Oznaka: lakota
5 trikov, ki vam pomagajo omejiti vnos ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati povzročijo zelo hiter dvig ravni sladkorja v krvi, ki mu sledi tudi hiter upad, zato se ujamemo v začaran krog nenehne lakote in utrujenosti.
Kako ukrotiti nenehne napade lakote?
Danes smo praktično na vsakem koraku obkroženi z mamljivimi prigrizki, zato si preberite kako ukrotiti nenehne napade lakote.
Imate močno povečan apetit? Krive so lahko zdravstvene težave!
Če ste v zadnjem času opazili, da ste praktično vseskozi lačni in imate močno povečan apetit, so lahko za to krive tudi zdravstvene težave!
Za debelost je kriva odpornost na leptin
Če čutite, da ste po jedi še vedno lačni, imate napade lakote (predvsem ponoči), si pogosto zaželite nezdrave, hitre hrane ali se težko držite kakršne koli diete, je krivec za to morda leptin, hormon sitosti.
Glikemični indeks – za učinkovito hujšanje se izogibajte teh živil
Glikemični indeks živila pomeni, v kolikšni meri določeno živilo vpliva na dvig krvnega sladkorja v našem telesu. Dieta z uživanjem živil z nizkim glikemičnim indeksom spada med eno najuspešnejših, saj njeni uporabniki ne stradajo.
Čaj proti slabokrvnosti
Slabokrvnost je stanje, ko ima kri zmanjšano sposobnost prenosa kisika do celic. Rastline, iz katerih čaj pomaga premagati slabokrvnost so.
