Srednja leta kot priložnost za nov začetek

Morda se zdi, da so srednja leta prepozna za nove začetke, toda to nikakor ne drži.

Ljubezen do sebe: 5 nasvetov, kako postati lastna »duša dvojčica«

Ljubezen do sebe je osnova srečnega, mirnega življenja. Vendar pa to ni nekaj, v kar bi se lahko preprosto prisilili. Pozitivne afirmacije pogosto niso dovolj.

Prepiri med partnerjema so lahko koristni

Prepiri so lahko koristni za okrepitev vezi med partnerjema – če seveda niso povezani z nespoštljivostjo in nasilnim obnašanjem.

Redno pitje kave je lahko koristno za vaše srce

Študija, ki je bila predstavljena na letošnjem kongresu Ameriškega združenja za kardiologijo, prinaša dobre novice za ljubitelje kave. Ne le da zmerno uživanje kave...

Kaj je krivo za slabost med vožnjo?

Nekateri ljudje imajo med vožnjo tako hude težave s slabostjo, da se ne morejo osredotočiti na nič drugega.

Ajurvedski nasveti za boljše duševno zdravje

Eden od glavnih ciljev ajurvedskih tehnik je vzpostavljanje ravnovesja med telesom, umom in dušo.

Začinite svoje zdravje s super začimbami

Začimbe in zelišča so zagotovo nekakšno superživilo. V njih so namreč skoncentrirane številne izjemno koristne snovi.

Rastline, ki ugodno vplivajo na centralni živčni sistem

V rastlinah najdemo veliko sestavin, ki delujejo na centralni živčni sistem in imajo pogosto pomirjevalni ali stimulativni učinek na naše telo.
Zdravje & prehranaIdeja za paleo večerjo brez mesa

Ideja za paleo večerjo brez mesa

MORDA VAS ZANIMA

Ta hiter in enostaven recept, primeren za večerjo ali pozno kosilo, ko enostavno nimamo volje za karkoli, prihaja izpod rok Dr. Lorena Cordaina, enega najbolj splošno priznanih in vodilnih svetovnih strokovnjakov s področja naravne prehrane naši kamenodobnih prednikov in evolucijske medicine ter pisca kopice znanstvenih člankov in tudi knjig. Recept je količinsko izračunan za 4 osebe. Več o paleo dieti najdete tukaj.

- Oglas -

Sladki krompir postaja priljubljen tudi pri nas, čeprav ga ljudje uživajo že nekaj tisočletij. Ker je poln vitaminov B6, C, D, železa, magnezija in kalija, je odlična zamenjava navadnega krompirja.

Ponvičniki iz sladkega krompirja in gob s špinačo

Opombe: Skodelica drži približno 2,2 dl.

  • 8 jajc,
  • 450 g sladkega krompirja,
  • skodelica narezanih gobic,
  • ½ skodelice drobno narezane čebule,
  • ¼ skodelice mandljeve moke,
  • 3 stroki drobno nasekljanega česna,
  • 6 žlic olivnega olja,
  • ½ žličke zdrobljene rdeče paprike,
  • ½ žličke soli,
  • 200 g špinače,
  • nastrgana lupina limone.

Priprava:

V posodi zmešamo jajca, krompir, gobe, čebulo, moko in začimbe. Ponev namažemo z oljem in spečemo ponvičnike. Posamezno stran pečemo približno 2 minuti, da so ponvičniki zlato-rjavo zapečeni iz obeh strani. Za prilogo pripravimo špinačo, ki jo malce popečemo na olivnem olju, da upade ter jo ponudimo skupaj s paleo ponvičniki. Dober tek!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×