Hitrost metabolizma oziroma presnove ima izjemno pomemben vpliv na stanje našega telesa. Zelo veliko ljudi ima težave s prepočasnim metabolizmom, zaradi česar izredno težko shujšajo. V tem primeru se med drugim priporoča uživanje živil, ki so znana po tem, da spodbujajo delovanje metabolizma. Obstaja pa tudi obratna težava. Ta je sicer redkejša, vendar se z njo kljub temu spopada kar precej ljudi. V mislih imamo prehitro delovanje metabolizma, ki lahko prav tako povzroča precej težav. Kako torej ugotoviti, ali je vaš metabolizem (pre)počasen ali (pre)hiter? Pozorni bodite predvsem na znake, ki jih naštevamo v nadaljevanju …

Metabolizem

Ljudje z upočasnjenim metabolizmom se pogosto bojujejo s povišano telesno težo

Ste močno omejili količino zaužitih kalorij, obenem pa redno telovadite, vendar vam kljub temu ne uspe shujšati? Če se prepoznate v opisu, obstaja precejšnja verjetnost, da vaš metabolizem deluje zelo počasi, še posebej če opažate tudi druge znake, značilnea z upočasnjen metabolizem. Za ljudi s počasnim metabolizmom je značilno, da se jim maščoba kopiči predvsem na predelu bokov in nog. Poleg tega so pogosto zelo utrujeni, velikokrat pa imajo tudi težave z zaprtjem oziroma z upočasnjeno prebavo. Pri posameznikih z zelo počasnim delovanjem metabolizma sicer obstaja tudi povečano tveganje za depresijo.

Povečan nemir ena najpogostejših težav pri prehitrem metabolizmu

Tisti z zelo hitrim metabolizmom se večinoma precej težko zredijo. Morda se vam zdi to kot zadetek na lotu, vendar pa lahko včasih zaradi prehitrega metabolizma teža pade tudi premočno. Ljudje s prehitrim metabolizmom so vseskozi lačni in se zelo težko nasitijo. Zaradi pospešenega metabolizma se lahko pojavijo tudi težave z absorpcijo določenih pomembnih hranilnih snovi v črevesju. Morda največja težava pri prehitrem delovanju metabolizma pa je povečana anksioznost oziroma tesnoba, ki jo pogosto spremlja tudi nespečnost. Za konec naj omenimo še, da je moteno delovanje metabolizma zelo pogosto povezano z nepravilnim delovanjem ščitnice. Če na podlagi opisanih znakov sumite, da bi bil lahko vaš metabolizem prehiter ali prepočasen, je tako vsekakor smiseln tudi pregled ravni ščitničnih hormonov v telesu oziroma v krvi.

Preverite tudi, kako pospešiti počasen metabolizem.