omega-3

Med snovmi v naši prehrani, ki naj bi bile še posebej pomembne za zmanjševanje tveganja za Alzheimerjevo bolezen, izstopajo omega-3-maščobne kisline.

Skrb za zdrave možgane je ena najboljših investicij v zadovoljno starost, zato si poglejte osnovne nasvete za zdrave možgane.

Če iščete dober rastlinski vir maščobnih kislin omega-3, vam priporočamo laneno olje, ki je odličen (rastlinski) vir maščobnih kislin omega-3.

Krvni strdki so lahko v določenih primerih usodni za naše zdravje in celo življenje. Strjevanje krvi je v mnogih situacijah zelo koristen mehanizem, obstaja pa tudi nevarnost prekomernega strjevanja krvi, kjer nastajajo krvni strdki, ki ovirajo proces kroženja krvi.

Tokrat bomo govorili o nekoliko drugačni povezavi med hrano in depresijo. Osredotočili se bomo predvsem na tiste hranilne snovi, ki so še posebej pomembne v boju z depresijo.

Semena vsebujejo vse, kar je osnovi potrebno, da se razvije nova rastlina, hkrati pa so tudi vir številnih pomembnih hranilnih snovi.

Preverite, katera živila lahko dodate na svoj jedilnik, da boste vsaj malo ublažili vnetne procese v telesu.

Orehi so izjemno zdravo živilo, po katerem bi morali redno posegati, če želite narediti nekaj dobrega za svoje zdravje, pest orehov na dan pa vas zaščiti pred številnimi zdravstvenimi težavami.

Pomanjkanje omega 3 maščobnih kislin lahko spremljajo različni simptomi in zdravstvene težave. Preverite, kateri so najpogostejši.