Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.

Hujšanje z Luno – je vesolje naklonjeno vitki postavi?

V poplavi takšnih in drugačnih diet ste zagotovo že slišali tudi za Lunino dieto oz. hujšanje z Luno.

Luskavica – kožna težava, ki jo lahko precej omilimo

Luskavica je ena tistih bolezni, ki niso nalezljive in ne ogrožajo življenja, vsekakor pa bolnike zelo prizadenejo.

S katerimi rastlinami si lahko pomagamo pri težavah s srcem?

Tokrat bomo govorili o rastlinah, ki ugodno delujejo na zdravje srca in krvožilnega sistema.

To je največja slabost vašega astrološkega znamenja …

Preverite, katera je največja slabost astrološkega znamenja, v katerem ste rojeni, in kako jo lahko premagate.

Bolečine v sklepih: 13 nasvetov za ublažitev težav

Bolečine v sklepih postajajo vse bolj razširjene. V določenih primerih so to zgolj začasne bolečine, vendar pa gre pogosto tudi za tipičen znak resnejših bolezni.

Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.
Zdravje & prehranaBogati viri antioksidantov

Bogati viri antioksidantov

MORDA VAS ZANIMA

Ljudje so že od nekdaj iskali vodnjak mladosti in hrana, bogata z antioksidanti, je prav to. Antioksidanti izredno učinkovito zavirajo proces staranja, saj so dovolj močni, da ustavijo propadanje celic.

- Oglas -

To so pravzaprav molekule, ki zavirajo oksidacijo druge molekule. Ko celica oksidira, lahko proizvaja proste radikale, ki jo poškodujejo ali uničijo. Najpogostejša oblika poškodbe celic je rakavo obolenje. V boju proti raku in tudi drugim zdravstvenim težavam pa se že dolgo uporabljajo prav antioksidanti, ki se skrivajo v določenih živilih. Preverite, katerih!

smoothie-antioksidanti

Med in cvetni prah

Visoko na seznamu živil, polnih antioksidantov, sta med in cvetni prah, ki se uporabljata tudi kot sladilo, ne le kot vir hrane. Obstaja mnogo vrst medu za vse okuse, od cvetličnega, kostanjevega, akacijevega do lipovega, gozdnega in regratovega. Naravni čebelji pridelek je tudi cvetni prah v svoji izvorni obliki, ki uživa posebno mesto med ljubitelji čebeljih izdelkov. Seveda pa velja previdnost pri uživanju cvetnega prahu, ker so mnogi ljudje nanj alergični.

Jagodičevje in češnje

Jagodičevje ima številne pozitivne učinke na naše zdravje, med drugim tudi zavira prezgodnje staranje in preprečuje raka, bolezni srca in ožilja; iz črevesja, ledvic in limfnega sistema pa celo pomaga odplakniti škodljive toksine. Zato ne pozabite vsak dan zaužiti vsaj pest jagod, borovnic, malin ali robid. Podobne lastnosti imajo tudi češnje, ki so bogate s kalijem, magnezijem, železom, kalcijem, cinkom in silicijem ter vitamini, kot so C, B1, B2, B6, in folno kislino.

Rdeče vino

- Oglas -

Številni zdravniki se strinjajo, da je rdeče vino odlično za zdravje srca – to pa verjamejo zato, ker vsebuje resveratrol, ki je močan antioksidant. En deciliter vina na dan naj bi tako odpravil številne zdravstvene težave, pomagalo bo tudi, če ga zaužijete enkrat tedensko. Če ne marate alkohola, si lahko pripravite kuhano vino, saj s kuhanjem znižate količino alkohola.

Arganovo olje

Tudi arganovo olje se že stoletja uporablja tako v kozmetične namene kot v prehrani. Pridobiva se ga iz plodov arganovega drevesa, ki raste v Maroku in je zelo dragoceno. Olje vsebuje veliko količino antioksidantov, zaradi česar varuje celice, krepi telesno odpornost in ureja prebavo. Odlična je denimo kombinacija tega olja in limoninega soka, saj tako dobite izvrsten preliv za solate.

Drugi viri

Poleg zgoraj naštetega lahko velike količine antioksidantov najdemo še v citrusih, veliki večini stročnic, na primer v fižolu in grahu, arašidih, pistacijah in podobnih oreščkih, temni čokoladi, kavi, črnem in zelenem čaju, hruškah, jabolkih, olivnem olju, vitaminu E, kapusnicah, zeleni in med drugim peteršilju, origanu, žajblju in meti.

Recept za smoothie

Za pripravo pomlajevalnega napitka boste potrebovali:

  • 1 skodelico ledu
  • malo tople vode
  • eno četrtino majhne glave rdečega zelja
  • 1 skodelico jagodičevja (borovnice, maline, robide …), lahko tudi češnje
  • pol jabolka
  • 1 steblo zelene
  • 1 čajno žlico medu
  • 1 čajno žlico lanenih semen
  • 1 žlico nerafiniranega olivnega olja
  • pest orehov.

 

Navodilo za pripravo: Vse omenjene sestavine enostavno dobro zmešajte v mešalniku in prelijte v kozarce. Po želji lahko tudi dodate kakšno drugo sestavino. Pri serviranju napitek okrasite s par oreški ali jagodičevjem. Pa dober tek!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×