Obstaja kar nekaj zdravilnih pripravkov iz ljudske medicine, ki jih kljub neลกtetim alternativam v obliki raznih tablet ljudje uporabljajo ลกe danes. Vฤasih smo se ljudje najprej zatekli k ljudski medicini, in ลกele nato k tabletam, zadnja leta pa kaลพe, da je stvar ravno obratna.
Zdravilni ฤaj
ฤaj rooibos ne vsebuje nobenega kofeina ali kakrลกnih koli drugih draลพil. Zato je kot nalaลกฤ za ljudi z obฤutljivim ลพelodcem, nikakor pa ni primeren za tiste, ki so potrebni poลพivila. Zaradi svojega pomirjevalnega in sproลกฤujoฤega delovanja pomaga, kadar nikakor ne morete zaspati, kadar ste napeti ali kadar vas muฤi glavobol. Imate alergijo? Cvetni in hiลกni prah, ลพivalske dlake โ same neลกkodljive snovi, ki pa mnoge spravljajo v obup. Zamaลกen nos ali izcedek iz nosu, srbenje v oฤeh, ลพgeฤkanje v nosu ali grlu ali koลพni izpuลกฤaji so zelo neprijetne nadloge. Snovem, ki jih povzroฤajo, se skoraj ni mogoฤe izogniti. Rooibos pomaga ublaลพiti alergiฤne pretirane odzive telesa. Zadovoljive uspehe prinaลกa zlasti pri pogostih alergijah na ลพivila.
Nizek krvni sladkor
Med simptomi nizkega krvnega sladkorja oziroma hipoglikemije so utrujenost, razdraลพljivost, glavobol, vrtoglavica, slabost in zbeganost. Simptomi se navadno pojavijo dve ali tri ure po obroku, zlasti ฤe smo jedli sladkor ali preฤiลกฤene ogljikove hidrate. Spremembe v prehrani in zeliลกฤa ohranjajo stabilno raven krvnega sladkorja in energije. Naลก prehrambeni nasvet je, da z jedilnika ฤrtate sladkor, preฤiลกฤene ogljikove hidrate in kofein in tako uravnavate krvni sladkor. Pri vsakem obroku uลพivamo beljakovine in maลกฤobe. Izbiramo zdrave maลกฤobe, ki jih najdemo v oreลกฤkih, avokadu, olivnem olju in ribah. Vsake tri ure si privoลกฤimo manjลกi obrok, ki vsebuje beljakovine, saj s tem dobimo dovolj energije.
Holesterol zniลพujemo s ฤesnom
ฤesen zniลพuje raven ลกkodljivega holesterola (lipoproteina nizke gostote oziroma LDL) in zviลกuje raven zdravega, koristnega holesterola (zaลกฤitnega holesterola oziroma HDL). ลฝe strok ฤesna na dan je navadno dovolj za uravnavanje ravni holesterola, seveda pa velja, da veฤ kot ga pojemo, bolje je.
Limonin sok proti zapeki
Glavni vzrok zapeke so pomanjkanje vlaknin, tekoฤine in telesne vadbe. Lenemu ฤrevesju najbolj pomaga uลพivanje polnovrednih ลพit, zelenjave in sadja, veliko vode in vsakodnevna telovadba. Uลพivanje odvajal, tudi zeliลกฤnih, naj bo le obฤasno, da ne oslabimo prebavnega trakta. Blago zapeko lahko odpravimo tako, da zjutraj popijemo kozarec tople vode s sokom pol limone. ฤe zapeka traja veฤ dni, prehrani dodamo ลกe veฤ vlaknin, na primer lupine indijskega trpotca.
Banane in roลพiฤi
Banane in roลพiฤi vsebujejo veliko pektina, ki uฤvrsti mehko blato. Banano pretlaฤimo in jo potresemo z ลพlico ali dvema roลพiฤeve moke. Vฤasih zadostuje ena banana, vฤasih je treba pojesti ลกe eno. To zdravilo je ลกe zlasti dobro za otroke.
Vir: L. Vukoviฤ, 1001 zdravilo iz narave, MKZ, 2005