DomovZdravje & prehranaZobe barva tudi temna hrana

Zobe barva tudi temna hrana

ลฝe dolgo je znano dejstvo, da nekatere nezdrave navade, kot sta kajenje ali uลพivanje alkohola, obarvajo naลกo sklenino in zobje niso veฤ beli. Zobe obarva tudi redno uลพivanje kave in niti redno drgnjanje zob in uporaba nitke, vam obarvanosti ne bodo prepreฤili. Jo bodo pa vsekakor omilili. Omililo jo bo tudi redno izpiranje zob po pitju kave.

Poleg tega zobe obarvajo vsa ลพivila z moฤno bravo, torej vsa tista, ki vam denimo obarvajo jezik, ali trajno uniฤijo prt. Barva v hrani in pijaฤi se sicer skriva v kromogenih, moฤno obarvanih moelkulah, ki se pritrdijo na zobno sklenino. K obarvanosti zob pa pripomorejo tudi ลพivila z veliko vsebnostjo kisline. Ta namreฤ naฤenja zobno sklenino in s tem dovoli kromogenom, da se prilepijo na zobovje. Med takลกna ลพivila, ki rada obarvajo zobe, uvrลกฤamo denimo rdeฤe vino, ฤrne murve, ฤrni ฤaj, rdeฤo peso in podobno. Veฤina ลพivil, ki barvajo naลกe zobe, je zdravih, zato se jim nikar ne odpovejte. Si pa lahko po njihovem uลพivanju zobe sperete z vodo. Enako storite tudi po uลพivanju kislih stvari, kot sta limona in jabolฤni kis.

obarvani zobje

Pravilno umivanje zob

Zobe morate umivati redno, vsaj zjutraj in zveฤer. Kljub rednemu umivanju zob pa boste imeli ob nepravilnem umivanju zobe hitro obarvane, morda bodo polni tudi zobnih oblog. Zato je pravilno umivanje zob izjemno pomembno. Zobe ne umivamo z navpiฤnim ลกฤetkanjem, s katerim lahko poลกkodujemo dlesen. Gibi naj bodo kroลพni in neลพni. S ฤletko ne smemo pretirano pritiskati na zobovje, saj s tem ne bomo niฤ bolje oฤistili zob. Morda pa bomo s tem poลกkodovali dlesni.

Med umivanjem zob ne smemo pozabiti na zgornje ploskve koฤnikov, kjer se umazanija zelo rada nabere in kjer se ponavadi delajo prve plombe. Pri ลกฤetkanju umijte ฤisto vse zobe iz vseh smeri, neลพno pa s ลกฤetko masiramo tudi dlesni. Za umivanje zob kupite zelo mehko ลกฤetko, ki naj ima manjลกo glavo, da bomo z njo laลพje dosegli zadnje koฤnike. Po ลกฤetkanju redno uporabljajte tudi zobno nitko, ki odstrani umazanijo, ki se je nabrala med zobmi.

Za bele zobe pa soda bikarbona

V oglasih redno zasledimo zobne paste, ki pomagajo k bolj belim zobem. Poleg tega se je v zadnjih letih obฤutno poveฤalo ลกtevilo komercialnih ponudnikov, ki za bajne vsote takoj pobelijo vaลกe zobe in boste v trenutku videti kot filmska zvezda. Preden poiลกฤete takลกno pomoฤ poskusite ลกe z naravnimi pripravki. Ob redni uporabi ter seveda ob rednem in pravilnem umivanju zob, bo uฤinek zadovoljiv.

ลฝe desetletja nazaj so ljudje za ฤiลกฤnje zob sami izdelovali nekakลกno zobno pasto. Priljubljena je bila meลกanica sode bikarbone z malo soli in nekaj kapljicami kisa. Vse skupaj zmeลกajte in s tem si s ลกฤetkanjem umijte zobe. Okus ni tak, kot pri kupljenih zobnih pastah, a boste ฤutili naravno moฤ meลกanice. Takลกno pasto lahko uporabite trikrat na mesec. Druga naravna pasta je pasta iz limone. Sok limone zmeลกajte s sodo bikarbono, pasto za zobe pa kar s prsti nanesite v naลกa usta. Na zobeh pustite delovati okoli tri minute, po postopku pa si zobe umijte z navadno pasto. Tudi ta postopek lahko ponovite trikrat na mesec, a ne v kombinaciji z zgornjo pasto iz sode bikarbone in soli. Eden od naฤinov za bolj ฤiste in bele zobe je jabolฤni kis. Preden si umijete zobe, pol minutke izpirajte usta s kisom. Nato si zobe umijte. Tega ne ponavljajte veฤ kot trikrat na mesec, ker vam lahko uniฤi sklenino. V ฤasu jagod lahko te zmeฤkate in jih za tri minutke nanesete na zobe. Tudi jagode lepo pobelijo zobe. Ta trik so denimo poizkusile tudi znane zvezdnice, kot sta Oprah Winfrey in Tyra Banks, od takrat dalje ta trik uporablja veliko gospodinj. Ker pa imajo jagode tudi veliko sladkorja, si po beljenju z jagodami dobro umijte zobe z navadno zobno pasto in z nitko. Eden od naฤinov je tudi ta, da z notranjo stranjo lupine pomaranฤe drgnete po zobeh. Notranja stran lupine namreฤ vsebuje sestavine, ki pobelijo zobe. Jih pa hkrati tudi umaลพejo, zato po beljenju dobro umijte zobe.

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E