V konoplji se skriva več kot 100 spojin, ki jih združujemo pod skupnim imenom kanabinoidi. Največkrat je za izboljšanje zdravja uporabljen CBD, ki ni psihoaktiven in je povsem legalen, pripravke z njim pa lahko kupite tako v lekarnah kot drogerijah. Vas zanima, kako si lahko s konopljo oziroma CBD na naraven način pomagate tudi vi?
V drogeriji ali lekarni ste gotovo že opazili različne pripravke iz konoplje, na primer kreme in kapljice. Nad učinki kanabinoidov se tako farmacija kot kozmetična industrija navdušujeta že nekaj desetletij – vse od odkritja njihovih učinkov na človeško telo oziroma na celice. Pri tem velja najprej poudariti, da tovrstni pripravki iz konoplje ne vsebujejo kanabinoida THC, ki povzroča »zadetost«, temveč CBD in druge kanabinoide, ki so povsem legalni in predvsem terapevtsko zelo učinkoviti.
Kako delujejo kanabinoidi?
Kanabinoidi delujejo prek tako imenovanega endokanabinoidnega sistema. Množica celic v našem telesu ima posebne sprejemnike oziroma receptorje za kanabinoide, med drugim tudi celice imunskega sistema. Z njihovo pomočjo celice »zaznavajo« pogoje v telesu in se nanje primerno odzivajo, kar pomeni, da lahko na ta način ohranjamo zdravje ter dobro počutje. Za razliko od zdravil, ki imajo poleg pozitivnih učinkov na telo tudi stranske učinke, ponuja CBD zdravljenje brez teh. Pravzaprav lahko tudi »obrne« nekatere stranske učinke zdravil, kar velja na primer za neželene učinke antibiotikov.
Kanabinoidi, ki izvirajo iz rastlin, torej tudi konoplje, se imenujejo fitokanabinoidi. Poleg teh pa telo tudi samo proizvaja endokanabinoide. Ob uživanju CBD se razpoložljivost naravnih kanabinoidov, ki jih proizvaja naše telo, še poveča. S tem se aktivirajo celični receptorji CB1, kar prinaša telesu mnoge blagodejne učinke. Med drugim vplivamo na zmanjšanje depresije, na črevesna vnetja, krvni tlak in še marsikaj drugega. Prav tako je že dokazano, da obstaja pozitivna povezava med CBD in rakavimi obolenji – ravno glede antikarcinogenega delovanja se izvaja največje število raziskav. CBD se ravno tako uporablja pri bolnikih, ki trpijo zaradi artritisa, diabetesa, multiple skleroze, kroničnih bolečin, epilepsije, Parkinsonove bolezni, luskavice, bolezni srca, ADHD (»hiperaktivnosti«), shizofrenije in drugih resnih zdravstvenih stanj.
Endokanabinoidov, ki jih proizvaja naše telo samo po sebi, je lahko v telesu premalo – takrat je še bolj smiselno, da si pomagamo z uživanjem CBD. Kadar je raven naravne proizvodnje prenizka, se namreč lahko pojavijo fibromialgija (hude bolečine v mišicah), sindrom razdražljivega črevesja, migrene, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, Huntingtonova bolezen (odmiranje možganskih celic), nevropatija (okvara živcev) ter celo avtizem. Te bolezni pogosto zdravimo z zdravili, ki imajo množico nevarnih stranskih učinkov – bolje jih je torej preprečevati in zdraviti s pomočjo CBD.
Kaj pa THC? Tudi ta kanabinoid, ki je nelegalen, vpliva na zmanjševanje bolečin, vendar je zaradi dolgoročnega učinka in »zadetosti« ali prepovedan ali dosegljiv le na podlagi zdravniškega recepta. Težava je namreč v tem, da ima negativen vpliv na razmišljanje ter zato poslabša naše sprejemanje odločitev, ob dolgotrajni uporabi pa celo povzroča spremembe na srcu in možganih. CBD tovrstnih težav ne povzroča.
Kje se je uporaba CBD najbolj izkazala?
Da je kanabinoid CBD izjemno zdravilen, se je najbolj pokazalo pri zdravljenju epilepsije. Uporablja se tako pri odraslih epileptikih kot pri otrocih ter dokazano zmanjša število epileptičnih napadov. Posamezniki, ki so pred začetkom uporabe doživeli epileptični napad tudi večkrat na dan, so potrdili, da se je z uporabo CBD število napadov izjemno zmanjšalo. Podatek je razveseljiv predvsem zato, ker imajo farmacevtska zdravila za depresijo oziroma preprečevanje epileptičnih napadov sicer izjemno veliko stranskih učinkov, med njimi pa so tudi takšni, ki pri otrocih bistveno vplivajo na njihov razvoj.
Kako in kdaj poseči po CBD?
CBD je na voljo v mnogih oblikah. Čisto olje je običajno predrago in premočno, zato se največkrat uporabljajo kapljice oziroma tinkture, kjer je CBD olje primešano na primer olivnemu olju. Kapljice lahko jemljemo samostojno (kanemo jih na jezik), če nam okus ni všeč, pa jih dodamo hrani. CBD je že na voljo tudi v obliki kapsul in žvečljivih pastil (»gumijevih bombonov«), možno pa si ga je priskrbeti tudi v obliki tekočine za uporabo v elektronskih cigaretah. Kadar gre za zunanje težave, so najbolj primeren vir CBD seveda mazila oziroma kreme.
CBD lahko uporabljate, kadar opazite bolezenske znake bolezni, za katere je že dokazano, da jih ta zdravi oziroma pomaga blažiti. Vsekakor je prav, da s tem seznanite tudi svojega osebnega zdravnika ali specialista (na primer dermatologa v primeru luskavice ali onkologa pri rakavem obolenju).
Imate glavobol in razmišljate o tableti proti bolečinam? Ste zaradi stresa v službi in drugih skrbi razdraženi in tudi spati ne morete? Poskusite poskrbeti zase najprej na naraven način, s konopljinimi pripravki. Prav tako pa se lahko za uporabo CBD kapljic odločite povsem preventivno, z namenom izboljšanja počutja ter imunskega sistema. V času prehladnih obolenj, ko sicer uživate limone in med, bodo tudi CBD kapljice skrbele, da boste bolj odporni.
O učinkih CBD marsičesa še ne vemo, na srečo pa se opravlja dovolj tekočih študij, da bo znanja o njegovih učinkih v prihodnje še več. Poleg dognanj o učinkih na zdravje bo marsikoga gotovo razveselilo, da je nekaj raziskav nakazalo tudi povezavo med uporabo CBD in hujšanjem. Zaenkrat neposrednih dokazov še ni, a sklepa se, da CBD pospešuje metabolizem in pozitivno vpliva na razgradnjo maščobnih celic. Po drugi strani pa obstajajo tudi namigi, da CBD pomaga uravnavati apetit in nas spodbudi k zdravemu dojemanju lakote in sitosti, zato je povsem verjetno, da lahko pomaga tudi osebam s prehranskimi motnjami, ki imajo prenizko telesno težo.
Še nekaj, kar morajo znanstveniki v prihodnje jasno potrditi, je pomoč CBD pri odvajanju od zasvojenosti. Nekaj primerov je že pokazalo, da je ob uživanju CBD precej laže opustiti alkohol, tobak in tudi trde droge – zaradi uživanja CBD možgani sproščajo več dopamina, hormona, ki nam daje občutek sreče in vznesenosti.
Tako kot pri vsaki drugi učinkovini se seveda tudi pri CBD pojavlja vprašanje, v kakšni količini ga lahko uporabljamo. Pomembno je, da za optimalno uporabo sledimo navodilom na embalaži, saj so količine CBD v posameznih izdelkih različne. Prav tako velja na primer po zaužitju CBD kapljic ob bolečinah počakati na njihovo delovanje – nesmiselno je že deset minut pozneje kapljice ponovno vzeti, ker prvič niso »prijele«. Bodite potrpežljivi in počakajte vsaj pol ure. Nobene potrebe pa ni, da bi se bali škodljivih učinkov, če pomotoma zaužijemo večjo količino, kot je predpisano. S CBD oljem se tudi ob nekoliko večji količini ne moremo predozirati. Prav tako za CBD ne razvijemo tolerance, torej ta po daljšem jemanju ne preneha delovati in ga tudi ni treba jemati vse več.
Mazila in kozmetični izdelki s CBD
Koncentriran ekstrakt konoplje se dodaja vse več kozmetičnim izdelkom. Za nego telesa je sicer mogoče uporabljati tako kapljice, ki vsebujejo več CBD, kot tudi kreme, ki ga običajno vsebujejo manj. Vsebnost CBD običajno določa tudi ceno izdelka, torej ga poceni kreme v drogerijah vsebujejo najmanj.
Zakaj bi CBD uporabljali za nego kože? Kreme z izvlečki konoplje imajo pomlajevalni učinek, torej zavirajo staranje kože. CBD namreč vsebuje veliko vitamina E, ta pa deluje kot antioksidant – kožne celice ščiti ter preprečuje nastajanje gub. Prav tako vplivajo na odvečno nastajanje ter izločanje maščobe v koži, kar pomeni, da zmanjšujejo pore ter preprečujejo mozoljavost in akne. Po mazilih s CBD pogosto posežejo osebe, ki imajo luskavico ali ekceme, saj so tudi tu opazne pozitivne spremembe na zdravje kože. Ker imajo ta mazila vpliv na obnavljanje kože, se uporabljajo tudi za nego kože po opeklinah. Z mazili lahko prek kože, torej brez potrebe po oralnem jemanju protibolečinskih sredstev, blažimo tudi bolečine, na primer v križu.
Kaj pa konoplja v prehrani?
Pozitivne lastnosti konoplje so nam na voljo tudi na krožniku. Konopljina zrna oziroma semena niso zgolj bogata z oljem, temveč vsebujejo tudi beljakovine, ki se pogosto uporabljajo tudi v športni prehrani in prehrani veganov. Uživamo lahko oluščena ali neoluščena, s čimer telo oskrbimo še z veliko vlakninami, da se maščobne kisline ne uničijo, pa je najbolje, da jih uživamo surova.
Dodamo jih lahko solati ali kosmičem, ki jih pripravimo za zajtrk. Semena konoplje vsebujejo vitamina A in E ter magnezij, baker, cink in železo.
Olje konoplje lahko s stiskanjem semen pripravite tudi sami. Je zelenkasto in prijetnega okusa po oreščkih, zato se odlično poda k solatam. Za peko pri visokih temperaturah ni primerno. Olje vsebuje odlično razmerje med maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6. Konopljo za prehrano je najbolje kupiti v specializiranih prodajalnah, kjer so vam na voljo semena (in olja) iz sort industrijske konoplje, ki imajo nekoliko višji delež CBD.
