Prepiri med partnerjema so lahko koristni

Prepiri so lahko koristni za okrepitev vezi med partnerjema – če seveda niso povezani z nespoštljivostjo in nasilnim obnašanjem.

Redno pitje kave je lahko koristno za vaše srce

Študija, ki je bila predstavljena na letošnjem kongresu Ameriškega združenja za kardiologijo, prinaša dobre novice za ljubitelje kave. Ne le da zmerno uživanje kave...

Kaj je krivo za slabost med vožnjo?

Nekateri ljudje imajo med vožnjo tako hude težave s slabostjo, da se ne morejo osredotočiti na nič drugega.

Ajurvedski nasveti za boljše duševno zdravje

Eden od glavnih ciljev ajurvedskih tehnik je vzpostavljanje ravnovesja med telesom, umom in dušo.

Začinite svoje zdravje s super začimbami

Začimbe in zelišča so zagotovo nekakšno superživilo. V njih so namreč skoncentrirane številne izjemno koristne snovi.

Rastline, ki ugodno vplivajo na centralni živčni sistem

V rastlinah najdemo veliko sestavin, ki delujejo na centralni živčni sistem in imajo pogosto pomirjevalni ali stimulativni učinek na naše telo.

Ali vas občasno preseneti nadpovprečno močna menstruacija?

Menstruacije so večinoma precej šibke, spremljajoči »simptomi« pa mili, občasno pa vas kljub temu preseneti zelo močna menstruacija.

Narava lahko poskrbi za bistveno manj zastrašujoče bolnišnice

Profesorica krajinske arhitekture se je posvetila vprašanju, kako narediti bolnišnice bolj prijazne za obiskovalce.
Zdravje & prehranaNajboljša živila za izgorevanje maščob

Najboljša živila za izgorevanje maščob

MORDA VAS ZANIMA

Ker se bliža čas praznikov, ko se vsi malo bolj pregrešimo, smo za vas na enem mestu zbrali hrano, ki jo lahko vključite v svoj jedilnik, da boste poskrbeli za bolj učinkovito izgorevanje prazničnih jedi in pregreh.

- Oglas -

Izgorevanje maščob

Živila iz polnozrnate moke

Vaše telo pri presnovi živil iz polnozrnate moke porabi dvakrat več energije kot pri presnovi predelane hrane.

Pusto meso

Beljakovine imajo visok termogenetski učinek, kar pomeni, da se kalorije porabljajo že med samim prehranjevanjem. Tako lahko že med žvečenjem zaradi tovrstnega učinka porabite tudi do trideset odstotkov kalorij.

Mlečni izdelki z malo maščobe

Ker so bogati s kalcijem in vitaminom D, pomagajo pri nastanku mišične mase. Znano je, da mišice za presnovo porabljajo več energije kot maščobno tkivo.

Zeleni čaj

- Oglas -

Zeleni čaj učinkovito pospešuje metabolizem. Nadomestite sladke pijače z zelenim čajem. Za večji vnos lahko poskrbite tako, da si ga pripravite večjo količino za cel dan in ohladite.

Čili

Čili vsebuje kapsacin. Ta sestavina pogreje vaše telo, zato pa dodatno kurite kalorije. Dobite jo lahko s surovimi, kuhanimi ali posušenimi čiliji. Uporabite pekoče omake v vaši kuhinji- dodajajte jih v juhe, meso, testenine.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×