Podočnjaki in temni kolobarji okoli oči so nekaj, s čimer se soočajo mnogi med nami. Ali tudi vi opazite, kako utrujen in izmučen je lahko vaš obraz že zjutraj, še preden spijete prvo skodelico kave? Nič ni bolj frustrirajoče, kot ko opazite te temne sence, ki izdajajo vašo utrujenost. Če se vsako jutro v ogledalu srečate z osebo s temnimi kolobarji do ust, je čas, da nekaj naredite in se znebite lepotnih pomanjkljivosti. Ni tako težko, kot je videti. Dobra novica je, da obstajajo številni naravni in enostavni načini, s katerimi lahko zmanjšamo videz podočnjakov in osvežimo svoj obraz.
Zakaj nastanejo podočnjaki in temni kolobarji okoli oči?
Zakaj nastanejo podočnjaki? Tako so oblikovani zaradi vazodilatacije kapilar spodnjega dela veke. Vazodilator je snov, ki širi žile in poveča pretok krvi skozi žile, zniža nam arterijski krvni tlak. Ker je koža zelo tanka, nastane vijoličen kolobar. Gre za gensko predispozicijo, nekateri so namreč bolj nagnjeni k temu. Ni pa dovolj le genska zasnova, na podočnjake vplivajo tudi utrujenost, hiter življenjski tempo in skrbi. Če imate podočnjake tudi po dobro prespani noči, se lahko vprašate, ali imate težave s ščitnico, jetri, črevesjem ali ledvicami. Podočnjaki so bolj pogosti v času menstruacije ter v času alergij. Da se prepričate , iz kakšnega razloga imate kolobarje, je pametno oditi k zdravniku na pregled krvi.
Če pa kolobarji nastanejo zaradi načina življenja, si zapomnite, da na njih vplivajo pomanjkanje spanja, stres, kajenje, alkohol in nezdrava prehrana, ki povzroči zadrževanje vode v telesu. Vprašajte se, koliko ste spali, se zbujate naspani, pijete dovolj vode, ali uporabljate dovolj vlažno kremo za obraz in podobno.
Podočnjaki se običajno pojavijo zaradi kombinacije več dejavnikov. Med najpogostejšimi vzroki so genetika, staranje, pomanjkanje spanca, dehidracija in celo alergije. Koža okoli oči je zelo tanka, zato se žile pod njo bolj opazno vidijo, kar ustvari temen videz. Podočnjaki niso le znak utrujenosti, lahko so tudi opozorilo, da se nekaj dogaja v našem telesu.
Ali lahko podočnjake podedujemo?
Ali ste opazili, da imajo podočnjake tudi vaši starši ali stari starši? Genetika igra pomembno vlogo pri tem, ali imate nagnjenost k podočnjakom. Če imate tanke žile ali svetlo polt, je večja verjetnost, da boste imeli podočnjake. Genetika vpliva na debelino kože in količino melanina, kar lahko prispeva k temnejšemu videzu kože okoli oči.
Kako staranje vpliva na videz podočnjakov?
S staranjem se naša koža naravno tanjša in izgublja kolagen, kar pomeni, da postanejo podočnjaki bolj vidni. Poleg tega se z leti zmanjša proizvodnja olj, ki ohranjajo kožo prožno, kar prispeva k izsušitvi kože okoli oči in s tem k bolj izrazitim kolobarjem. Podočnjaki so torej del naravnega procesa staranja, a obstajajo načini, kako lahko ta proces upočasnimo in zmanjšamo njihov videz.
Ali je pomanjkanje spanja glavni krivec za podočnjake?
Pomanjkanje spanja je eden izmed najpogostejših vzrokov za pojav podočnjakov. Ko smo utrujeni, se naše telo ne obnavlja tako, kot bi se moralo, kar povzroči, da koža postane bleda in žile pod očmi bolj opazne. Poskusite se naspati 7-8 ur na noč in opazili boste, da bo vaš obraz videti bolj spočit in podočnjaki manj izraziti.
Kako lahko prehrana in hidracija vplivata na podočnjake?
Zdrava prehrana in hidracija igrata ključno vlogo pri ohranjanju zdravja kože. Dehidracija lahko povzroči suho in izčrpano kožo, kar prispeva k nastanku podočnjakov. Poskrbite, da pijete dovolj vode in v svojo prehrano vključite živila, bogata z vitamini C in K, ki krepita krvne žile in zmanjšujeta temne kolobarje. Živila, kot so listnata zelenjava, agrumi in brokoli, so odlična izbira za izboljšanje videza kože okoli oči.
Naravne metode za zmanjšanje podočnjakov
Vas zanima, kako lahko z naravnimi sredstvi zmanjšate podočnjake? Dobra novica je, da imate verjetno že doma številne sestavine, ki vam lahko pomagajo. Ne potrebujete dragih kozmetičnih izdelkov, saj so naravne rešitve pogosto enako učinkovite. Poglejmo nekaj priljubljenih metod.
Iz nutricističnega pogleda vam bo definitivno pomagala doza vitamina C, vitamina K in mineralov. Kaj pa lahko naredimo, da zdravimo posledice? Na podočnjake si nanesete surov krompir ali kumaro, saj imata oba razstrupljevalno funkcijo. Masirajte si temen predel pod očmi s hladno kremo ali ognjičevim mazilom. Pomaga vam tudi gaza, pomočena v ohlajen čaj iz rožmarina, kamilice ali šipka. Poleg teh nasvetov, vam bo pomagal tudi sprehod v naravi na svežem zraku, saj bo vaša pljuča napolnil s kisikom.
Hladni obkladki za hitre rezultate
Hladni obkladki so eden najhitrejših načinov za zmanjšanje oteklin in podočnjakov. Preprosto namočite čisto krpo v hladno vodo ali pa uporabite ledene kocke, zavite v krpo. Hladni obkladki zmanjšajo prekrvavitev in zožijo krvne žile, kar pomaga zmanjšati videz temnih kolobarjev in oteklin.
Čajne vrečke: Naravni način za osvežitev oči
Ste že slišali za uporabo čajnih vrečk pri podočnjakih? Uporabljene čajne vrečke, zlasti črnega ali kamiličnega čaja, so odličen način za zmanjšanje vnetij in osvežitev oči. Vrečke preprosto ohladite in jih položite na zaprte oči za 10-15 minut. Čaj vsebuje tanine in antioksidante, ki pomagajo zmanjšati otekanje in posvetliti kožo.
Kumare in krompir: Tradicionalna rešitev za temne kolobarje
Kumare in krompir sta tradicionalni rešitvi za nego kože okoli oči. Kumare imajo naravne protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo otekanje, medtem ko krompir vsebuje encime, ki pomagajo posvetliti kožo. Ohlajene rezine kumare ali krompirja položite na oči in jih pustite delovati 10 minut za svež in spočit videz.
Aloe vera: Naravna nega za občutljivo kožo okoli oči
Aloe vera je znana po svojih vlažilnih in pomirjevalnih lastnostih, zato je odlična izbira za nego občutljive kože okoli oči. Če imate doma aloe vero, nanesite nekaj gela na področje okoli oči pred spanjem. To bo pomagalo navlažiti kožo in zmanjšati videz temnih kolobarjev. Poleg tega aloe vera spodbuja regeneracijo kože.
Kako krema za oči pomaga pri zmanjševanju podočnjakov?
Na trgu je veliko krem za oči, ki so posebej zasnovane za zmanjšanje podočnjakov. Te kreme običajno vsebujejo sestavine, kot so retinol, vitamin C, hialuronska kislina in kofein, ki pomagajo posvetliti kožo, izboljšajo prekrvavitev in zmanjšujejo zabuhlost. Redna uporaba kakovostne kreme za oči lahko pripomore k dolgoročnemu izboljšanju videza kože okoli oči.
Kako skriti podočnjake s pomočjo ličil?
Čeprav naravne metode lahko dolgoročno zmanjšajo videz podočnjakov, pa včasih potrebujemo takojšnjo rešitev. Korektor je vaš najboljši prijatelj pri tem. Izberite korektor, ki je nekoliko svetlejši od vaše polti, in ga nežno nanesite na temne kolobarje. S pravilnim nanosom ličil lahko učinkovito prikrijete podočnjake in ustvarite bolj svež videz.
