gibanje
Zdravje & prehrana
Gibanje kot pomoč pri preprečevanju spalne apneje
Za spalno apnejo je značilno zastajanje diha med spanjem. Ukrepi, s katerimi je mogoče zmanjšati tveganje za tovrstne težave, so torej izjemno pomembni.
Zdravje & prehrana
Tudi zelo kratka vadba pomembno prispeva k zdravju
Precej pomembnejši od tega, ali telovadbo opravimo »v enem kosu« ali bolj razdrobljeno, je končni dnevni seštevek. In tu šteje praktično vsaka minuta.
Zdravje & prehrana
Prebavo spodbudite z gibanjem in pravo prehrano
Uredništvo - 0
Težave s prebavo so izredno pogoste, lahko pa jih omilite z upoštevanjem nekaterih nasvetov, ki zajemajo gibanje in prehrano.
Zdravje & prehrana
Hoja je superživilo med vrstami gibanja
Uredništvo - 0
Po poročanju Reutersa so znanstveniki hoja označili za superživilo med različnimi vrstami gibanja. Hoja je nujna za naše telo, tako kot hrana, meni znanstvenica Katy Bowman.
Zdravje & prehrana
Ob svetovnem dnevu gibanja – Ljudje bi morali biti telesno aktivni vsaj 150 minut na teden
Uredništvo - 0
Svetovna zdravstvena organizacija odraslim priporoča vsaj 150 (še bolje je, če številko podvojijo) minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti ali 75 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden.
Zdravje & prehrana
Pomen gibanja v obdobju menopavze
Uredništvo - 0
V času menopavze je redno gibanje zelo pomembno. Izbira oblike gibanja mora seveda ustrezati potrebam posameznice in njenemu načinu življenja.
Zdravje & prehrana
Z redno vadbo joge do telesnega in duševnega zdravja
Uredništvo - 0
Joga pozitivno vpliva na splošno zdravje in dobro počutje. Z njeno pomočjo postanemo močnejši in bolj gibljivi.
Zdravje & prehrana
Jeste srečno ali nesrečno hrano?
Uredništvo - 0
Joga in ajurveda pripisujeta prehrani velik pomen. Temelj našega zdravja, tako telesnega kot tudi duševnega, je naša hrana, seveda povezana z načinom gibanja, dihanja in razmišljanja.
Živali
V družbi psa na sprehod!
Uredništvo - 0
Pes je človekov najboljši prijatelj tudi zato, ker nas z mahajočim repom spravi tja, kamor gremo sicer zelo radi, vendar le, kadar to hočemo sami.