DomovOsebna rast21 znakov, da imate ranjenega notranjega otroka

21 znakov, da imate ranjenega notranjega otroka

Vsak ima v sebi svojega notranjega otroka. To je tisti del nas, ki je v nas zasidral spomine iz otroลกtva in ki nas je v veliki meri izoblikoval ali vplival na doloฤene ravni vaลกe osebnosti. Tega dela sebe se lahko zavedamo ali pa ne, dejstvo pa je, da ฤe je ta del nas โ€“ torej naลก notranji otrok ranjen, teลพje funkcioniramo kot odrasla oseba.

Potolaลพite notranjega otroka

Ste se kot otrok poฤutili varno?

Vsak otrok ima pravico, da se poฤuti varno in zaลกฤiteno. Naloga starลกev oz. skrbnikov otroka je, da otroka zaลกฤitijo in mu nudijo varno okolje. Toda vsi starลกi te odgovornosti ne sprejemajo, nekateri se te odgovornosti niti ne zavedajo ali pa te odgovornosti preprosto ne znajo izpolniti. Varno okolje ne pomeni le, da je otrok fiziฤno zaลกฤiten; da je dovolj obleฤen in nahranjen. Varno okolje pomeni varnost tudi v duลกevnem smislu in na ฤustveni ravni. Kaj se zgodi, ฤe se v obdobju otroลกva nismo poฤutili varne? Kaj se zgodi, ko je ta obฤutek ogroลพenosti stalen in dolgotrajen? Odgovor je, da se v naลกi duลกevnosti pojavi ogromna rana. To boleฤo rano kot odrasli pogosto nezavedno potlaฤimo, vendar so njeni vplivi globoki in daljnoseลพni.

ฤŒe vas zanima povezava s svojim notranjim otrokom, razmislite o svojem otroลกtvu, ฤasovnici svojih zgodnjih let in o tem, kako ste se poฤutili kot otrok. Ste se poฤutili varne? Ste v svoji druลพini obฤutili pripadnost? Vam je bilo dovoljeno biti to, kar ste? Kakลกen je vaลก trenutni odnos z notranjim otrokom? Se ga zavedate? Vsa ta vpraลกanja so izredno pomembna, ฤe si jih ลกe niste zastavili.

Raziskovanje svojega notranjega otroka je ena izmed najpomembnejลกih in najglobljih naฤinov dela na sebi in osebni rasti. Veliko naลกega vedenja in vzorcev v sedanjosti lahko reลกimo z raziskovanjem in komunikacijo z notranjim otrokom.

Notranji otrok

Kdo ali kaj je notranji otrok?

Notranji otrok je tisti del vaลกe psihe, ki ลกe vedno ohranja svojo nedolลพnost, ustvarjalnost, strahospoลกtovanje in ฤudeลพe do ลพivljenja. ฤŒisto dobesedno, vaลก notranji otrok je otrok, ki ลพivi znotraj vas โ€“ in je del vaลกe osebnosti. Pomembno je, da ostanemo povezani s tem obฤutljivim delom sebe. Ko smo povezani s svojim notranjim otrokom, se poฤutimo navduลกeni, poลพivljeni in navdihnjeni od ลพivljenja. Ko nismo povezani, se poฤutimo izgubljeni, nesreฤni in prazni.

Kaj pomeni varnost; obฤutek varnosti?

Varnost ni samo fiziฤna, ampak je tudi ฤustvena, psiholoลกka in duhovna. Ko se v druลพinskem okolju poฤutimo resniฤno varne, spoลกtujemo svoje fiziฤne in ฤustvene meje, sprejmemo pristno lastnost in ฤutimo bliลพino in ljubezen s strani druลพinskih ฤlanov (predvsem starลกev). Prav tako moramo dobiti dovoljenje za rast in spreminjanje ter izpolnjevanje vseh naลกih osnovnih fiziฤnih potreb (hrana, voda, varen dom).

V resnici druลพine niso popolne. ลฝivljenje ni popolno.

V ฤasu odraลกฤanja smo veฤkrat obฤutili, da se ne poฤutimo varne. Pogosto tega starลกi niso ลพeleli namerno. Pomembno si je zapomniti, da so naลกi starลกi naredili vse, kar so lahko, s stopnjo informiranosti, izobraลพenosti in ฤustvene / duลกevne zrelosti ki so jo premogli, da bi se vi poฤutili varne, vendar jim morda ni venomer uspelo. Ne krivite jih. Krivda in zamera sluลพijo le ลกe za stopnjevanje boleฤine, ki jo ima vaลก notranji otrok. Zato bodite pozorni in spoznajte svoje meje, ko spoznavate ta del sebe.

Tu je nekaj najpogostejลกih vzrokov, zaradi katerih se nekdo kot otrok ni poฤutili varno. S katerimi se lahko poistovetite?

  • Uฤili so vas, da ni v redu imeti svojega mnenja.
  • Kaznovali so vas, ko ste poskuลกali povedati svoje mnenje ali drugaฤe ravnati.
  • Odvraฤali so vas od igre ali zabave.
  • Niste smeli biti spontani.
  • Niste smeli pokazati moฤnih ฤustev, kot sta jeza ali veselje.
  • Starลกi ali druลพinski ฤlani so se vas sramovali.
  • Redno so vas kritizirali / zlorabljali.
  • Bili ste fiziฤno kaznovani, pretepani.
  • Prepriฤali so vas, da ste odgovorni za svoje starลกe in njihovo raven sreฤe.
  • Niste bili deleลพni fiziฤnih neลพnosti, npr. objemov in poljubov.
Znaki ranjen notranji otrok

Vrste zanemarjanja v otroลกtvu

Nadalje razฤlenimo naฤine, kako ste se kot otrok poฤutili nevarno in neljubljeno (ฤe ste imeli nefunkcionalno vzgojo).

1. ฤŒustveno zanemarjanje

Vaลกi starลกi / skrbniki niso pokazali zanimanja za vaลกe ฤustvene potrebe po ljubezni, podpori in / ali zaลกฤiti, zato ste razvili nizko samopodobo in nizko raven samospoลกtovanja. Zaฤeli ste ignorirati svoje ฤustvene potrebe. Nauฤili ste se skrivati, se izogibati svojih ฤustve ali jih zatirati, saj so bila le-ta povezana z obฤutki zapostavljanja iz vaลกega otroลกtva. Razvili ste psiholoลกke ali fiziฤne bolezni, povezane z vaลกo nezmoลพnostjo posluลกanja, sprejemanja in spoprijemanja s svojimi ฤustvi.

2. Psiholoลกko zanemarjanje

To vrsto zanemarjanja so v otroลกtvu manifestirali vaลกi starลกi / skrbniki, ki osebe, ki vas posluลกali in vas niso sprejeli ter spodbujali, da bi bili, kdor ste. Ko ste odrasli, ste verjetno razvili nizko raven samopodobe, zaradi oblik zlorabe, kot so posmehovanje, odpuลกฤanje, previsoka priฤakovanja, ko so vas prezrli, zavrnili ali nenehno kaznovali. Razvili ste globoko problematiko jeze tako iz nerazreลกenih otroลกkih travm kot zaradi nezmoลพnosti ljubiti samega sebe. Zasnovali ste zasvojenosti in nevrozo, da bi v svojem ลพivljenju ustvarili napaฤen obฤutek udobja in varnosti. Razvili ste psiholoลกke in / ali telesne bolezni. Imate teลพave pri ohranjanju zdravih in spoลกtljivih odnosov.

3. Fiziฤno zanemarjanje

Na osnovni in temeljni ravni sta fiziฤna varnost in prehrana bistvena elementa ljubeฤega odnosa. To lahko vidimo v naravi, ko starลกi negujejo svoje potomce s hrano, domom in zaลกฤito. Ko pa tega primanjkuje, se lahko razvije nizka samozavest, motnje prehranjevanja (anoreksija, debelost), vzdrลพevanje nezdrave prehrane, samopoลกkodovanje. Pojavi se lahko obsesivno kompulzivna motnja, tvegano in drzno obnaลกanje ter zasvojenost z drogami, alkoholom, nasiljem, hrano itd.

Koristno je vedeti, da ลกtevilni problemi izvirajo iz naลกega otroลกtva, vendar nas obsojanje ne bo pripeljalo nikamor. Ljudje so ลพrtve ลพrtev, kar pomeni, da je bil razlog, da so se naลกi starลกi / skrbniki obnaลกali tako, kot so se, najverjetneje zaradi neprimerne vzgoje, njihovi starลกi pa so imeli iste travme โ€“ in tako se zaฤaran krog vrti.

Ranjen notranji otrok

21 znakov, da imate ranjenega notranjega otroka

Bodite pozorni na spodnje znake. Pomagali vam bodo prepoznati sploลกno stopnjo ranjenosti vaลกega notranjega otroka. Bolj kot se boste v spodnjih toฤkah prepoznali, bolj morate resno razmisliti o delu na sebi in zdravljenju in negovanju svojega notranjega otroka.

  1. V najglobljem delu sebe ฤutim, da je z mano nekaj narobe.
  2. Ob novih dogodkih oz. aktivnostih ฤutim tesnobo.
  3. Sem prizanesljiv in predober do ljudi in ponavadi nimam moฤne identitete.
  4. Sem upornik. Poฤutim se bolj ลพivo, ko sem v konfliktu z drugimi.
  5. ฤŒutim krivdo, ko se zavzemam zase.
  6. Sem tekmovalen, vedno ลพelim doseฤi kar najveฤ.
  7. Sebe ลกtejem za straลกnega greลกnika in se bojim iti v pekel.
  8. Nenehno se samokritiziram.
  9. Sem perfekcionistiฤen.
  10. Imam teลพave z zaฤetkom ali zakljuฤkom stvari.
  11. Sram me je, da izraลพam moฤna ฤustva, kot sta ลพalost ali jeza.
  12. Redko se jezim, ko pa to naredim, postanem besen.
  13. Spolne odnose imam tudi takrat, ko jih v resnici ne ลพelim.
  14. Nikomu ne zaupam, niti sebi.
  15. Sem odvisnik ali sem bil od neฤesa zasvojen.
  16. Na vsak naฤin se ลพelim izogniti konfiktom.
  17. Bojim se ljudi in se jih izogibam.
  18. Za druge se poฤutim bolj odgovorno kot zase.
  19. S starลกi si nisem bil blizu.
  20. Moj najgloblji strah je, da bi me kdo zapustil in naredil bom vse, da razmerje obstane.
  21. Bojim se reฤi ne.

ฤŒe ste na deset ali veฤ teh izjav odgovorili pritrdilno, mora biti delo na sebi oz. z vaลกim notranjim otrokom na vrhu seznama prednostnih nalog. ฤŒe ste na pet ali veฤ teh izjav odgovorili pritrdilno, morate resno razmisliti o ponovni vzpostavitvi povezave s svojim notranjim otrokom.

Preberite tudi: 7 razlogov, zakaj se vฤasih zlomijo tudi sicer moฤne ลพenske

Katarina Robnik
Katarina Robnik
Katarina Robnik je avtorica ฤlankov za zdravo ลพivljenje in nasvetov za dom. V prostem ฤasu rada bere knjige, pogleda kakลกen dober film, oboลพuje pa tudi naravo in tek.

NAJNOVEJล E