Šentjanževa kopel in čaj za obraz

Šentjanževka je pri nas vsekakor ena bolj poznanih zdravilnih rastlin, najbolje sicer poznano šentjanževo olje, ki blagodejno deluje pri opeklinah in drugih poškodbah kože, uporablja pa se lahko tudi za čaje, kot dodatek k prehrani in pa za zdravilne kopeli.

Šentjanžev čaj za spiranje obraza.

Potrebujete 15 cvetov šentjanževke, katere prelijete z enim litrom vrele vode, pokrijete in počakate 15 minut. Nato vse skupaj predcedite in pustite, da se pripravljena tekočina ohladi. Zatem si z njo temeljito umijte obraz. Tekočina deluje antiseptično, odpira in čisti pore, ter oži žile. Prav tako pa preprečuje tudi nastajanje kožnih gubic.

Šentjanževa kopel

Potrebujete svežo ali posušeno šentjanževko, katero zrežite na majhne koščke in jo zavijte v gazo – dobiti morate mošnjiček ali vrečko. To obesite tako, da bo preko nje tekla vroča voda. Ko kad napolnice z vodo, vrečko snemite in se okopajte – kopel koristi za živčne bolezni in šibke kosti.

Tako, pa ste spoznali še en čudež narave, ki deluje čudodelno na naše telo in organizem. Marsikdo vse do danes za šentjanževko najverjetneje še sploh slišal ni, nekateri pa iz nje že vrsto let pripravljajo učinkovito šentjanževo olje. Izognite se nakupu medicinskih kemikalij in si za lajšanje težav na katere pozitivno deluje šentjanževka, raje osmislite kakšen pripravek iz nje. Prisegajte na naravno!

Nasveti za zdravo in varno sončenje

Nedolgo nazaj je zagorela polt pomenila lepoto in nek ideal, zaradi česar so se milijoni ljudi po svetu trudili postati čim bolj podobni temu lepotnemu idealu. Za to so se bili pripravljeni ure in ure cvreti na žgočem soncu in ob tem tudi kar nekaj časa preživeti v solariju. Solarij je predstavljal in še danes predstavlja rešitev za nekoga, ki želi doseči čim večji učinek v kar se da kratkem času – lahko bi rekli, da gre za tipičen odziv novodobnega človeka. Vendar pa so rezultati dokazali, da naravna porjavelost in tista pridobljena v solariju nista enaki. Zato še vedno prevladuje mišljenje, da je sončenje in naravna porjavelost nek sinonim za zdrav videz in lepoto – pa je to res? Nikakor!

Danes je vse več opozoril o tem kako je sonce škodljivo in, da je zagorela polt vse prej kot zdrava polt! Tudi solarij je škodljiv in ga znanstveniki na podlagi dokazov odsvetujejo vsem. Mnogi se namreč tolažijo s tem, da je solarij neka priprava na sonce in, da se lahko potem brezskrbno nastavljajo sončnim žarkom brez kakršne koli zaščite. Seveda je to zmotno mišljenje, saj solarij ne predstavlja nikakršne preventive ali podobno. Danes so na dan pricurljala že takšna ali drugačna dejstva o solariju in prekomernem sončenju, da je vsa stvar že kar malce zaskbljujoča.  Danes so vsem dostopne marsikatere informacije o tej temi, zato se nihče ne more zgovarjati na to, da o tem ni vedel ničesar. Opozorila o zaščiti pred nevarnimi in smrtonosnimi žarki se pojavljajo kot reklamni oglasi na televiziji, na jumbo plakatih, marsikateri članek o tem pa je objavljen tudi na internetu ali pa v različnih revijah in ostalih medijih. Kljub realnim dejstvom in dokazilom o tem kako nevarno je sonce dandanes, pa ssi nekateri še kar delajo utvare in svoje telo izpostavljajo ter s tem posledično tvegajo nastanek rakavega obolenja.  Jasni podatki namreč kažejo na to, da se iz dneva v dan in iz leta v leto povečuje število bolnikov, obolelih za kožnim rakom, kljub vsem preventivnim ukrepom in čudežnim zaščitnih sredstvom, ki naj bi veljala za primerna.

Za vas smo pripravili nekaj koristnih nasvetov za zdravo sončenje:

• V času od 11-16 ure se ne izpostavljajte soncu, ampak se umaknite v zaprte prostore.
• Vplive škodljivih sončnih žarkov boste najbolje preprečili tako, da se boste izognili močnemu sončnemu sevanju.
• Pozor! Voda in pesek odbijata sončne žarke in posledično povečujeta količino UV žarkov, zato se redno mažite z zaščitno kremo, saj odbiti žarki zadenejo kožo.
• Izpostavljenost soncu preko dneva, se sešteva.
• V kolikor se sončnim žarkom nikakor ne morete izogniti, vsaj poskrbite z to, da ste vedno ustrezno zaščiteni s sredstvi za sončenje. Izberite kremo za sončenje z visokim faktorjem , ki bo ustrezno zaščitil vašo kožo (najbolj učinkovita so tista kozmetična sredstva, ki zadržijo tako UVA, kot tudi UVB žarke).  Moč zaščite je zapisana v obliki zaščitnega faktorja (2, 4,…25, 30, 50+). Večje, kot je število na emblaži, boljša je zaščita. Pri nakupu tovrstnih kozmetičnih produktov imejte v mislih vedno eno stvar: cena ni nujno pogojena s kakovostjo izdelka!
• Zaščitna sredstva nanesite na kožo dobre pol ure preden greste na sonce, saj potrebujejo od 30 – 45 minut, da se vpijejo in pričnejo ščititi.
• Kljub oznaki vodoodporno, kremo po vsakem kopanju ali namakanju, znova nanestite na telo, saj se vseeno ta malce izpere in nima več takšnega učinka.

Sami lahko zelo veliko prispevate k bolj zdravemu sončenju in k ustrezni zaščiti pred soncem. Vsi vemo, da kozmetična industrija v veliki meri uporablja razne kemikalije pri nastanku raznih proizvodov, kar zagotovo tudi ne more ravno dobro vplivati na naš organizem. Vsaka snov, ki jo nanesemo na telo se sčasoma vpije in absorbira v notranje organe.  V tem primeru so izjema kozmetična sredstva, ki so delana na narvni bazi in ne vsebujejo agresivnih kemikalij. Če se odpravljate na plžo, vam priporočamo, da to storite v zgodnjih dopoldanskih urah, v času poldneva pa se odpravite domov na hladno in se na plažo vrnite nekje okoli 17. ure. Zapomnite si – tudi v senci vas sončni žarki ulovijo, zato se tudi tam ustrezno zaščitite.

V kolikor se med največjo vročino odpravite v mesto ali kam drugam po opravkih, svoje telo dobro zaščitite pred soncem – nadenite si klobuk, sončna očala, ter lahka in gosto tkana oblačila. Prav ste slišali – tudi oči je potrebno zaščititi z očali, ki vsebujejo UVA in UVB žarke. Za vse tiste, ki se na dopust v vročih poletnih dneh odpravljate v gore, velja isto, le, da je potrebne še več zaščite. Za višje lege je namreč značilno, da je na vsakih 1000 m nadmorske višine, naravna zaščita zmanjšana za 7 %, še posebno so sončni žarki nevarni v času snega, saj jih ta odbija in je zato obseg žarčenja povečan za 100 %. V primerjavo s tem, pa voda in skale povečajo UV sevanje za 50 %.

V današnjem času so jasno vidna vsa opozorila o nevarnosti sončenja, kar povsem drži. Cvrtje na žgočem soncu ni nič drugega, kot neumno tveganje, pred katerim vas žal ne bodo obvarovala niti najmočnejša zaščitna sredstva. Žal je tako. Vendar pa na nek način – tu mislimo predvsem na zdravo in pametno sončenje, to lahko tudi pozitivno za naše zdravje. Naše telo potrebuje vitamin D, katerega lahko pridobimo s pomočjo sončnih žarkov. Prav tako sončenje uravnava hormonsko ravnotežje in znižuje visok krvni pritisk. UV svetloba pa je sama po sebi zelo učinkovita tudi pri zdravljenju luskavice in pomaga pri izločanju okoljskih ter metabolnih strupov iz telesa. Skratka zdravo sončenje ne pomeni celodnevno nastavljanje soncu, ampak gre za sončenje v času, ko sončni žarki niso več tako močni (v dopoldanskih urah ali pozno popoldan).

Koliko UV svetlobe je dejansko potrebne in zdrave za vaš organizem pa je odvisno od tipa kože, pigmenta in seveda vaše predhodne porjavelosti. Kako se boste odločili je popolnoma vaša stvar, vedite samo to, da telo, v tem primeru koža, ne pozabi in, da se posledice nezdravega sončenja lahko pokažejo komaj čez nekaj let. Pozabite na lepotne ideale in raje pravočasno poskrbite za svoje zdravje. Lepota je minljiva, zdravje pa je žal nekaj, česar tudi denar ne more rešiti. Pazite nase!

Šentjanževo olje

Šentjanževo olje je med najbolj poznanimi proizvodi iz šentjanževke. Znano je po svojih blagodejnih in zdravilnih učinkih za zdravljenje opeklin, oparin in oteklin. S šentjenževim oljem lahko oskrbimo tudi manjše rane, zvine ali udarnine. Poleg tega pa lajša tudi težave pri revmi in se zelo dobro obnese tudi pri masaži hrbtenice, obrabljenih sklepih in vretencih ter lajša težave pri pikih žuželk. Starejšim ljudem je priporočeno tudi vtiranjpripravka v drhteče ude.

Priprava:
Potrebujete 10 g svežih cvetov, katere prelijete s 100 ml hladno stisnjenega oljčnega olja. To je najbolje, da storite v kozarcu za vlaganje. Ko cvetove prelijete, jih dobro zaprite in za kakšen dober mesec postavite na sonce, ter vmes večkrat pretresite. Po približno treh pretečenih tednih, bi moralo olje dobiti lepo rubinasto rdečo barvo. Olje odcedite in ga shranite v stekleničke na suho, temno mesto.

Recept za naravno olje za sončenje

Pripravili smo recept za olje za sončenje in pa recept za olje po sončenju, ki ju lahko naredite tudi sami doma, saj vsebujeta naravna eterična olja.

Olje za sončenje

Sestavine:

• 10 kapljic eteričnega olja kadilne bosvelije
• 20 ml sezamovega olja
• 5 ml macerata korenčka
• 25 ml avokadovega olja
• 50 ml jojobinega olja

Olje po sončenju

Sestavine:

• 10 kapljic eteričnega olja sivke
• 5 kapljic eteričnega olja geranije
• 15 kapljic eteričnega olja smilja
• 50 ml olivnega olja ali šentjanževega olja

Avokadovo olje

Avokadovo olje je bogato z različnimi vitamini, lecitini in fisteroli, zato je priporočljvo predvsem za nego suhe izsušene, poroženele in luskaste kože. Dokazano je, da pogosta uporaba avokadovega olja izboljša zaščitno funkcijo kož in koži daje večjo prožnost in mehkejši videz.

Sterolini, ki jih prav tako vsebuje avokadovo olje, pomagajo pri odstranjevanju starostnih sprememb na koži in tudi pri blaženju poškodb kože po pretiranem sončenju.  Avokadovo olje zmanjšuje učinke staranja, blaži poškodbe zaradi sonca, kožo obnavlja in hkrati pomlaja. Nekateri proizvajalci naravne kozmetike v svoje proizvode za zaščito pred soncem vedno znova vnašajo avokadovo olje, saj to vsebuje vse potrebne sestavine, ki koži omogočajo, da sama proizvede vse kar potrebuje za zaščito pred soncem.

Avokadovo olje v kombinaciji z naravnim karotenom pomaga koži proizvajati pigment, kateri je naravna zaščita oziroma obramba pred soncem.  Delovanje vseh naravni preparatov za zaščito pred soncem pa pospešujejo še zdravilna zelišča, naravni lecitin (potreben za izgradnjo novih celic), titanov oksid (naravni mineralni pigment, ki odbija sončne žarke) ter izvlečki kalčkov, bogati z vitaminom E. Pomembno je vedeti tudi to, da vsa naravna sredstva za zaščito pred soncem potrebujejo čas, da se vpijejo v kožo, zato jih je potrebno nanesti na kožo vsaj 20 minut pred odhodom na plažo ali sonce.

Naravna sredstva za sončenje

V sodobnem  času, se zaradi stanjšane ozonske plasti, nikakor ni priporočljivo preveč izpostavljati soncu.  Ravno ozonska plast je v preteklosti vpila večji del spektra UV žarkov in na ta način delno zaščitila našo kožo, danes pa tega ni več in zato je izpostavljanje na žgočem soncu še toliko bolj nevarno.

Največja in najbolj učinkovita zaščita pred soncem so še vedno oblačila, ustrezna pokrivala in na sploh umik v senco oziroma v notranje prostore. Najhujše in najbolj nevarno sonce je ravno med 11. in 16. uro, zato se ga v tem času, kolikor je mogoče, izogibajte.

V sodobnem času nas strokovnjaki prepričujejo, da nas samo višji zaščitni faktor – 30+, ustrezno zaščiti pred soncem in, da moramo kremo nanašati vsakih nekaj ur. Prav tako nas opozarjajo naj se nikamor ne odpravimo brez pokrival, sončnih očal, gosto tkanih oblačil in podobno. Prav tako, se ne smemo izpostavljati soncu med 11. In 16. Uro. Kam vse to pelje? Ali to dejansko pomeni, da bomo v prihodnosti ljudje morali pričeti razmišljati o nočnem kopanju? Je nočno kopanje morebiti novi modni trend?  Vso morje informacij o sončenju in zaščitnih sredstvih nas dela še bolj nevedne in ljudje se med policami kozmetičnih sredstev za zaščito pred soncem že težko znajdemo, saj je na tržišču že mali milijon raznovrstnih izdelkov za ta namen, da enostavno ne vemo kaj je boljše in kaj ne. Redko kdo pa kdaj pomisli na naravna zaščitna sredstva pred soncem in njihovo vlogo v človeškem organizmu. Sonce  pa je kljub vsemu potrebno za naše zdravje in kožo, saj proizvaja koži potreben vitamin D. Ta pa je tudi zelo pomemben za zdrave kosti.

Najpogosteje uporabljena naravna sredstva za zaščito in nego kože so:

• Kokosovo olje
• Mandljevo olje
• Jojobino olje
• Orehovo olje

Ste se kdaj zamislili in se odločili za nakup naravnih kozmetičnih sredstev ali se iz leta v leto, kot po nekakšnem podate med police in kupite prvo stvar, ki vam pade v oči in se cenovno izplača? Mislite malo nase in na svoje zdravje. Ko je v igri zdravje, ne gre gledati samo na ceno! Znanstveniki so odkrili številne naravne proizvode, ki ne škodujejo vašemu organizmu in uspešno delujejo kot zaščita proti soncu – res je, da doma narejena naravna kozmetika mogoče ni tako močna in ne vsebuje visoke zaščite, kot je faktor 30 in več, so pa zato naši koži in okolju prijazni. Takšni proizvodi so predvsem olja iz različnih rastlin, katera lahko po želji izdelate tudi sami doma.

Prebudite svojo kožo

Niti predstavljati si ne moremo kakšno škodo lahko ob neustrezni zaščiti na naši koži pustita že sam veter in hladno vreme. V času poletja, ko temperature naraščajo pa je še toliko bolj škodljivo sončno sevanje, zaradi česar je potrebno naš največji organ – kožo, še posebej zaščititi. Poskrbite  za to, da bo v tem času koža pripravljena na visoke temperature in le-to ustrezno zaščitite z raznimi kozmetičnimi preparati.

Nič ni boljšega kot to, da vas zjutraj prebudi omamen vonj po kavi. Kar dajte posezite po njej, nekaj pa pustite še za vašo kožo! A ste vedeli, da  iz kavnih zrnc oziroma usedline izdelujejo piling za kožo, ki kožo omehča in koži povrne sijaj?  Tovrsten kozmetični “tretma” pa že od nekdaj uporabljajo in nudijo na Tajskem in Baliju, kjer bi lahko celo rekli, da kavni piling predstavlja uspešen začetek vsakega delovnega dne.

Spodnji recept je mešanica bogate in omamne kavne arome ter sladkega vonja mentola. Mentol namreč deluje kot aromaterapija in uspešno ter dokazano na organizem deluje kot nek energijski napoj. K omenjenima sestavinama primešajte še olivno olje in kocke sladkorja, zaradi česar bo vaša koža še bolj navlažena in mehka na otip.

Sestavine:

• ¼ skodelice olivnega olja
• 1 čajna žlička vanilije
• 1 skodelica surovega oziroma “kristaliziranega” sladkorja
• 15 kapljic mentolovega olja (menta)
• ½ skodelice  kavne usedline (nastale iz sveže kuhane kave)

Priprava

1. Vse zgoraj naštete sestavine z vilico temeljito premešajte v srednje veliki posodi. Nato pripravljeni piling prestavite v kozarec s širšim ustnikom in vse skupaj shranite v hladen prostor. Piling lahko tako na hladnem pustite do 2 tedna, oziroma še dlje, v primeru, če ga hranite v hladilniku.
2. Med tuširanjem piling nanesite na dlani in s krožnimi gibi razmažite po telesu od spodaj navzgor. Pri uporabi pilinga med tuširanjem je priporočljiva gumijasta podlaga. Zakaj? Zato, ker piling vsebuje olje in vam lahko hitro spodrsne. S pilingom še posebej poskrbite za predele z bolj trdo kožo – pete, gleženj, koleno in komolec.
3. Po opravljenem pilingu, telo sperite z nežnim gelom za prhanje ali milom. Kožo osušite z mehko brisačo in jo obvezno navlažite z vlažilnim losijonom ali mlekom za telo.

Kreme za sončenje lahko povzročijo kožnega raka?

Zadnje čase je vse več slišati o tem, da kreme za sončenje z vitaminom A lahko potencialno povzročijo kožnega raka.

Že kar nekaj študij je pokazalo, da retinil palmitat (tip vitamina A) lahko povzroči povišano tveganje nastanka tumorjev. Teste so sicer izvajali na živalih (mi smo sicer proti takšnim, vendar se na žalost še vedno izvajajo za veliko kozmetičnih proizvodov),vendar pa seveda ne smemo prehitevati dogodkov in trditi, da enako velja za ljudi. Za enkrat na žalost še ni dovolj dokazov, ki bi kaj takega lahko 100 % podprli. Res je, da je vitamin A lahko prisoten v nekaterih kremah za sončenje, zato je dobro vedeti, kakšna krema za sončenje je sploh idealna.

Dobro je, da ta vsebuje UVA in UVB zaščito. Faktor 30 prav tako nudi zaščito za večino ljudi, kaj več od tega pa naj že nebi bilo več primerno oziroma dovolj dobro za kožo. Bistveno pri vsaki vrsti sončne kreme pa je, da jo nanesemo na kožo v zadostni količini, da z njo prekrijemo celotno telo.

Prav tako pa je potrebno nanos kreme za sončenje obnavljati vsaki 2 uri in pa po plavanju. Po podatkih sodeč izgubijo svojo učinkovistost po 40 minutah namakanja v vodi tudi tiste kreme, ki bi naj bile odporne na vodo.

Naprej »