Vam primanjkuje energije? Namesto, da bi kupovali umetne energijske napitke, si lahko raven energije hitro povrnete z naravnimi in doma pripravljenimi energijskimi napitki.
Matcha čaj
To je čaj v prahu, narejen iz zmletih listov zelenega čaja. Vsebuje dve sestavini, ki povečujeta raven energije: L-teanin in majhno količino kofeina. Matcha čaj bo nežno in postopno spodbudil vaš metabolizem, zato ne boste imeli težav z nenadnimi padci energije.
Priprava:
V 2,5 dl vode zmešajte čajno žličko javorjevega sirupa in 2 čajni žlički matcha čaja v prahu. Dobro premešajte. Napitek lahko uživate topel ali hladen.
Kokosov smoothie
Kokosova voda in banane vsebujejo veliko kalija, ki pomaga pri uravnavanju in vzdrževanju zdravja celic ter njihove naravne sposobnosti proizvajanja energije.
Priprava:
V električnem mešalniku zmešajte 240 ml kokosove vode, 120 ml orehovega mleka, polovico zrele banane in polovico pomaranče. Uživajte!
Supernapitek, ki obenem razstruplja
Če vas prva dva nista mogla, vas bo naslednji močan napitek zagotovo prebudil. Poleg tega, da zvišuje raven energije, ima številne razstrupljevalne učinke – spodbuja čiščenje jeter, ledvic in črevesja. Pripravite se!
Priprava:
Zmešajte 30 ml brusničnega soka, 1 žlico jabolčnega kisa in sok polovice limone. Če je okus premočen, razredčite z nekaj vode.
