Domov OZNAKE Joga

Oznaka: joga

Obnovitvena joga uvod

Obnovitvena joga – vzemite si čas za nostalgijo

Ena izmed najlepših oblik joge, ki bo umirila vaše celotno telo, je obnovitvena joga. Omogočila vam bo trenutke tišine in miru.
stres srce

Kaj storiti, ko nam srce začne razbijati v prsih? Naučimo se umiriti um v...

Hitro naraščajoči trend v svetu, t. i. stres oziroma stresna situacija, je izjemno priljubljen. Vsi smo pod stresom, vse nam povzroča stres, in čeprav je vse »natanko tako, kot mora biti«.
Načini za sproščanje duha

Preprosti načini za sproščanje duha

Stresu, hitenju in skrbem se je težko popolnoma izogniti, vendar je najpomembneje, da kljub temu najdemo čas zase, da sprostimo telo in um, kar pa se moramo naučiti.
Joga

Z jogo do boljše tekaške forme

Na prvi pogled je primerjava joge s tekom morda nelogična, v resnici pa se eno z drugim odlično dopolnjuje. Na fizični ravni joga povrne ravnovesje in simetrijo telesu.

Z jogo do dobre drže in zdrave hrbtenice

Gibčno in močno mišičje ob hrbtenici omogoča prosto medsebojno povezavo vretenc. Z ustrezno dolgimi mišicami smo svobodni v gibanju in varni pred poškodbami hrbtenice.
Alenka Košorok Humar - hormonska joga

Alenka Košorok Humar: Hormonska joga je naravni botoks!

Hormonska joga je učinkovita alternativa za vse vrste ženskih in moških težav s hormonskimi nihanji, tako za starejše kot tudi mlajše.
Joga namesto kave

Joga namesto kave

Naj vašo jutranjo rutino z veliko skodelice kave zamenja joga. Dihalne vaje v različnih telesnih položajih (asane) pripeljejo do telesne in duševne uravnovešenosti.
razstrupljanje

3-dnevni razstrupljevalni načrt

Predstavljamo vam 3-dnevni načrt, ki ga lahko uporabite kadar koli, ko želite povečati svojo vitalnost, okrepiti imunski sistem ali v vsakdanjo rutino vpeljati zdrave navade.
Gune

Kako tri gune vplivajo na naše zdravje in dobro počutje

Jogijski odnos do prehrane ima isti izvor kot ajurveda. Tako joga kot ajurveda učita, da je vesolje nastalo iz povezanega delovanja treh temeljnih odlik, imenovanih gune.
jutranja telovadba

Preprosti nasveti za zdravje in dobro počutje

Medijski svet nas ves čas zasipa z različnimi normami in pravili, ki nam narekujejo, kako naj bi jedli, se gibali, skrbeli za svojo duševnost …

KAJ BEREJO DRUGI