kilogrami

Vse pogosteje slišimo, da bi morali za uspešno hujšanje vnos omejiti ali pa izbirati le sadje z nižjim deležem sladkorja. Ali torej sadje redi?

Povečanje telesne mase v zimskem času je težava, s katero se sooča veliko ljudi. Razlog pa ne tiči le v tem, da imamo ob koncu leta veliko praznovanj in s tem slavnostnih pojedin.

Če je vaša želja končno vnesti red v svojo prehrano, sem vam pripravila pomoč. S tremi praktičnimi nasveti, ki jih v praksi uspešno uporabljamo, bo začetek uresničevanja vaših ciljev zelo gotovo lažji.

Jasno je, da diete, ki obljubljajo hitro hujšanje in izgubo kilogramov čez noč, brez truda in razmisleka, niso prave niti zdrave za naše telo.

Prekomerna telesna teža je ena izmed trenutnih večjih težav, ki poleg estetskega dejavnika lahko tudi zelo negativno vpliva na naše zdravje in splošno počutje. Zagotovo je številka na tehtnici v največji meri odvisna od tega, kaj in koliko jeste ter kako pogosto ste fizično aktivni.

Zdaj smo že dobro zakorakali v novo leto, a marsikdo se še vedno ni dokončno znebil pridobljenih kilogramov v veselem decembru, zato si poglejte nekaj preprostih načinov za izgubo preostale »praznične teže«.

Približuje se tisti čas v letu, ko se mize šibijo od obilja prazničnih dobrot, zato si poglejte kako preprečiti »praznično« povečanje teže.

Danes smo praktično na vsakem koraku obkroženi z mamljivimi prigrizki, zato si preberite kako ukrotiti nenehne napade lakote.

Ženska, ki želi shujšati, naj redno vodi dnevnik zaužitih živil, ne spušča obrokov in naj se čim redkeje prehranjuje v restavracijah, pravijo raziskovalci z inštituta za raziskave raka Fred Hutchinson.