Damjana Bakarič: Premagati tesnobo?! Ni lahko, vendar se da!

Damjana Bakarič o tem, kako preživeti in živeti po izkušnji, ki je ne bi privoščili niti najhujšim sovražnikom.

Ana Praznik: Bodite prijazni do drugih, in drugi bodo prijazni do vas

Z Ano Praznik, voditeljico oddaje Delovna akcija, sva se pogovarjali med snemanjem oddaje, kjer so prenavljali stanovanje družine v stiski.

Sindrom Petra Pana: ko oseba nikoli zares ne odraste …

Ali ste že slišali za »sindrom Petra Pana«? Čeprav ne gre za uradno diagnozo, je to težava, s katero se spopada vedno več ljudi.

Vlažilnik zraka v spalnici – da ali ne?

Vlažilnik zraka v spalnici se zdi tako odlična rešitev, toda če se odločite za nakup, morate upoštevati nekaj pomembnih napotkov.

Pretiravanje s kofeinom poveča nevarnost za osteoporozo

Prepogosto uživanje večjih odmerkov kofeina lahko privede do številnih težav, povezanih z zdravjem.

Berta Cáceres: »Bojijo se nas, ker se jih ne bojimo.«

Berta Cáceres, mati štirih otrok, leta 2015 dobitnica Goldmanove nagrade, prestižnega mednarodnega priznanja za izjemne okoljevarstvene dosežke, je bila namreč marca 2016 zahrbtno umorjena na svojem domu.

Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.
Zdravje & prehranaKako ugotoviti, ali je vaš metabolizem hiter ali počasen?

Kako ugotoviti, ali je vaš metabolizem hiter ali počasen?

MORDA VAS ZANIMA

Hitrost metabolizma oziroma presnove ima izjemno pomemben vpliv na stanje našega telesa. Zelo veliko ljudi ima težave s prepočasnim metabolizmom, zaradi česar izredno težko shujšajo. V tem primeru se med drugim priporoča uživanje živil, ki so znana po tem, da spodbujajo delovanje metabolizma. Obstaja pa tudi obratna težava. Ta je sicer redkejša, vendar se z njo kljub temu spopada kar precej ljudi. V mislih imamo prehitro delovanje metabolizma, ki lahko prav tako povzroča precej težav. Kako torej ugotoviti, ali je vaš metabolizem (pre)počasen ali (pre)hiter? Pozorni bodite predvsem na znake, ki jih naštevamo v nadaljevanju …

- Oglas -

Metabolizem

Ljudje z upočasnjenim metabolizmom se pogosto bojujejo s povišano telesno težo

Ste močno omejili količino zaužitih kalorij, obenem pa redno telovadite, vendar vam kljub temu ne uspe shujšati? Če se prepoznate v opisu, obstaja precejšnja verjetnost, da vaš metabolizem deluje zelo počasi, še posebej če opažate tudi druge znake, značilnea z upočasnjen metabolizem. Za ljudi s počasnim metabolizmom je značilno, da se jim maščoba kopiči predvsem na predelu bokov in nog. Poleg tega so pogosto zelo utrujeni, velikokrat pa imajo tudi težave z zaprtjem oziroma z upočasnjeno prebavo. Pri posameznikih z zelo počasnim delovanjem metabolizma sicer obstaja tudi povečano tveganje za depresijo.

Povečan nemir ena najpogostejših težav pri prehitrem metabolizmu

Tisti z zelo hitrim metabolizmom se večinoma precej težko zredijo. Morda se vam zdi to kot zadetek na lotu, vendar pa lahko včasih zaradi prehitrega metabolizma teža pade tudi premočno. Ljudje s prehitrim metabolizmom so vseskozi lačni in se zelo težko nasitijo. Zaradi pospešenega metabolizma se lahko pojavijo tudi težave z absorpcijo določenih pomembnih hranilnih snovi v črevesju. Morda največja težava pri prehitrem delovanju metabolizma pa je povečana anksioznost oziroma tesnoba, ki jo pogosto spremlja tudi nespečnost. Za konec naj omenimo še, da je moteno delovanje metabolizma zelo pogosto povezano z nepravilnim delovanjem ščitnice. Če na podlagi opisanih znakov sumite, da bi bil lahko vaš metabolizem prehiter ali prepočasen, je tako vsekakor smiseln tudi pregled ravni ščitničnih hormonov v telesu oziroma v krvi.

Preverite tudi, kako pospešiti počasen metabolizem.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×