fbpx
Domov OZNAKE železo

železo

Slabokrvnost: Kaj lahko sami storimo?

Železo spada med nujne minerale za zdravo delovanje telesa. Ne potrebujemo ga veliko, vendar je tudi majhno količino včasih težko zagotoviti.

Anemija: simptomi, po katerih jo lahko prepoznate

Anemija je zdravstveno stanje, za katerega je značilno nezadostno število rdečih krvnih celic, imenovanih tudi eritrociti, v naši krvi.

Najboljši rastlinski viri železa in kako povečati absorpcijo

Preverite, katera živila so najboljši rastlinski viri železa. Poleg tega pa vam ponujamo tudi nekaj nasvetov, kako izboljšati absorpcijo omenjenega minerala.

Pomanjkanje železa – Kako ugotovite, ali vam ga primanjkuje?

Slabokrvnost oziroma anemija nastopi, ko telesu primanjkuje rdečih krvničk. Najpogostejša je anemija zaradi pomanjkanja železa.

Kako združevati živila, da dobimo več hranil

Vsi smo že seznanjeni s tem, da barvno sadje in zelenjava na naših krožnikih, povečajo vsebnost hranil v naših obrokih.

Kako tudi z rastlinsko prehrano poskrbeti za dovolj železa

S pomanjkanjem železa ima težave veliko ljudi. Po po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi kar 30 % svetovne populacije trpelo zaradi pomanjkanja železa.

Kako poskrbeti za zdravo prehrano mladostnikov?

Prehrana mladostnikov je zagotovo področje, ki je pri nas še vedno nekako potisnjeno na stranski tir. Predvsem prehrana srednješolcev je pri nas še vedno velik problem.

Topinambur – gomolj, ki uravnava kislo-bazično ravnovesje

Topinambur ali ameriški krompir je zagotovo ena izmed možnosti, da v enolični vsakdanji jedilnik vnesemo nekaj novega, posebnega in zdravega.

Kako zdrava je vaša posoda?

Ljubitelji zdrave prehrane več pozornosti namenjajo posodi, v kateri pripravljajo svoje jedi, vendar si le redko kdo izmed nas lahko zamisli kuhanje brez osnovnih pripomočkov, ki nam lajšajo to vsakodnevno opravilo.

PREBERITE TUDI

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×