fbpx
Domov OZNAKE Ogljikovi hidrati

ogljikovi hidrati

Dieta brez lakote in odrekanja ogljikovim hidratom: Hujšajte s škrobnimi živili!

Zagotovo vam je že kdo svetoval, da morate čim bolj omejiti vnos ogljikovih hidratov, če želite shujšati. John A. McDougall, zdravnik z dolgoletnimi izkušnjami se s tem nikakor ne bi strinjal.

5 trikov, ki vam pomagajo omejiti vnos ogljikovih hidratov

Ogljikovi hidrati povzročijo zelo hiter dvig ravni sladkorja v krvi, ki mu sledi tudi hiter upad, zato se ujamemo v začaran krog nenehne lakote in utrujenosti.

Koliko sladkorja je v živilih na policah slovenskih trgovin?

Raziskovalci z Inštituta za nutricionistiko so predstavili rezultate o tem, koliko sladkorja je v živilih na policah slovenskih trgovin.

S hrano do več energije

Hrana nam zagotavlja zdravje in skrbi za to, da imamo dovolj energije, in obratno – zaradi neustrezne prehrane nimamo energije in lahko tudi zbolimo.

Prednost dajte sestavljenim ogljikovim hidratom

Ogljikovi hidrati, eno od treh makro hranil (poleg beljakovin in maščob), so v naši prehrani zelo pomembni, saj z njimi zadostimo velikemu deležu dnevnih energijskih potreb.

Kako brati deklaracije na živilih?

Večina živil je opremljenih tudi z deklaracijo, kjer so navedene vse prehranske vrednosti določenega živila, vključno energijsko vrednostjo, vsebnostjo maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin ter vitaminov in mineralov.

Pozor: Izognite se tem živilom!

Nutricionosti in dietetičarji razkrivajo, katera živila so najslabša za vzdrževanje zdrave telesne teže in vitke postave, so navedli na spletnem portalu fitsugar.com.

Zdravilne snovi v rastlinah

Že ime pove, da imajo zdravilne rastline v svojih delih razne zdravilne snovi, zaradi katerih jih uporabljamo v zdravilstvu.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×