Prijava
Pogosto se govori o črevesnem mikrobiomu – v zadnjem času predvsem v povezavi z imunskim sistemom. Vendar pa to nikakor ni edini mikrobiom, ki obstaja v našem telesu. Z izrazom »mikrobiom« je namreč poimenovana združba različnih bakterij in drugih mikroorganizmov, tako škodljivih kot koristnih za naše zdravje, ki poseljujejo določeno območje. Tako lahko govorimo o različnih mikrobiomih znotraj našega telesa – poleg črevesnega naj bi bil zelo pomemben tudi nosni mikrobiom. Čeprav je ta slabše raziskan od črevesnega, številni strokovnjaki verjamejo, da ima tudi nosni mikrobiom vse prej kot zanemarljivo vlogo pri delovanju našega imunskega sistema …
Nosni mikrobiom – nova raziskava mu je usmerila več pozornosti
Precejšen delež zaslug za to, da se je v zadnjem času zanimanje za nosni mikrobiom v znanstvenih krogih povečalo, ima raziskava, ki je bila letos objavljena v reviji Cell Reports. V okviru te raziskave je bilo namreč ugotovljena zmanjšana verjetnost za težave, povezane z dihali, pri tistih, katerih nosnice so poseljene z večjim številom koristnih bakterij. To bi bil lahko tudi posredni dokaz za to, da nosni mikrobiom z več dobrimi bakterijami prispeva k močnejšemu imunskemu sistemu.
Raziskovalci so prišli do teh ugotovitev s pomočjo primerjave nosnih brisov zdravih posameznikov in ljudi s kroničnim rinosinuzitisom. Izkazalo se je, da je mogoče v brisu zdravih ljudi v povprečju najti kar približno desetkrat več laktobacilov. Gre za rod bakterij, koristnih za naše zdravje. Pri laktobacilih so bile namreč med drugim zaznane protimikrobne in protivnetne lastnosti. Nekateri znanstveniki domnevajo, da naj bi bile koristne bakterije, ki sestavljajo naš nosni mikrobiom, hkrati še posebej pomembne za naše možgane, saj se nahajajo v neposredni bližini. Za zdaj gre tu sicer zgolj za spekulacije, ki še niso bile potrjene z zadostnim številom raziskav.
Selektivno protimikrobno delovanje laktobacilov in pomoč pri krepitvi sluznice
V znanstvenih krogih se je izoblikovalo nekaj hipotez, povezanih z vplivom nosnega mikrobioma na imunski sistem, ki izhajajo predvsem iz molekularnih raziskav. Koristne bakterije v nosni votlini – še posebej laktobacili – naj bi bili v skladu z eno izmed teh hipotez pomembne zaradi selektivnega protibakterijskega, protiglivičnega in protivirusnega delovanja. Tako lahko na primer pomagajo pri uničevanju nevarnih virusov, ki zaidejo v naše nosnice, ne da bi imele hkrati negativen vpliv na koristne mikroorganizme. Obenem naj bi koristne bakterije v nosnicah okrepile nosno sluznico, s čimer se zmanjša njena poroznost oziroma prepustnost za škodljive viruse in alergene, kar je podobna vloga, kot jo imajo te bakterije tudi v našem črevesju.
Največja tveganja in ukrepi, ki prispevajo k zdravemu nosnemu mikrobiomu
Eden izmed pogostih vzrokov za porušeno ravnovesje med koristnimi in škodljivimi mikroorganizmi v nosnem mikrobiomu naj bi bilo kajenje. Negativen vpliv na nosni mikrobiom ima lahko obenem tudi prepogosta uporaba antibiotikov, kar je seveda nekaj, kar lahko spravi v težave tudi naš črevesni mikrobiom. Domneva se tudi, da naj bi obstajala povezava med črevesnim in nosnim mikrobiomom – neugodno stanje v črevesju naj bi tako vplivalo tudi na težave v nosni votlini. Eden izmed posrednih dokazov za to naj bi bilo dejstvo, da obstaja pri ljudeh, ki so imeli v mladosti težave s črevesjem, v poznejšem življenju povečano tveganje za astmo.
Osnovni ukrep za zdrav nosni mikrobiom je vsekakor odpoved kajenju, hkrati pa upoštevanje napotkov za ohranjanje zdravega ravnovesja med mikroorganizmi v črevesju. Pri tem je še posebej pomembno, da pazite na to, da zaužijete dovolj probiotičnih živil in vlaknin (te namreč predstavljajo hrano za probiotike oz. koristne bakterije) ter da se izogibate prepogostemu jemanju antibiotikov.
