic eteričnega olja, na primer olja poprove mete ali evkaliptusa. Nato počasi vdihujte nad paro. Da preprečite pretirano uhajanje pare, glavo prekrijte z brisačo. Inhalacija naj traja približno 10 minut – oziroma dokler se voda ne shladi.

Masaža z eteričnimi olji

Pri odmašitvi blokiranih dihalnih poti vam lahko pomaga tudi masaža predela sinusov z eteričnimi olji. Še posebej dobra izbira je eterično olje origana. Dve kapljici omenjenega (oziroma izbranega) eteričnega olja dodajte 1 žlici mandljevega olja. Nato mešanico uporabite za nežno masažo, vmes počasi vdihujte in izdihujte, da bo učinek najboljši.

- Oglas -

Najnovejše

7 naravnih metod za ublažitev sinusnega glavobola

Sinusni glavobol je običajno povezan z vnetjem in otekanjem sinusov ali sinusnih membran in lahko to povzroči hude bolečine.

4 znaki, da je vaše telo v težavah

Preverite nekaj simptomov, ki so lahko znanilci resnejših težav, zato jih ne smete ignorirati.

Tonik za obraz: 5 odličnih naravnih nadomestkov

Tonik za obraz je po mnenju mnogih strokovnjakov eden najpomembnejših kozmetičnih izdelkov za nego obraza.

Nova odkritja glede povezave med bakrom in Alzheimerjevo boleznijo

Alzheimerjeva bolezen naj bi bila v veliki meri povezana z okvarjeno sposobnostjo telesa za regulacijo ravni bakra v tkivih.

Po 2 mesecih večjega vnosa sadja in zelenjave srce občutno bolj zdravo

Pri ljudeh, ki so 8 tednov uživali s sadjem in zelenjavo bogato prehrano, je bilo bistveno manjše tveganje za poškodbe srca.
- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×