Vam primanjkuje energije? Namesto, da bi kupovali umetne energijske napitke, si lahko raven energije hitro povrnete z naravnimi in doma pripravljenimi energijskimi napitki.
Matcha ฤaj
To je ฤaj v prahu, narejen iz zmletih listov zelenega ฤaja. Vsebuje dve sestavini, ki poveฤujeta raven energije: L-teanin in majhno koliฤino kofeina. Matcha ฤaj bo neลพno in postopno spodbudil vaลก metabolizem, zato ne boste imeli teลพav z nenadnimi padci energije.
Priprava:
V 2,5 dl vode zmeลกajte ฤajno ลพliฤko javorjevega sirupa in 2 ฤajni ลพliฤki matcha ฤaja v prahu. Dobro premeลกajte. Napitek lahko uลพivate topel ali hladen.
Kokosov smoothie
Kokosova voda in banane vsebujejo veliko kalija, ki pomaga pri uravnavanju in vzdrลพevanju zdravja celic ter njihove naravne sposobnosti proizvajanja energije.
Priprava:
V elektriฤnem meลกalniku zmeลกajte 240 ml kokosove vode, 120 ml orehovega mleka, polovico zrele banane in polovico pomaranฤe. Uลพivajte!
Supernapitek, ki obenem razstruplja
ฤe vas prva dva nista mogla, vas bo naslednji moฤan napitek zagotovo prebudil. Poleg tega, da zviลกuje raven energije, ima ลกtevilne razstrupljevalne uฤinke โ spodbuja ฤiลกฤenje jeter, ledvic in ฤrevesja. Pripravite se!
Priprava:
Zmeลกajte 30 ml brusniฤnega soka, 1 ลพlico jabolฤnega kisa in sok polovice limone. ฤe je okus premoฤen, razredฤite z nekaj vode.
