Intoleranca na gluten je danes zelo pogosta teลพava, ki pa jo moramo loฤevati od celiakije โ avtoimunske bolezni oziroma alergije na gluten, ki po nekaterih podatkih prizadene pribliลพno 1 odstotek celotne populacije. ล e precej viลกji pa naj bi bil deleลพ ljudi, pri katerih sicer ne moremo govoriti o celiakiji, vendar kljub temu kaลพejo oฤitne znake, da glutena ne prenaลกajo najbolje. Ti znaki, ki so deloma sorodni simptomom celiakije, pa niso nujno povezani samo s prebavo, ampak lahko prizadenejo tudi druge organe. Kateri so torej najbolj tipiฤni znaki intolerance na gluten, na katere morate biti pozorni?
Napihnjenost
Imate po obrokih pogosto obฤutek napihnjenosti? ฤeprav sta lahko napihnjenost in napenjanje povezana z razliฤnimi vzroki, je eden najpogostejลกih prav intoleranca na gluten. Obenem pa je to tudi najbolj tipiฤen znak, da vaลก organizem ne prenaลกa glutena.
Diareja ali zaprtost
Prebavne teลพave sicer niso edino, na kar morate biti pozorni, ฤe sumite, da bi bili lahko intolerantni na gluten, vendar so zagotovo najbolj oฤiten znak. Intoleranca na gluten se lahko kaลพe v obliki razliฤnih teลพav โ tako diareje kot zaprtosti, pri ฤemer je diareja nekoliko bolj pogosta. To sta sicer teลพavi, ki ju obฤasno doลพivljamo vsi, a ฤe gre za ponavljajoฤe se reakcije, si vsekakor zasluลพita veฤ pozornosti oziroma odkrivanje globljega vzroka.
Boleฤine v trebuลกnem predelu
Tudi boleฤine v trebuhu so pogosto tesno povezane z intoleranco na gluten. Skoraj vsi ljudje, pri katerih je bila ugotovljena intoleranca na gluten, so se pred tem sooฤali z boleฤinami v predelu trebuha, ki so bile pogosto tudi precej hude.
Glavoboli
Manj oฤiten simptom intolerance na gluten so lahko tudi pogosti glavoboli ali migrene. Zgolj glavoboli sicer ลกe niso dovolj, da bi lahko posumili, da ste obฤutljivi na gluten, zato moramo posamezne simptome vedno vpeti v ลกirลกi kontekst.
Obฤutek hude izฤrpanosti
Pri ljudeh, ki so intolerantni na gluten, se pogosto pojavijo tudi obฤutki hude utrujenosti ali celo popolne izฤrpanosti. Ti obฤutki so seveda ลกe posebej intenzivni po obrokih, ki vsebujejo gluten. Utrujenost je lahko povezana tudi z anemijo โ zaradi slabลกe absorpcije hranilnih snovi, ki je znaฤilna za intoleranco na gluten, lahko namreฤ med drugim pride tudi do pomanjkanja ลพeleza. Tipiฤen simptom pomanjkanja omenjenega minerala pa je prav poveฤana utrujenost.
Teลพave s koลพo
Zaradi uลพivanja glutena lahko pride pri ljudeh, ki so intolerantni na to beljakovino, tudi do teลพav s koลพo. Tako lahko izloฤitev glutena iz prehrane pomeni tudi ublaลพitev simptomov mnogih koลพnih teลพav. ล e posebej hude teลพave s koลพo se sicer lahko pojavijo pri ljudeh, ki niso ยปsamoยซ intolerantni na gluten, ampak imajo celiakijo.
Depresija in anksioznost
To, da ne prenaลกate glutena, lahko vpliva tudi na vaลกe psihiฤno stanje. Ljudje z intoleranco na gluten ali s celiakijo so tako tudi bolj nagnjeni k depresiji, pri tej populaciji pa so zelo pogoste tudi teลพave z anksioznostjo.
Naglo upadanje telesne teลพe
Ste opazili, da se je vaลกa telesna teลพa v zadnjem ฤasu moฤno zniลพala brez pravega razloga? ฤe je upadanje telesne teลพe povezano z intoleranco na gluten, to vsekakor ni razlog za veselje, ampak simptom, ki ga morate jemati zelo resno. Sฤasoma lahko namreฤ pride tudi do resnega pomanjkanja pomembnih hranilnih snovi.