Driska je težava, s katero se vsakdo sreča večkrat v življenju. Ne glede na to, ali se pojavi zaradi okužbe, hrane ali stresa, je zelo neprijetna in želimo, da čim prej mine. Dobra novica je, da vam ni treba takoj posegati po zdravilih. Obstaja kar nekaj domačih zdravil, ki vam lahko pomagajo hitro in učinkovito odpraviti drisko.
Kaj povzroča drisko?
Drisko največkrat povzročijo mikrobi, kot so virusi, bakterije in glivice. Ko nas pesti ta nadloga, si lahko pomagamo z začimbami in zelišči, ki delujejo protimikrobno in razstrupljevalno. Dobro je, da imajo tudi adstringentni učinek na sluznico črevesja, kar povzroča njegovo zapiranje.
Med najpogostejšimi vzroki so virusne ali bakterijske okužbe, zastrupitve s hrano, stres, intoleranca na določena živila, in uživanje preveč začinjene hrane. Poleg tega lahko drisko sprožijo tudi nekatera zdravila ali zdravstvena stanja, kot so sindrom razdražljivega črevesja ali celiakija.
Kdaj uporabiti domača zdravila?
Domača zdravila so najbolj učinkovita pri blažjih oblikah driske, ki niso povezane z resnimi zdravstvenimi težavami. Če je driska akutna in traja več dni, ali če jo spremljajo visoka vročina, hude bolečine v trebuhu, kri v blatu ali dehidracija, je pomembno poiskati zdravniško pomoč. V takih primerih domača zdravila ne bodo dovolj in bi se lahko stanje celo poslabšalo.
1. Banane in riž
Banane so odličen vir kalija, ki pomaga nadomestiti elektrolite izgubljene z drisko. Poleg tega so lahko prebavljive in pomagajo pri učvrstitvi blata. Riž deluje podobno, saj vsebuje škrob, ki pomaga absorbirati odvečno vodo v črevesju in tako zmanjša pogostost blata.
2. Jabolčni kis
Jabolčni kis je znan po svojih protibakterijskih lastnostih in lahko pomaga uničiti škodljive bakterije v prebavnem traktu, ki povzročajo drisko. Zmešajte žlico jabolčnega kisa v kozarcu vode in ga pijte pred obroki, da olajšate simptome.
3. Ingver
Ingver je naravno sredstvo proti slabosti in krčem, ki pogosto spremljajo drisko. Pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja v črevesju. Skodelica ingverjevega čaja ali žvečenje koščka svežega ingverja lahko prinese hitro olajšanje.
4. Kamilica
Kamilica je poznana po svojih pomirjujočih lastnostih. Poleg tega, da pomaga pri sproščanju telesa, ima tudi protivnetne učinke, ki lahko pomirijo razdraženo črevesje. Skodelica kamiličnega čaja je odlična izbira, ko vas pesti driska.
5. Probiotiki in jogurt
Probiotiki so koristne bakterije, ki pomagajo uravnotežiti črevesno mikrofloro. Jogurt, ki vsebuje žive kulture, lahko pomaga obnoviti naravno ravnovesje bakterij v črevesju in tako zmanjša simptome driske.
6. Zeliščni čaji
Proti driski se v praksi največkrat uporabljajo borovničev, šipkov ter pravi čaj. Obstaja pa še cela vrsta čajev, ki so prav tako zelo učinkovita pomoč proti driski, a njihova uporaba v našem okolju morda ni tako uveljavljena. Kateri čaji še pomagajo pri tej nadlogi in kako jih pripraviti?
Cimetov čaj
Pol žličke zmletega cimeta prelijemo z 2,5 dl vode, pustimo pokrito stati 10 minut ter ga nato spijemo.
Čebulni čaj
Pest čebulnih listov domače ali ekološko pridelane čebule zavremo v 2,5 dl vode, pustimo pokrito stati 10 minut, precedimo ter pijemo do 3-krat dnevno po eno skodelico.
Klinčkov čaj
3 klinčke poparimo z 2,5 dl vode, pokrijemo, pustimo stati 10 minut, nato spijemo.
Šetrajev čaj
Šetrajev čaj redno uporabljajo v iranski tradicionalni medicini proti driski. 1 žlico šetraja prelijemo s pol litra vrele vode, pustimo stati 5 minut, nato precedimo ter pijemo 3-krat dnevno po eno skodelico.
Žajbljev čaj
Z 2,5 dl vrele vode prelijemo žlico žajblja, pustimo pokrito stati 5 minut, precedimo in spijemo.
7. Pijte dovolj tekočine
Ena največjih nevarnosti pri driski je dehidracija. Ker telo hitro izgublja tekočino, je pomembno, da pijete dovolj vode, kokosove vode, ali izotoničnih napitkov, ki bodo pomagali nadomestiti izgubljene elektrolite.
