Sladki pelin ima celo vrsto zdravilnih lastnosti

Sladki pelin (Artemisia annua) se uporablja za preprečevanje malarije in za podporo delovanju imunskega sistema. Pomaga tudi pri zdravljenju raka, blaži virusne, glivične in bakterijske okužbe, ima antioksidacijske učinke, izboljša razpoloženje in še bi lahko naštevali.

Kaj je sladki pelin?

Sladki pelin je enoletna zel z značilnim grenkim vonjem, ki zraste do dva metra visoko. Njeni drobni rumeni cvetovi in nežno peresasti listi so bogat vir zdravilnih učinkovin, od katerih je najbolj znana artemizinin. Ta spojina je naravno prisotna v rastlini in je bila že konec 20. stoletja priznana kot eno najučinkovitejših naravnih sredstev proti malariji.

A danes raziskave sladki pelin povezujejo tudi z drugimi koristmi – od podpore imunskemu sistemu, do protivirusnega, protibakterijskega in celo protirakavih učinkov.

Sladki pelin zdravi vrsto resnih obolenj

Kaj imajo skupnega Edgar Degas, Vincent van Gogh in Pablo Picasso – poleg tega, da so bili izjemni slikarji? Vsi trije so oboževali absint, močno in aromatično žgano pijačo z visoko vsebnostjo alkohola, narejeno iz pelina, janeža in navadnega komarčka. Verjetno pa niso vedeli, da ima enoletni pelin (Artemisia annua) oziroma sladki pelin tudi celo vrsto zdravilnih lastnosti, saj zdravi vrsto resnih obolenj. Pomembno je sicer ločevati med pelinom (Artemisia absinthium) in sladkim pelinom. Čeprav pripadata isti družini, vsebujeta različne sestavine, imata različne učinke in stranske učinke. A verjetno se vrli, prej omenjeni slikarji s tem niti niso ukvarjali.

Prehranski dodatki, tinkture in čaji iz sladkega pelina so narejeni iz listov, semen, stebel, cvetov ali korenin rastline. Vsebujejo artemizinin, aktivno kemično spojino, ki učinkovito pomaga do boljšega zdravja. O zdravilnih učinkih sladkega pelina so pisali že pred 2000 leti v provinci Hunan na Kitajskem.

Priljubljena rastlina v tradicionalni medicini

Sladki pelin v tradicionalni ljudski medicini uporabljajo skratka že tisočletja, predvsem pri zdravljenju malarije in raznih vročic. Artemizinin pa so iz rastline izolirali šele leta 1972 in kot se je izkazalo, ima cel kup protivirusnih lastnosti.

Tudi za derivat se je izkazalo, da daje dobre rezultate pri izkoreninjanju parazitov, ki so povezani z malarijo. Pogosto se jemlje kot preventivni dodatek pri individualnih potovanjih v tropske predele.

Fitokemične sestavine v sladkem pelinu najdemo v steblih, listih, semenih in cvetovih. Najvišje koncentracije so na najvišjih listih. Nekatere ekstrakte na ta način celo oglašujejo – namreč da so močnejši prav zato, ker so listi pobrani z vrha rastline.

Sladki pelin se lahko pripravi tudi kot eterično olje. To vsebuje kafro, ki naj bi spodbujala delovanje centralnega živčnega sistema.

Koristi prehranskih dopolnil iz sladkega pelina

Uporabo ekstraktov sladkega pelina raziskujejo pri zdravljenju raka. Študije so odkrile, da artemizinin morda lahko pomaga pri apoptozi (celični smrti) rakavih celic, ne da bi pri tem poškodoval zdrave celice. Običajno ta spojina deluje kot antioksidant, v določenih primerih pa ima nasprotne učinke. Ko artemizinin pride v stik z železom, proizvaja delce prostih radikalov. V večjih količinah prosti radikali uničujejo celično strukturo in povzročajo apoptozo.

Rakave celice pogosto vsebujejo visoke ravni železa, ki so potrebne za njihovo sintezo DNK. Študije kažejo, da artemizinin lahko ustavi napredovanje raka in zavre rast tumorjev. Žal do danes tega z dolgoročnimi raziskavami še niso potrdili.

Sladki pelin in artemizinin

Artemizinin, najpomembnejša sestavina, ki jo vsebuje sladki pelin, je sestavljen iz derivatov, kot so artemeter, artemotil in artesunat. Testirajo tudi druge napol sintetične derivate, ki jih uporabljajo pri razvijanju zdravil proti malariji. Mnoge države po svetu uporabljajo artemizinin pri zdravljenju malarijskih vročin v kombinaciji z drugimi terapijami.

Lepo uspeva tudi na vrtu

Sladki pelin lahko gojimo tudi doma, celo samo za okras ali pa za pripravo čajev in tinktur. Etanolske ekstrakte lahko na primer pripravimo tako, da rastlino več tednov namakamo v alkoholu. Tovrstne tekoče tinkture se uporabljajo pri zaprtju ali izgubi apetita.

Pomembno pa je poudariti, da rastlina lahko raste zelo dolgo, preden doseže visoke ravni vsebnosti artemizinina in drugih aktivnih spojin.

Kako uporabljamo sladki pelin?

Sladki pelin je na voljo v različnih oblikah: kot čaj, tinktura, kapsule, mazilo ali sušena rastlina za pripravo domačih pripravkov.

1. Čaj iz sladkega pelina

Najbolj razširjena oblika uporabe je priprava čaja.

1 čajno žličko posušenih listov sladkega pelina prelijemo z 2,5 dl vrele vode. Pustimo stati 10 minut, nato precedimo. Čaj je zelo grenak, zato ga lahko po želji zmehčamo z malo medu in limone.

Pomembno: Čaj ni namenjen dolgotrajni uporabi. Priporočajo se krajše kure (5–7 dni), nato je potreben premor.

2. Tinktura sladkega pelina

Tinktura je koncentriran izvleček rastline v alkoholu. Uporablja se v manjših odmerkih, običajno po nekaj kapljic, razredčenih v vodi.

3. Zunanja uporaba

Iz sladkega pelina lahko pripravimo tudi obkladke ali kopeli, ki pomagajo pri kožnih težavah, ranah ali srbečici. Tudi eterično olje sladkega pelina je priljubljeno v aromaterapiji.

Uporabni napotki

Uporaba ekstraktov sladkega pelina je povsem varna, če se držimo navodil na izdelkih. Pazljivi pa morajo biti na primer sladkorni bolniki oziroma vsi, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen, ter vsi s srčnimi težavami. Odsvetujejo ga nosečnicam, vsaj na začetku.

Izogibajte se soku iz grenivke, ker ta lahko poveča biorazpoložljivost artemetra, kar ima lahko stranske učinke. Med temi so lahko krči, bolečine v abdomnu, driska, slabost ali celo bruhanje.