Naravni zdravilni učinek, ki napolni energetske rezervoarje telesa in duha in obnavlja organizem, lahko dosežemo s sistematičnim gibanjem v neokrnjeni naravi, kjer je obilo negativnih ionov.
Živi organizmi sprejemajo negativne ione skozi kožo in dihala ter skozi nosne živčne končiče, ki so odgovorni za vonj. Vse naravne aromatizirane vonjave so ionizirane. Globoko dihanje in telesno gibanje v gozdu v bombažnih oblačilih je prava energetska kopel za telo in dušo.
Kadar le lahko, hodimo bosi po travi in skalah. Poleti se sezujmo in stopimo v potok ali pa se ga dotaknimo zgolj z dlanmi. Neposreden stik stopal ali dlani s površjem zemlje razelektri nakopičeno nezdravo statično elektriko, katere se nalezemo od umetnih materialov in tehničnih sevanj v svojem domu. V toplejših dneh je veliko več možnosti za polnjenje z energijo iz naravnega okolja, zato se splača ta čas tudi dobro izkoristiti. V hladnejših dneh smo namreč manj zunaj, bolj smo oblečeni in izpostavljeni suhim ali ogrevanim prostorom, kar ni ravno ugodno za energijo organizma. Zimska energetska kopel pa je sprehod ob sneženju brez dežnika. Snežinke čistijo auro zastalih energij in jo osvežijo. Enako velja za pršenje rahlega dežja.
Za energijo prostora in človeka je najugodnejša oblika ogrevanja na trda goriva. Tako ogrevan prostor je veliko bolj prijeten, v njem se počutimo kot bi imel dušo. V svojem domu si namestimo ionizator, ki obnavlja količino zdravju koristnih negativnih ionov v prostoru. Človekov organizem je kot bioelektrični generator, ki se mora nenehno polniti in obnavljati. Tuširanje ne skrbi le za čistočo telesa, temveč čisti tudi energetsko polje. Voda potegne nase neugodne energije skrbi, žalosti in strahu. Poleg tega je vpliva pršenje vode tudi povečano količino negativnih ionov v ozračju, ki ga vdihavamo. Tik nad morsko gladino je na primer ogromno negativnih ionov, zato je plavanje v morju tako zdravo.
Sprehod, izlet, počitek ali dopust ob vodi, ne glede na to ali je to reka, jezero, potok, slap ali morje, ima še toliko močnejši energetski učinek. Ob čistem izviru v planinah se okrepčajmo s požirki vode. Voda iz pipe je tehnična voda, ki je energetsko mrtva. Voda iz potoka pa je živa voda, pravi energetski eliksir. Na splošno si je dobro prinašati vodo za pitje ali kuhanje juhe iz kakšnega bližnjega izvira.
Ali ste vedeli, da v Sloveniji prevladujejo energijsko neučinkovite stavbe? Največ gospodinjstev se ogreva s kurilnim oljem in lesom, pri tem pa slaba tretjina pušča odprta okna več kot 10 minut. Klimatsko napravo skoraj tretjina uporabnikov vklopi pri zunanji temperaturi nižji od 28º C, pri tem pa vzdržuje notranjo temperaturo do 22º C…
V okoliških vodah so našli trupla 
»Električni smog ni zaznaven s človeškimi čutili, kajti ljudje nimamo nobenega čutnega organa, s katerim bi ga lahko direktno registrirali. Ne moremo ga videti, slišati, vohati, otipati ali okusiti. Kljub temu povzroča v telesu, glede na dozo, na krajši ali daljši čas, reakcije, ki vodijo do slabega počutja in bolezni. Električni smog je tehnično proizvedeno sevanje, ki spreminja naraven električni pretok v organizmu,« pravi avtor knjige Električni smog Dominik F. Rollé.
Najprej morate izbrati vonje, ki vam in tudi osebi, ki ji je darilo namenjeno, predstavljajo božično vzdušje. Vonja, ki se tradicionalno povezujeta z Božičem, sta vonja kadilne bosvelije in mire, ki so ju trije kralji prinesli Jezusu ob njegovem rojstvu. Če imate plastično jelko, sta eterični olji bora ali jelke odlična izbira, da se vrnete k naravi, hkrati bosta spodbudila harmonično vzdušje v vašem domu. Na domače pecivo in božično atmosfero vas bosta spomnila eterični olji cimeta in klinčkov ter vas pogrela in poživila. Vsako mešanico je dobro osvežiti s citrusi, ki spodbujajo dobro počutje in veselje – predlagam pomarančo ali mandarino, ki se dobro kombinirata z omenjenimi dišavami, še posebej s cimetom.
Jabolčni napitki so lahko tudi več kot samo jabolčni sok, ki mu lahko dodamo zeliščni čaj, muškatni orešček, cimet in nageljnove žbice (klinčki).
