Za zdrava jutra: voda s kurkumo za zajtrk

Medtem ko večina za dobro jutro pije vodo z limono, ki ima veliko blagodejnih zdravilnih učinkov, lahko za spremembo jutro začnete s  kozarcem vode, v kateri raztopite zlat prah – neizmerno zdravo koreninico kurkume.


Tudi takšen jutranji eliksir bo na vaše zdravje deloval izjemno pozitivno in zagotovo poživil vaš dan. Preverite nekaj idej za zdrav začetek dneva in izberite različico, ki vam jo dopušča čas.

Močno darilo narave

Kurkuma je resnično zaklad narave, saj je močna v boju proti kandidi, pomaga pri presnovi maščob, pripomore k čiščenju jeter, pomaga pa tudi pri slabem razpoloženju. Kurkuma ima močno protivnetno delovanje, zato je dobrodošla pomoč pri kroničnih vnetjih, revmatičnih obolenjih, saj zmanjšuje otekanje in pripomore k lajšanju bolečin v sklepih. Kurkuma deluje tudi proti prostim radikalom, zato njeno redno uživanje lahko pripomore k upočasnitvi staranja.

Tako enostavno

Za svoje zdravje poskrbite že takoj, ko zapustite posteljo, tudi če zjutraj običajno nimate veliko časa, lahko s tem hitrim trikom vseeno poskrbite za zdrav začetek dneva. V kozarec tople vode dodajte čajno žličko kurkume in hitro mešajte. Med mešanjem popijte, saj se bo kurkuma v nasprotnem primeru usedla na dno kozarca. Tako preprosto pripravite jutranjo bombo zdravja. Kurkuma ureja prebavo, čisti kri in odstrani zajedavce.


Protivnetni kurkumin tonik

Če imate več časa za pripravo zdravega jutranjega napitka, pa si lahko privoščite protivnetni tonik iz kurkume. Potrebovali boste dve skodelici kokosove vode, polovičko čajne žličke kurkume v prahu, četrtino čajne žličke ingverja v prahu, eno limono (sok), ščep soli, žlico medu, po želji pa še ščep črnega popra. V zmogljivem električnem mešalniku s kokosovo vodo zmešajte kurkumo in ingver, potem pa dodajte še limonin sok, sol in med, če pa želite še dodatno spodbuditi prebavo, dodajte še črni poper.

PREBERITE TUDI:  Kaj piti med vadbo in recept za napitek

Energijski matcha čaj

Pripravite lahko tudi jutranji čaj, ki bo vaše telo oskrbel z energijo za cel dan. Potrebovali boste skodelico vode, žlico čaja matcha v prahu, ščep kurkume, ščep ingverja, malo večji ščep cimeta, mleko brez laktoze in sladilo po vaši želji.  Zavrite vodo, dodajte matcho v prahu, cimet, kurkumo in ingver, dobro premešajte. Posebej pogrejete mleko in ga primešajte v napitek, dodajte sladilo po želji in z dišečo skodelico čaja pozdravite nov dan.

Povejte svoje mnenje - kometirajte

Ne zamudite zanimivih vsebin: