Kako čustva vplivajo na naše telesno počutje

    Zdravje je pomemben element našega življenja, ki se ga navadno zavedamo, ko nam »zaškripa«. Za ohranjanje zdravja skrbimo s pravilno, uravnovešeno prehrano in se posvečamo telesni aktivnostjo. Kako pa naše psihično počutje in hitri, stresni način življenja vpliva na naše telo?

    Neizogibna povezava

    Tesnobni občutekPovezava med tem kar čutimo in našim telesom je neizogibna. Ko na ulici srečamo osebo, ki nam je všeč, zardimo. Takšnem odziv je v našem telesu začasen in hitro mine. Vendar obstajajo stresne situacije, ki dlje časa vplivajo na naše telo. Če doživljamo več ur trajajoča močna čustva, ne glede na to ali so (ne)prijetna, postane naša telesna reakcija, ki jo je zbudilo določeno čustvo, škodljiva za naše telo. Dolgotrajno ne razreševanje takšnih stisk, lahko privede do sprememb v našem metabolizmu, hormonskih procesih, v napetost v mišicah in vpliva na spremembo strukture tkiva.

    S povezavo med čustvi in telesom se ukvarjajo mnoge kulture, filozofije in prakse. Tako tradicionalna kitajska medicina povezuje vsak organ s svojim čustvom. Jetra povezujejo s čustvom jeze, odpora, razdraženosti in frustracijami, medtem ko žalost povezujejo s pljuči. »Zdravljenje« jeze tako vpliva na boljše delovanje jeter.

    Pri prepoznavanju povezave ne gre za to, da si neprijetnih čustev ne bi smeli dovolili čutiti, nasprotno ravno potlačevanje in zanikanje le teh vodi, v ne samo slabo psihično, ampak tudi telesno počutje. Naše telo se bo ob zanikanju uprlo in nam začelo sporočati, da nekaj ni v redu. Ko smo, na primer, dlje časa v stresni situaciji, se zbujamo s tesnobnim občutkom, težko dihamo, v telesu nas mravljinči. Na telo pa ne vplivajo samo neprijetna čustva in občutki, ampak tudi sreča, veselje, zaljubljenost, poželenje.

    PREBERITE TUDI:  Drobni nasveti za veliko srečo

    Kako prepoznam, da so moje telesne težave čustvenega izvora

    Odraščali smo v najrazličnejših okoljih, ne glede na to ali je bilo otroštvo prijetno ali neprijetno, smo se na nekem nivoju na okolje navadili in nismo pozorni oziroma sploh ne prepoznamo, da nam določene okoliščine v katerih se nahajamo, lahko povzročajo neprijetne telesne občutke. Tako vztrajamo v službi, kjer se dogaja ponižanje, ker smo ponižujočega okolja vajeni. Vendar naše telo se ne da pretentati. Sporoča nam, da nekaj ni v redu. Vsak delovni dan, se namreč zbujamo nerazpoloženi, razdraženi, lahko celo depresivni.

    Delo na sebi in dobro počutje, ne vključuje samo skrb za telo, ampak je potrebno obdelati tudi naš psihični vrtiček. Tako kot je za hujšanje pomembna tako prehrana kot telovadba, je pomembno tudi raziskovanje našega vedenja, čustvenega stanja in počutja.

    Depresija

    Na čustveno neravnovesje lahko kažejo tudi bolečine v križu, v predelu prsnega koša, driska, suha usta, utrujenost, generalne bolečine, glavoboli, nespečnost, vrtoglavost, hitro bitje srca, problem pri spolnosti, zadihanost, trd vrat in potenje. Vse to oslabi naš imunski sistem in nas naredi bolj dovzetne za bolezen.

    Poglejmo še stres. Če smo pogost pod stresom, to vpliva na povišanje krvnega pritiska, želodčno kislino, alergijo, imamo večji ali manjši apetit, »ne morem jest, ker sem pod stresom«. Stres naj bi vplival na naš najobčutljivejši organ, torej če imamo težave s kislino je to želodec.

    Spodbuda

    Slišali smo že za primere, kjer je nekdo ob hujši bolezenski diagnozi in slabi prognozi, na začudenje zdravnikov, vseeno ozdravel. Moč našega mišljenje in dejanj je velika. Spodbudno prigovarjanje in raziskovanje ter reševanje psiholoških vzrokov našega (telesnega) počutja pomembno vpliva na naše zdravje. Tako, da cesta ni samo enosmerna. Tako kot naše počutje vpliva na naše telo, tudi naše telesno stanje vpliva na naše psihično počutje. Le spomnite se kako se počutite, če ste en teden zaradi bolezni zaprti med štiri stene, nejevoljni, nič se vam ne da, radi bi že ozdraveli. Raziskave so tudi pokazale, da bolniki, ki mislijo bolj pozitivno, hitreje vstanejo iz bolniške postelje in tudi osebju, razumljivo, je z njim lažje in bolj prijetno delati.

    PREBERITE TUDI:  3 najboljša eterična olja za ljudi z depresijo

    Spodbudno je, kako se ozaveščenost za pomembnost zdravega, ekološkega pridelovanja in prehranjevanja povečuje. Na pomen telovadbe smo opozorjeni na vsakem koraku. Če smo čisto iskreni do sebe, imamo vsi v sebi radar, ki nas opozarja kaj nam škoduje in kaj bi bilo bolje za nas. Prav tako pa na tem vrtu zdravja ne smemo zanemariti vpliv psihičnega počutja in delo tudi na tem področju.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte

    3 KOMENTARJI

    1. Koliko je žar dejansko škodljiv za zdravje?

      Kako narediti zdravega
      žar Ko mladice ali žar meso, si se, nastaja tveganje policikličnih
      ogljikovodikov, heterociklični amini v druge snovi, ki pospešijo proces
      staranja v povečujejo tveganje za kronične bolezni, kot je sladkorna bolezen
      ali Alzheimerjeva bolezen Posted: 28 Dec 2012 08:34 AM PST

      Komentar:

      To kar opisujete o strupih v mesu in škodljivosti žara/gril,
      ni ravno točna navedba, ker je pisan z veliko pomanjkljivosti in neznanja!

      Prvo moram povedati da strupov ni v nobeni hrani, razen
      takrat, če ta strup sami zaradi neznanja in nepazljivosti sami ne povzročimo!

      Prave strupnine nastanejo, kot je že vsaj pol stoletja znano
      s tem, da beljakovine pregrejemo več kot 500 o/C, ker takrat se živalske
      beljakovine kemično spreminjajo v strupnine, ki je zelo nevaren za človeka!

      Iz zgornje slike je vidno ravno takšno škodljivo pečeno meso,
      tisti deli ki so dobesedno črno ožgano in to je čisti strup, medtem ko dim
      pravilno kurjenega žara ni škodljiv, a škodljiv je le tisti dim, ki nastaja
      zaradi kapljanja beljakovine iz mesa, ko je to na polovico časa pečeno, te
      kaplje prepojene z beljakovino kapnejo na žareče oglje, kjer se beljakovina
      prežge in s tem nastane šele pravi strupeni dim, a ostali dim pa človeku ne
      škoduje, kar je dokazljivo!

      Menim, da bi bilo nujno, da bi se v bodoče obveščalo o tako
      važnih pojmih le na osnovi trdnega znanja podprtega z dejstvi in ne samo na
      osnovi idejnega mišljenja !

      Druga zmotna trditev pa je v izjavi, da bi bilo koristno
      meso peči brez olja, kar naj bi prispevalo hujšanju telesa pa se tudi ne
      strinjam s tem, ker rastlinska olja, ne povzročajo debelosti ne glede na
      vsebnosti kalorij kijih vsebujejo!

      Lahko trdim celo da rastlinska olja delujejo nasprotno od živalskih
      maščob ki dejansko redijo, medtem ko rastlinska olja telo ravno čistijo vse
      kanale in pospešujejo odvajanje vode in blata, kar znatno pripomore k hujšanju
      in zdravju na sploh!

      Popolno pa se strinjam z znanstvenim izsledki da dišave kot
      so: bazilika, meta, rožmarin, timijan, origano, žajbelj, ki vsebuje
      antioksidante, kateri nevtralizirajo proste radikale, kakor, tudi kis in tudi
      limona pripomoreta k bolj zdravi hrani očiščeni z negativno energijo, oziroma
      prostim radikalom, kakor to imenuje znanost!

      Konrad Ajster zasebni raziskovalec škodljivih energij

    2. Ali je zelenjava okusna hrana?

      Zelenjava za otroke in odrasle ni problematična,
      problematične so gospodinje, ki ne vedo, kako se zelenjava mora pripraviti in
      kuhati, da bi lahko bila odličnega okusa!

      Vse zgleda, da so otroci le pametnejši, ker nočejo jesti
      tisto kar ni okusno ali dobro, ker če ni okusno, potem tudi zdravo ni!

      Zelenjava, človeku smrdi ko se kuha in nekaj tega smradu
      tudi ostane v hrani ko je že skuhana, a to kar je ostalo smradu v tej kuhi, je
      zdravju škodljivo, ker so to nezdrave snovi iz zemlje od gnojil, škropiv,
      gnitja in drugo!

      Da pa bi naredili zelenjavo dobro okusno in zdravo, moramo
      navedene škodljive snovi izvleči iz zelenjave, kar nam lahko uspe le, če
      zelenjavo delno pokuhamo, odlijemo smrdljivo vodo in nato dolijemo toplo čisto
      vodo in nato zelenjavo do kuhamo, odcedimo, ji dodamo še potrebne dišave in na ponvici v olju prepražimo kruhove
      drobtine in takoj vroče prelijemo po zelenjavi!

      Ko bodo otroci to okusili, bodo
      presenečeni od izredno dobrega okusa!

      Medicinska znanost in tudi sodobne matere pa so prepričane,
      da je potrebno smrdljivo vodo konzumirati zaradi vitaminov, vendar se zelenjava
      ne uporablja zaradi vitaminov, katerih otroci in tudi ostali, smo z raznimi
      vitamini, ki so v raznih pijačah in hranah v izobilju temveč, se zelenjava
      konzumira zaradi hranljivih snovi in klorofila kot sončne energije, katere naše
      celice veliko potrebujejo za ustvarjanje življenjske energije, ki se odraža kot
      tako imenovana AURA, ki ščiti celotno telo od negativnih energij in s tem bolezni
      od zunanje okolice telesa, kar je seveda najbolj važno za zdravje telesa!

      Največ teh hranilnih energetskih snovi pa imajo le zelena
      zelenjava, ko največkrat pa se mešajo pojmi, ko podzemeljske pridelke in razna
      žita, prištevajo zelenjavi, ki imajo povsem druge in drugačne snovi kot pa
      zelenjava!

      Zato je vsekakor dobro, da vsi in ne samo otroci, v prehrani
      uporabljamo vsaj 3x tedensko takšno okusno zelenjavo ki nam bo v korist in ne
      da se trudimo ko ne moremo jesti smrdljive vitamine, ko tako ali tako gre ta
      zelenjava potem vse v smetnjak in ne v želodec!

      Konrad Ajster – avtor:
      http://sites.google.com/site/biotronikanovaveda/

    3. Spoštovana gospa avtorica gornjega teksta!

      Kot avtor raziskave: »Biotronika nova veda«, se popolno strinjam za vašimi
      navedbami tega problema, toda niste opisali temeljni vzrok za nastajanje teh
      simptomov!

      Iz moje raziskave je dejansko dokazno, da so v glavnem za vse bolezni in
      brezrazložna negativna psihična stanje krive le negativne energije, katere telo
      sprejema iz svoje okolice, stanovanjske opreme, oblači, ležišča, delovnega
      mesta posledičnega elektromagnetnega/ ioniziranega sevanja, hrane in naravnega
      negativnega sevanja!

      Nekaterem ta sevanja uničujejo telesne celice, a drugim pa predvsem tudi
      možganske celice pa se te celice zato karakterno spremenijo v negativne celice
      in zato ustvarjajo tudi negativne misli, razpoloženje, sovraštvo do drugih in
      podobno, kar pa potem porazno deluje na ostale telesne celice in tako nastaja v
      telesu disharmonija/ neuravnoteženost, kar pa je že medicini in nevrologiji dovolj
      znano in zato od tu dalje ne bi nadaljeval!

      Citiram vaš stavek:

      »Dolgotrajno ne razreševanje takšnih stisk, lahko privede do sprememb v…«

      Komentar:

      Točno je, da smo ljudje različni in da so nekateri bolj melahonični in da so
      bolj podvrženi ČUSTVOM, toda to se lahko tudi dogaja v podzavesti, ki telo in
      možgane opozarja, da je s telesom nekaj narobe in se zato človek podzavestno
      povleče z čustvi v sebe in išče razne
      razloge, zakaj je nesrečen in podobno, toda ravno zato je takšno stanje daljše,
      ker dalj časa biva v določenem okolju, kje mu negativne energije počasi
      jemljejo življenjsko energijo in voljo do dela in življenja, a če pa se odloči
      malo spremeniti okolje, srečavati dobre znance, ki mu dajejo svojo pozitivno
      energijo in se ob tem svoje notranje negativne energije osvobodi/sprosti, se
      tak človek počuti boljše, vsaj toliko časa, dokler se zopet ne vrne v svoje
      negativno okolje in stanje se mu ponavlja!

      Hotel sem vam samo na zelo kratko opisati izvor problema katerega ste tu
      opisala!

      Pa moj lep pozdrav !

      Konrad

    Comments are closed.