Domov OZNAKE železo

Oznaka: železo

Rastlinski viri železa

Najboljši rastlinski viri železa in kako povečati absorpcijo

Preverite, katera živila so najboljši rastlinski viri železa. Poleg tega pa vam ponujamo tudi nekaj nasvetov, kako izboljšati absorpcijo omenjenega minerala.
kombiniranje živil

Kako združevati živila, da dobimo več hranil

Vsi smo že seznanjeni s tem, da barvno sadje in zelenjava na naših krožnikih, povečajo vsebnost hranil v naših obrokih.
Rdeča pesa in oreščki

Kako tudi z rastlinsko prehrano poskrbeti za dovolj železa

S pomanjkanjem železa ima težave veliko ljudi. Po po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi kar 30 % svetovne populacije trpelo zaradi pomanjkanja železa.
Mladi in prehrana

Kako poskrbeti za zdravo prehrano mladostnikov?

Prehrana mladostnikov je zagotovo področje, ki je pri nas še vedno nekako potisnjeno na stranski tir. Predvsem prehrana srednješolcev je pri nas še vedno velik problem.
Topinambur

Topinambur – gomolj, ki uravnava kislo-bazično ravnovesje

Topinambur ali ameriški krompir je zagotovo ena izmed možnosti, da v enolični vsakdanji jedilnik vnesemo nekaj novega, posebnega in zdravega.
Posoda

Kako zdrava je vaša posoda?

Ljubitelji zdrave prehrane več pozornosti namenjajo posodi, v kateri pripravljajo svoje jedi, vendar si le redko kdo izmed nas lahko zamisli kuhanje brez osnovnih pripomočkov, ki nam lajšajo to vsakodnevno opravilo.
Stročnice

Stročnice so pomemben vir železa

Pomanjkanje železa je na svetu najpogostejša oblika pomanjkanja hranil in ga tradicionalno zdravijo z dodajanjem železa v obliki prehranskih dopolnil in večjim uživanjem mesa.
redkvice

Redkev nas očisti od znotraj

Redkev je zelo stara kulturna rastlina in cenjeno zdravo živilo v kuhinji. Sodi v družino križnic, tako kot brokoli, brstični ohrovt, zelje in cvetača.

Grozdje za lepoto

Že pred več kot 15 leti so v Franciji odkrili, da grozdje vsebuje vrsto zdravilnih sestavin, med drugim tudi take, ki pomagajo pri uničevanju prostih radikalov.
Gobe dežnikarice (marele)

Jesenske gobe

Jesen je čas, ko se na našem krožniku znova znajdejo gobe – eden najslastnejših sadežev, ki jih ponuja gozd. Gobe ali glive so rastline brez klorofila.

Predstavljamo vam

Ne spreglejte