Oznaka: sadje
Koliko hranilnih snovi se ohrani v zamrznjenem sadju in zelenjavi?
Marsikdo bi pomislil, da sta zamrznjeno sadje in zelenjava oropana precejšnjega deleža pomembnih vitaminov in mineralov. Pa to zares drži?
Kaki – »božanski sadež«, poln pomembnih vitaminov
Že stari Grki so na primer za kaki uporabljali poimenovanje božanski sadež. Poznamo sicer več različnih sort kakijev.
Deli sadja in zelenjave, ki jih ni pametno zavreči
Mnogokrat porabimo zgolj del določene rastline oziroma sadeža, čeprav nekaterih delov sadja in zelenjave ni pametno zavreči.
Vrste sadja in zelenjave, ki jih je še posebej pametno uživati surove
Pri določenih vrstah zelenjave in sadja se med termično obdelavo izgubi še posebej veliko hranilnih snovi, zato je določene vrste vseeno pametno uživati surove.
Olive – majhen sadež, ki pa vsebuje ogromno zdravja
Pogosto pozabimo na to, da so olive pravzaprav sadeži. V primerjavi z drugimi sadeži namreč vsebujejo zelo veliko maščob, podobno kot avokado.
Žižole – izjemno zdravi jesenski sadeži
Žižole, ki izvirajo s področja današnje Kitajske, kjer jih gojijo že približno 4000 let, gre pa za izjemno zdrave oktobrske sadeže.
Fige – izjemno okusen sadež, ki pomaga celo pri preprečevanju raka
Sezona fig se počasi izteka, zato je pametno, da izkoristite še zadnjo priložnost, da zaužijete izjemno okusen sadež, ki pomaga celo pri preprečevanju raka.
Maline – eden najboljših virov antioksidantov
Maline vsebujejo ogromno vitaminov in vlaknin ter so eden najboljših virov antioksidantov, pomagajo pa tudi pri hujšanju.
Nektarine za pomoč pri hujšanju in boljše zdravje
Nektarine sodijo med najbolj priljubljene poletne sadeže, pomagajo pa vam tudi pri hujšanju in poskrbijo za boljše zdravje.
Ne zavrzite semen lubenice – odlična so za vašo kožo, lase in zdravje
Semena lubenic so tako odličen prigrizek med posameznimi obroki. Iz njih pa se ponekod izdeluje celo olje, imajo pa tudi izjemno pozitiven vpliv na našo kožo.
