DomovZdravje & prehrana8 dejavnikov tveganja za zgodnjo menopavzo

8 dejavnikov tveganja za zgodnjo menopavzo

Menopavza se obiฤajno zaฤne okoli 50. leta starosti. Vendar pa se lahko zaฤnejo znaki menopavze pojavljati tudi precej prej โ€“ pred 45. ali celo pred 40. letom. V tovrstnih primerih govorimo o (pre)zgodnji menopavzi. Pri tem je treba poudariti, da se prehod v menopavzo ne zgodi nenadoma; ne gre torej za dogodek, ampak proces, kar pomeni, da se lahko zaฤnejo znaki menopavze pojavljati ลพe precej pred dokonฤno prekinitvijo menstrualnih ciklov. Prezgodnja menopavza lahko seveda uniฤi naฤrte, povezane z zanositvijo, poleg tega pa prinaลกa specifiฤna zdravstvena tveganja. ฤŒe sumite, da poฤasi vstopate v menopavzo, ฤeprav se zdi, da ste za to ลกe premladi, je vsekakor smiselno, da se o tem ฤim prej pogovorite z zdravnikom.

V nadaljevanju izpostavljamo nekatere izmed kljuฤnih dejavnikov tveganja za (pre)zgodnjo menopavzo. Med njim so tudi takลกni, ki so odvisni predvsem od vaลกih navad, kar pomeni, da lahko z doloฤenimi spremembami zmanjลกate tveganje za prezgodnji zaฤetek menopavze.

1. Pogosto uลพivanje alkohola

Alkohol je ลกkodljiv tako neposredno kot zaradi dejstva, da je alkoholizem pogosto tesno povezan z neprimerno prehrano. Ljudje, ki pogosto uลพivajo alkohol, obiฤajno niso pretirano pozorni na to, ali svojemu telesu zagotavljajo vsa potrebna hranila. S tem se poveฤa tveganje za pomanjkanje esencialnih hranilnih snovi, kar med drugim vpliva tudi na spolne hormone. Alkoholizem je tako nemalokrat tesno povezan z nerednimi menstruacijami, obenem pa gre za enega od dejavnikov poveฤanega tveganja za prezgodnjo menopavzo.

2. Odstranitev jajฤnikov

Odstranitev jajฤnikov je precej oฤiten dejavnik tveganja za prezgodnji zaฤetek menopavze. Zdravniki se za ta poseg odloฤijo zaradi rakavih tvorb ali zaradi poveฤanega tveganja za raka, zaradi hude oblike endometrioze in sorodnih teลพav. Koristi torej obiฤajno prevladajo nad tveganji, vkljuฤno s tveganjem za prezgodnjo menopavzo.

3. Prenizka telesna teลพa

Telo shranjuje estrogen v maลกฤobnem tkivu. ฤŒe nimamo dovolj maลกฤobnih zalog, se obiฤajno zmanjลกa koliฤina estrogena v telesu. Ena od skupin s poveฤanim tveganjem za prezgodnjo menopavzo so tako tudi osebe s prenizko telesno teลพo oziroma osebe, katerih ITM je manjลกi od 18,5. Tveganje pri tej skupini je v primerjavi z osebami z normalno telesno teลพo veฤje za kar pribliลพno 30 odstotkov.

4. Kajenje

Snovi v cigaretnem dimu so krive za pospeลกeno uniฤevanje sicer zdravih telesnih celic, vkljuฤno s celicami, ki sestavljajo jajฤnike. Tako ni presenetljivo, da je tudi kajenje eden od kljuฤnih dejavnikov tveganja za prezgodnjo menopavzo (gre za teลพavo, ki preseneti kar pribliลพno 20 odstotkov oseb, ki kadijo).

5. Avtoimunska obolenja

Tveganje za prezgodnjo menopavzo lahko poveฤajo tudi ลกฤitniฤna obolenja, vnetne ฤrevesne bolezni, revmatoidni artritis in sorodna obolenja. V vseh naลกtetih primerih gre za avtoimunska obolenja, pri katerih zaฤne telo napadati zdrave celice. To privede do kroniฤnih vnetij, ki lahko doseลพejo tudi jajฤnike.

6. Epilepsija

Posebna pozornost na morebitne znake prezgodnje menopavze je potrebna tudi pri osebah z diagnosticirano epilepsijo. Pri kar pribliลพno 14 odstotkih oseb, ki spadajo v to skupino, se zaฤnejo znaki menopavze pojavljati ลพe pred dopolnjenim 40. letom starosti.

7. Kemoterapija

O poveฤanem tveganju za prezgodnjo menopavzo govorimo tudi pri osebah, ki so prebolele raka, ลกe posebej pri tistih, pri katerih so bila v sklopu terapije uporabljena zdravila za zniลพevanje koliฤine estrogena v telesu. Tudi ฤe niste uporabljali tovrstnih zdravil, lahko kemoterapija sama po sebi ลกkodi tkivom, ki tvorijo jajฤnike. Po zakljuฤku zdravljenja je tako potrebno natanฤnejลกe spremljanje.

8. Stres

Domneva se, da je lahko eden od dejavnikov tveganja za prezgodnjo menopavzo tudi stres. Zgodnji zaฤetek menopavze je namreฤ nadpovpreฤno pogost pri osebah, ki ลพivijo v revลกฤini, kar je za veฤino seveda zelo stresno.

Preberite tudi: Fit v menopavzi: holistiฤni pristop prinaลกa najboljลกe rezultate

Karmen Jordan
Karmen Jordan
Karmen Jordan je naลกa dolgoletna sodelavka, novinarka, literarna komparativistka, slovenistka in kritiฤarka/recezentka. Je veganska in avtorica ลกtevilnih ฤlankov in receptov. Njena podroฤja so zdrav ลพivljenjski slog ter nasveti za zdravje.

NAJNOVEJล E