Živila, ki spodbujajo izgorevanje maščob

    Predstavljamo, katera živila lahko dodate tako rekoč k vsakem obroku, da spodbudite kurjenje maščob v telesu in tako preprosto izgubite kakšen kilogram.

    Živila za izgorevanje maščob

    Semena chia

    Semena chia vsebujejo visoke količine antioksidantov, vsebujejo namreč kar trikrat več antioksidantov kot borovnice, hkrati pa vsebujejo srcu prijazne omega 3 maščobne kisline in vlaknine. Semena chia bodo poskrbela za občutek sitosti in pripomogla, da bo telo lažje izločilo toksine.

    Lanena semena

    Lanena semena so naravni preganjalci maščob in najbogatejši rastlinski vir omega 3 maščobnih kislin. Lanena semena so prav tako bogata z vlakninami, zato bodo poskrbela za daljši občutek sitosti po obroku in pripomogla k zmanjšanju vnetij v telesu.

    Bučna semena

    Bučna semena so bogat vir hranil, kot sta magnezij in cink, ki sodelujeta pri regulaciji metabolizma in pri uravnavanju ravni glukoze v krvi.

    Avokado

    Avokado je poln dobrih maščob, ki skrbijo za pravilno delovanje celičnih membran, uravnavajo hormone in pospešujejo metabolizem. Je tudi eden izmed najbogatejših virov kalija, ki pomaga pri izločanju odvečne vode iz telesa.

    Ingver

    Ingver bo poskrbel za protivnetno delovanje in bo pripomogel k pospešenem metabolizmu, hkrati pa je dober zaviralec apetita.

    Fermentirana kokosova voda (kokosov kefir)

    Fermentirana kokosova voda pomaga uravnavati hrepenenje po sladkem in vsebuje dobre probiotike, ki bodo poskrbeli za zdravo prebavo.

    Jabolčni kis

    Jabolčni kis je znan po tem, da uravnava in znižuje krvni sladkor in pospešuje prebavo. Vsebuje tudi veliko vitaminov B in kalija.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte
    Deli