fbpx
Domov Zdravje & prehrana Jagodičevje je popolna hrana za zdravje

Jagodičevje je popolna hrana za zdravje

Zaradi razkužila za roke dobila hude opekline

Ker pri uporabi razkužila ni bila dovolj pazljiva, je povzročila požar, zaradi katerega je steklenička z razkužilom eksplodirala, sama pa je staknila hude opekline.

5 koristi vsakodnevnega pitja soka rdeče pese

Pesin sok velja za izjemno zdrav napitek. Po mnenju mnogih strokovnjakov za zdravo prehrano ga je priporočljivo uživati čim bolj pogosto, po možnosti vsak dan.

Delo od doma: 7 nasvetov za več produktivnosti in pozitivnosti

Možnost dela od doma je v teh časih zagotovo privilegij. Vendar pa to še ne pomeni, da tovrstna oblika dela ne predstavlja tudi določenih...

Jagodičevje radi uporabljamo pri pripravi različnih slaščic, iz njega pripravljamo marmelade … Kdaj pa ste si nazadnje privoščili pest svežih borovnic, robid, malin ali jagod? Številne raziskave so že dokazale, da ima jagodičevje številne pozitivne učinke na naše zdravje, a se tega še vedno zaveda premalo ljudi. Želimo vas spomniti, kako hranilno bogato je to drobno sadje in kako lahko z njegovim uživanjem za svoje zdravje in dobro počutje naredimo zares veliko.

To, zaradi česar ima jagodičevje toliko zdravilnih lastnosti, je njihova barva oziroma pigmenti. Ti pigmenti se uvrščajo v širšo skupino, imenovano fitokemikalije. Njihove pozitivne lastnosti so naslednje:

  • Zavirajo procese (prezgodnjega) staranja v telesu.
  • Pomagajo preprečevati bolezni srca in ožilja.
  • Pomagajo preprečevati rakava obolenja, v primeru, da se ta pojavijo, pa so spodbujajo zdravljenje in obnovo telesnih celic.
  • Jagodičevje odlično vpliva na razstrupljanje in čiščenje telesa. Dobro denejo limfnemu sistemu, črevesju in ledvicam ter jim pomagajo, da se lahko znebijo škodljivih toksinov. Jagodičevje je bogato z zdravimi in naravnimi hranili ter vlakninami, poleg tega pa je tudi prava zakladnica antioksidantov.

Sveže jagodičevje žal ni na voljo celo leto, vendar smo tudi tako, če ga uživamo zamrznjenega ali posušenega, deležni njegovih zdravilnih učinkov.

Jagodičevje

Katera so tista hranila, zaradi katerih je jagodičevje tako zelo zdravo?

Jagodičevje je znano po svojem močnem antioksidantnem delovanju. Antioksidanti so snovi, ki nevtralizirajo delovanje zdravju škodljivih prostih radikalov. Prosti radikali so atomi in molekule v telesu, ki, če jih je preveč, vplivajo na prezgodnje staranje telesnih celic, napadajo beljakovine, poslabšujejo delovanje možganskih celic in celičnih membran ter celo spreminjajo naš genski zapis. Raziskovalci verjamejo, da so številne bolezni povezane s procesi oksidacije, vključno z boleznimi srca in ožilja in rakom.

Antociani – Gre za naravne pigmente, ki so hkrati tudi daleč najmočnejši antioksidanti. Raziskave dokazujejo, da antociani zmanjšujejo tveganje za nastanek določenih vrst rakavih obolenj, skrbijo za zdravje urinarnega trakta, skrbijo za optimalno delovanje spomina ter zavirajo prezgodnje procese staranja celic.

Katehini – Številne raziskave dokazujejo, da lahko katehini zmanjšujejo alergijske reakcije ter delujejo antioksidantno.

Prehranske vlaknine – Prehranske vlaknine so polisaharidi, ki v procesu prebave nase vežejo škodljiv holesterol in presežek glukoze ter ju odstranjujejo iz telesa. Zelo pomembno je torej, da zaužijemo dovolj prehranskih vlaknin, saj bomo tako močno zmanjšali tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja ter tudi diabetesa. Prehranske vlaknine pripomorejo tudi k boljši in redni prebavi, pomagajo pa tudi pri izgubi odvečnih kilogramov, saj nam dlje časa dajejo občutek sitosti.

Elagična kislina – Elagična kislina deluje protirakavo, protivirusno in protibakterijsko.

Galna kislina – Galna kislina ima protivirusno in protibakterijsko delovanje, prav tako pa je tudi močan antioksidant. Še posebej učinkovito naj bi upočasnjevala razrast celic pri raku prostate.

Kvercetin – Ta flavonoid ima zares močno protirakavo delovanje. Številne raziskave so pokazale, kako zelo vsestranski je: deluje protivirusno, deluje protirakavo, protivnetno ter pomaga pri metaboličnem sindromu in astmi.

Rutin – Rutin je naravna substanca z močnim antioksidantnim delovanjem. Prav tako krepi žilne stene, zaradi česar pozitivno vpliva na stanja, kot so varikozne vene ter bolezni srca in ožilja.

Salicilna kislina – Salicilna kislina je glavna sestavina aspirina ter deluje kot močan analgetik. Salicilna kislina pomaga tudi pri aterosklerozi, poleg aspirina pa jo najdemo tudi v drugih zdravilih.

Vitamin C – Vitamin C se ponaša s kopico zdravilnih učinkov. Med drugim krepi zobno sklenino, ohranja zdravje kapilar, izgrajuje kosti in tkiva, skrbi za krepak imunski sistem, deluje protivnetno in pomaga zmanjševati tveganje za razvoj rakavih obolenj.

- Oglas -

Najnovejše

7 naravnih metod za ublažitev sinusnega glavobola

Sinusni glavobol je običajno povezan z vnetjem in otekanjem sinusov ali sinusnih membran in lahko to povzroči hude bolečine.

4 znaki, da je vaše telo v težavah

Preverite nekaj simptomov, ki so lahko znanilci resnejših težav, zato jih ne smete ignorirati.

Tonik za obraz: 5 odličnih naravnih nadomestkov

Tonik za obraz je po mnenju mnogih strokovnjakov eden najpomembnejših kozmetičnih izdelkov za nego obraza.

Nova odkritja glede povezave med bakrom in Alzheimerjevo boleznijo

Alzheimerjeva bolezen naj bi bila v veliki meri povezana z okvarjeno sposobnostjo telesa za regulacijo ravni bakra v tkivih.

Po 2 mesecih večjega vnosa sadja in zelenjave srce občutno bolj zdravo

Pri ljudeh, ki so 8 tednov uživali s sadjem in zelenjavo bogato prehrano, je bilo bistveno manjše tveganje za poškodbe srca.
- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×