DomovZdravje & prehranaKaj je Bownova terapija in kako nam lahko pomaga?

Kaj je Bownova terapija in kako nam lahko pomaga?

Bownova terapija, znana tudi kot Bownova tehnika, je holistiฤna metoda roฤne terapije, ki se osredotoฤa na zdravljenje celotnega telesa s poudarkom na fasciji, miลกiฤno-vezivnem tkivu, ki obdaja miลกice in organe. S to tehniko se lahko uฤinkovito sooฤimo z razliฤnimi telesnimi teลพavami in boleฤinami. Pristop temelji na prepriฤanju, da ima telo sposobnost samozdravljenja, in terapevti uporabljajo serijo natanฤno doloฤenih gibov, da stimulirajo telesne zdravilne procese.

Bownova terapija postaja vedno bolj priljubljena in sprejeta manualno-vibracijska metoda ter pomemben del komplementarne medicine. Ne vemo natanฤno, kako in zakaj Bownova terapija deluje tako dobro in zakaj je pogosto uฤinkovita tam, kjer ostale terapije niso.

Obstaja cela vrsta teorij, ki naj bi pomagale razumeti ฤudovito dediลกฤino, ki nam jo je zapustil Thomas Bowen. Naivno bi bilo pripisovati neobiฤajno visoko uspeลกnost terapije le posameznim delom procesa, saj prav medsebojno dopolnjevanje vseh pomembnih komponent pripomore k uฤinkovitosti Bownove terapije.

Zgodovina in osnovna naฤela Bownove terapije

Metodo je v 50-ih letih prejลกnjega stoletja v Avstraliji razvil Tom Bowen. Kljub temu, da ni imel formalnega medicinskega ozadja, je Tom Bowen razvil edinstven pristop k telesnemu zdravljenju, ki se je izkazal za izjemno uฤinkovitega. Osnovna naฤela Bownove terapije temeljijo na prepriฤanju, da je telo medsebojno povezano sistemsko omreลพje, kjer je vsaka komponenta odvisna od druge. Sproลกฤujoฤi gibalni vzorci in poteze, ki se uporabljajo pri tej tehniki zdravljenja, so zasnovani tako, da ponovno vzpostavijo ravnovesje in harmonijo v telesu.

Za kaj se lahko uporablja?

Bownovo terapijo najpogosteje uporabljamo pri miลกiฤno-vezivno-skeletnih teลพavah, ki so posledica ลกportnih poลกkodb, nesreฤ, negativnih delovnih navad in fiziฤnih manifestacij stresa, starostnih tegob, kolikah pri dojenฤkih, teลพav v noseฤnosti โ€ฆ Terapija je uspeลกna pri uravnoveลกanju ลพe prisotnih motenj in kot preventivni ukrep. Mnogi klienti, ki njene uฤinke ลพe poznajo, jo tudi redno uporabljajo zaradi njenih globokih sprostitvenih uฤinkov in zmanjลกanja stresa.

Bownova terapija se je izkazala kot zelo uspeลกna pri akutnih in kroniฤnih teลพavah v mehkih tkivih (npr. zamrznjena rama, teniลกki komolec, sindrom karpalnega kanala,) ลกportnih poลกkodbah, boleฤinah v celotnem hrbtu in vratu, iลกiasu, problemih z medenico, kolki, koleni, gleลพnji, pri glavobolih, migrenah, motnjah v dihalnem, prebavnem, reprodukcijskem in hormonskem sistemu, zelo pa je uspeลกna tudi pri rehabilitaciji po operacijah (ลกe posebej na sklepih).

Obiฤajno ลพe 2 ali 3 terapije zadostujejo za znatno izboljลกanje poฤutja.

Bownova terapija nam da veliko moลพnost za uspeลกnejลกo zdravilno intervencijo, ki je blaga (neboleฤa) in ima neizmerne sposobnosti za samoozdravljenje.

Kako poteka Bownova terapija?

Bownova terapija obiฤajno traja med 30 in 60 minutami. Pacient je obiฤajno obleฤen v lahka oblaฤila in leลพi na terapevtski mizi. Terapevt nato uporabi serijo neลพnih, a zelo specifiฤnih gibov na doloฤenih delih telesa. Med posameznimi seti gibov terapevt pogosto zapusti sobo, kar omogoฤa telesu, da absorbira in integrira zdravilni uฤinek terapevtske intervencije. Gibi so zasnovani tako, da sprostijo napetosti in pomagajo izboljลกati cirkulacijo, kar omogoฤa boljลกe delovanje miลกic, sklepov in drugih telesnih sistemov.

Raziskave kaลพejo, da Bownova terapija takoj in uravnoteลพevalno uฤinkuje na avtonomno ลพivฤevje (del ลพivฤevja, ki deluje neodvisno od naลกe zavesti) in na energetski sistem. Avtonomno ลพivฤevje nadzoruje veฤ kot 80 % vseh telesnih funkcij in je zelo obฤutljivo na daljลกa stresna stanja ali premoฤne draลพljaje.

ฤŒe naลกe ลพivljenje izkuลกamo preteลพno skozi uฤinke simpatiฤnega ลพivฤevja, ki je pripravljeno na ยปboj ali pobegยซ, telo ne more doseฤi ravnovesja, ki je potrebno za ozdravljenje. Za to mora biti aktiven ยปzaviralniยซ del ลพivฤevja (parasimpatiฤno ลพivฤevje). Bownova terapija sproลพi zaฤasni premik prevlade s simpatiฤnega na parasimpatiฤno ลพivฤevje, s ฤimer ustvari priloลพnost za ravnovesje, ki jo naลกe telo hitro prepozna in se zaฤne uravnavati.

Bownove poteze tudi hitro izzovejo vidno in otipljivo zmanjลกanje napetosti v miลกiฤnih vlaknih in miลกiฤnih ovojnicah. Medceliฤnina v vezivnem tkivu se lahko ลพe s kratkim dotikom in neลพnim pritiskom spremeni iz ลพelatinoznega v bolj tekoฤe, proลพno stanje. Zaradi tega pride do boljลกe hidracije tkiv, izboljลกanega limfatiฤnega pretoka, odstranitve energetskih blokad in zmanjลกanega pritiska na perifernem ลพivฤevju.

Blagodejno deluje tudi pri noseฤnicah

Z Bownovo terapijo lahko v mnogih primerih noseฤim ลพenskam pomagamo pri odpravi boleฤin, predvsem v spodnjem delu hrbta. Redna Bownova terapija bodoฤi mamici pomaga tudi do boljลกega poฤutja, hkrati pa na ta naฤin tudi laลพje sprejema spremembe, ki nastajajo v telesu. Ker se telo v noseฤnosti spreminja in pripravlja na porod, lahko pride tudi do nevลกeฤnosti, ki niso znaฤilne le za obdobje noseฤnosti, ampak se lahko pojavijo tudi med porodom in v obdobju po njem.

Kako deluje Bownova terapija

Kako deluje Bownova terapija?

Bownova terapija temelji na teoriji, da je telo somatiฤno-energetska samouravnavna enota, ki lahko ลพe z minimalnimi zunanjimi draลพljaji priฤne uravnavati poruลกeno ravnovesje. Bownovi terapevti zaupamo, da telo samo ve, kje in v kakลกnem zaporedju morajo pri posamezniku potekati spremembe, zato tega procesa ne oviramo.

Da bi telesu posredovali osnovne draลพljaje, zaฤnemo z Bownovimi potezami na povrลกinskem vezivnem tkivu/miลกiฤnih ovojnicah. To tkivo je (v vsej svoji raznolikosti) ena najpomembnejลกih anatomskih struktur.

Vezivno tkivo oz. fascija je fascinanten in kritiฤen del naลกih teles. Navedla bom le nekaj njegovih ลกtevilnih vlog:

  • Povezuje, podpira in obdaja vsa ostala tkiva.
  • Deluje kot avtocesta za elektriฤne/energetske tokove.
  • Je medij, v katerega pritekajo celiฤna hranila, iz njega pa se izloฤajo toksini.
  • Je nosilec tekoฤine, v kateri se naลกe celice kopajo, hranijo in iz katere se po odmrtju izloฤijo.

Poleg tega medceliฤnina predstavlja bazo, v kateri prihaja do ลกtevilnih biokemiฤnih reakcij in izmenjav, obenem pa obdaja tudi ลพivฤne konฤiฤe, mezgovnice in bezgavke. Vibracije in neznatni elektriฤni impulzi, ki jih sproลพajo neลพni Bownovi potegi, se hitro in z lahkoto ลกirijo prek vsenavzoฤe medceliฤnine v telesu, seveda pod pogojem, da je telo zadostno hidrirano.

Fascija oz. vezivno tkivo je tudi mesto, ki je pogosto opisano kot ยปdom naลกih ฤustevยซ, naลกe ฤustveno telo.

Spomini na pretekle izkuลกnje ali poลกkodbe, negativne misli in ฤustva lahko dolgo ฤasa ostanejo ujeti v vezivnem tkivu in sistemu meridianov. Ko se tkiva sprostijo, se lahko istoฤasno sprostijo tudi te pozabljene zaviralne energije, ki pronicajo na povrลกje in lahko v naลกo zavest vstopijo med ali po Bownovi terapiji.

Kaj pravijo terapevti, ki izvajajo Bownovo terapijo

Po obisku pri Bownovem terapevtu skoraj vedno pride do pozitivnih ฤustvenih odzivov (manjลกa duลกevna napetost, obฤutek sproลกฤenosti, boljลกe razpoloลพenje, laลพje sooฤanje z ลพivljenjem itd.) Te spremembe so morda tudi posledica uฤinkovanja na limbiฤni sistem (center ฤustev) in boljลกega ravnovesja v energetskem sistemu.

Bownova terapija naลกe telo ponovno ยปspomniยซ, kako uฤinkovito je lahko. Po njej se telesno in ฤustveno dobro poฤutimo. Naลกe telo bo moฤnejลกe, manj boleฤe, proลพnejลกe in bolj spoลกฤeno, kar se bo pri mnogih kazalo v izboljลกani kakovosti ลพivljenja. Bownova terapija temelji na teoriji, da je telo somatiฤno-energetska samouravnavna enota, ki lahko ลพe z minimalnimi zunanjimi draลพljaji priฤne uravnavati poruลกeno ravnovesje.

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E