Kljuฤni poudarki:
- Marjetica vsebuje saponine, ฤreslovine, hlapna olja in organske kisline, ki delujejo protivnetno in pomirjevalno.
- Uporablja se pri prehladu, kaลกlju, prebavnih motnjah, artritisu, teลพavah z jetri in ledvicami ter revmatizmu.
- Zunanje obloge iz marjetice pomagajo pri celjenju ran, koลพnih izpuลกฤajih in drugih vnetjih koลพe.
- Cvetovi so uลพitni, z rahlo kiselkastim okusom, primerni za juhe, solate, omake in kot dekoracija jedi.
Marjetica (Bellis perennis) je je trajna zelnata rastlina iz druลพine nebinovk. in pri nas zelo pogosta rastlina, ki ลพal veฤino ฤasa ostaja podcenjena. A temu ni bilo vedno tako. Marjetico nekatere kulture ลพe dolgo povezujejo s simbolom otroลกtva, lepote, nedolลพnosti in preลพivetja.
Njeno latinsko ime namreฤ v prevodu pomeni trajnica lepote, poleg tega pa ima ta drobna roลพa sposobnost, da se prilagodi katerikoli pokrajini, preลพivi mnogo koลกenj in tako cveti naprej ลกe veฤ mesecev โ od zgodnje pomladi pa vse do pozne jeseni. Ravno njena odpornost je morda razlog, da se med drugim marjetica lahko uporablja tudi za celjenje odrgnin in laลพjih ran, prav tako pa se lahko uporablja tudi v kulinariฤne namene.
V zemlji ima marjetica kratko koreniko, iz katere rastejo lopatiฤasti ali narobe jajฤasti listi. Cvet spominja na koลกek, ki se na golih cvetnih stebelcih dviga nad listi in ima bele, rdeฤe nadahnjene obrobne cvetove. V zdravilne namene nabiramo cvetove in liste. Najbolj uฤinkovito zdravilo pa dobimo, ฤe jih posuลกimo takoj, ko jih naberemo in sicer v senci, na prepihu.
Zdravilne lastnosti marjetice
Marjetica ni le lepa, temveฤ tudi zdravilna. Njeni cvetovi in listi vsebujejo ลกtevilne koristne uฤinkovine, kot so saponini, flavonoidi, tanini in eteriฤna olja. ลฝe stari zdravilci so jo uporabljali za zdravljenje ran, kaลกlja in vnetij. Danes pa znanstvene raziskave potrjujejo njen protivnetni, antiseptiฤni in blago analgetiฤni uฤinek.
1. Naravna pomoฤ pri ranah in urezninah
Sveลพe zdrobljeni listi ali cvetovi marjetice delujejo protibakterijsko in spodbujajo celjenje koลพe. V ljudskem zdravilstvu so iz nje pogosto pripravljali obkladke za modrice, udarce in manjลกe rane. Tinktura iz marjetice pa je odliฤna za nego koลพe po udarcih ali zvinih.
2. Podpora pri kaลกlju in prehladu
Marjetica ima blag pomirjujoฤ uฤinek na dihala. ฤaj iz njenih cvetov se tradicionalno uporablja za lajลกanje kaลกlja, razredฤevanje sluzi in pomiritev grla. Primeren je tudi za otroke, saj deluje blago in brez stranskih uฤinkov.
3. Spodbujanje prebave in ฤiลกฤenje telesa
Zaradi vsebnosti grenฤin marjetica spodbuja delovanje jeter in prebavnega sistema. Deluje rahlo diuretiฤno in pomaga pri razstrupljanju telesa. Redno uลพivanje ฤaja iz marjetice lahko izboljลกa poฤutje in sploลกno vitalnost.
4. Nega koลพe in kozmetiฤna uporaba
Marjetico najdemo tudi v nekaterih naravnih kozmetiฤnih izdelkih. Zaradi protivnetnega uฤinka jo uporabljajo za nego obฤutljive koลพe, pri aknah in ekcemih. Olje iz marjetice, pripravljeno z maceracijo v olivnem olju, je odliฤno za masaลพe pri boleฤih miลกicah ali poลกkodbah.
Zdravilni so listi ter cvetovi
Ker oboji vsebujejo saponin, ฤreslovino, hlapno olje, beljakovine, sluz, organske kisline in druge telesu prijazne snovi, imajo tako cvetovi kot listi podobne zdravilne uฤinkovine. Te naj bi imele lastnosti pomirjeval ter blaลพil, tako, da je rastlina uฤinkovito zeliลกฤno sredstvo poti prehladu, kaลกlju in prebavnih motnjah. V obliki infuzije se marjetica celo uporablja v primeru artritisa, zdravljenju jeter in ledvic in pri revmatizmu.
ฤaj iz listov in cvetov pa lahko uporabljamo tudi pri prehladu dihal, posebno pri vnetju poprsnice, pri notranjih krvavitvah, ลพelodฤnih teลพavah, slabokrvnosti, zlatenici in tvoravosti. Zunanja uporaba zeliลกฤa se izvaja v obliki oblog ali kot dodatek kopeli, kot taka pa marjetica pomaga pri celjenju ran, zdravljenju koลพnih izpuลกฤajev ter drugih koลพnih vnetij.
Marjetica ima uลพitne cvetove
Ker imajo cvetovi rahel in blag kisel okus, so tudi uลพitni. Sveลพe nabrani in oprani cvetovi marjetice se namreฤ uporabljajo kot kulinariฤni dodatek jedem. Tako jih lahko uporabimo pr pripravi juh, omak, solat in sendviฤev, lahko pa jih uporabimo kot dekorativno popestritev preostalih jedi.
Koristni recepti
Uporaba marjetice v domaฤi lekarni je preprosta in varna. Cvetove in liste nabiramo na ฤistih travnikih, stran od prometnih cest in ลกkropljenih povrลกin. Najboljลกi ฤas za nabiranje je zgodaj dopoldne, ko rosa izhlapi.
Tinktura iz marjetice
Cvetove marjetice damo v kozarec in jih prelijemo z domaฤim ลพganjem ali vodko. Po dveh tednih precedimo in shranimo v temne stekleniฤke. Tinkturo lahko uporabljamo za nego koลพe ali kot dodatek kopelim.
Olje iz marjetice
Sveลพe marjetice damo v steklen kozarec, prelijemo z olivnim oljem in postavimo na sonce za 2โ3 tedne. Nato olje precedimo in hranimo v temni stekleniฤki. Uporabimo ga za masaลพe, nego koลพe ali kot osnovo za mazila.
ฤaj iz marjetice
Za pripravo ฤaja potrebujemo 1โ2 ฤajni ลพliฤki sveลพih ali posuลกenih cvetov marjetice, ki jih prelijemo s skodelico vrele vode. Po 10 minutah precedimo in pijemo 2โ3 skodelice na dan. ฤaj ima blag okus in je primeren tudi za otroke.
Obkladki
ฤajno ลพliฤko posuลกenih listov ter cvetov marjetice prelijemo s skodelico vrele vode in tekoฤino pustimo stati 15 minut. Ko se tekoฤina ohladi jo precedimo ter vanjo namoฤimo gazo. To nato oลพamemo ter jo poloลพimo na obolelo mesto. Obkladek pustimo delovati 20 minut.
Pomladanska solata
Za pripravo solate potrebujemo 1 pest oฤiลกฤenih in opranih cvetov marjetic, 2 pesti narezanih listov ลกpinaฤe, 2 pesti regratovih listov ter 1 pest oฤiลกฤenih in opranih cvetov trobentic. Omenjene sestavine lahko po ลพelji zabelimo z jabolฤnim ali katerikoli drugim kisom, ลกฤepcem soli ter z olivnim ali buฤnim oljem.
Pozor: Uลพivanje marjetic se odsvetuje noseฤnicam, saj lahko povzroฤijo ลกkodljive uฤinke na razvoj ploda. Prav tako se uลพivanje odsvetuje dojeฤim materam, saj lahko marjetica povzroฤi zastoj rasti otroka.