fbpx
Domov OZNAKE Beljakovine

beljakovine

Vodnik po rastlinskih beljakovinah

Beljakovine so hranilo izrednega pomena in količine, ki jih užijemo dnevno, ni pametno prepustiti naključju. Vse kar smo, kar nas drži po konci in kar ima v telesu neko funkcijo, je vsaj deloma beljakovina.

Vegansko jajce, ki se lahko po okusu kosa s kokošjimi

Vegansko jajce, ki, kar je še bolj presenetljivo, vsebuje podobne hranilne vrednosti kot navadno kokošje jajce.

Najboljši rastlinski viri beljakovin

Kateri so najboljši rastlinski viri beljakovin? Še vedno se pogosto pojavlja predsodek, da rastlinska prehrana ne more pokriti potreb našega telesa po beljakovinah.

Grah – zdrav in nasiten vir rastlinskih beljakovin

Grah velja pri nas za eno najbolj razširjenih vrst stročnic, hkrati pa je tudi zelo zdrav in nasiten vir rastlinskih beljakovin. Mogoče ga je vključiti v številne jedi, kot so rižote, enolončnice, omake za testenine ipd.

Tudi pretiravanje z beljakovinami lahko privede do težav

Znano je, da ima lahko pomanjkanje beljakovin zelo nevarne posledice. Vendar pa vam lahko po drugi strani tudi preveč beljakovin škodi.

Vegetarijanski viri beljakovin, ki vas bodo nasitili

Predstavljamo vam živila, s katerimi lahko na krožniku zamenjate beljakovine živalskega izvora, omenjeni vegetarijanski viri beljakovin pa vas bodo tudi pošteno nasitili.

Stročnice so lahko nadomestilo za meso

Stročnice so lahko alternativa mesu, saj so številne študije pokazale, da bi z omejevanjem vnosa mesa in povečanjem vnosa zelenjave lahko preprečili nastanek določenih bolezni.

Uživanje stročnic vam lahko pomaga pri hujšanju

Stročnice naj bi bile ena najpomembnejših sestavin na jedilniku tistih, ki poskušajo izgubiti odvečne kilograme.

Katera zelenjava vsebuje največ beljakovin?

Beljakovine običajno povezujemo z živili živalskega izvora, precej znano pa je tudi, da so lahko stročnice dober rastlinski vir beljakovin.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×