Oznaka: omega-3
Simptomi pomanjkanja maščobnih kislin omega 3
Maščobe, ki jih zaužijemo s prehrano, lahko razdelimo v dve večji skupini – na zdrave in nezdrave maščobe, zaradi pomanjkanja maščobnih kislin omega 3 pa se lahko pojavijo različni simptomi.
Orehi spadajo med najbolj zdrave vrste oreščkov
Orehi imajo v primerjavi z drugimi oreščki daleč največjo vsebnost maščobnih kislin omega-3 in spadajo med najbolj zdrave vrste oreščkov.
Hrana, ki izboljšuje razpoloženje
Valprojska kislina naj bi pomagala tudi pri migrenskih glavobolih, shizofreniji in nekaterih drugih boleznih.
Kokosovo mleko: Koristi in široka paleta uporabe v kuhinji
Kokosovo mleko je zelo vsestransko in ima široko paleto uporabe v kuhinji. Kokosovo mleko je bogato z vitamini, minerali in dobrimi maščobami.
Pomen maščobnih kislin omega 3 za športnike
Maščobne kisline omega 3 omogočajo hitrejšo regeneracijo po fizični aktivnosti in v kombinaciji s telesno vadbo pomagajo pri izgubi odvečne telesne maščobe.
Maščobne kisline omega 3 za trdno zdravje
Maščobe so pomembne kot sestavni del naših celičnih membran, tvorijo spolne hormone, v njih so topni vitamini A, E, D in K, zato jih telo lažje izkoristi.
Krilovo olje ali ribje olje – katerega izbrati?
Krilovo olje pridobivajo iz drobnega, škampu podobnega planktonskega rakca. S krili se hranijo predvsem vosati kiti in kitovci.
Katera olja so najboljša?
Olja uporabljamo skoraj vsakodnevno, pri tem pa se morda premalo zavedamo, da so nekatera olja bolj občutljiva in sploh niso primerna za kuhanje.
5 živil za boljši vid
Predstavljamo pet ključnih živil, ki bodo ohranila zdravje vaših oči.
Navadni tolščak – »Mastno« koristen plevel
Navadni tolščak slovi zaradi visoke vsebnosti omega-3 maščobnih kislin, ki jih v sodobni prehrani primanjkuje in jih najdemo predvsem v ribah.
