Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.

Blaž Švab: Peti je treba tudi o odnosu do dežele, v kateri živiš

Blaž Švab, ki je z nastopanjem povezan že od mladih let, je skozi svoje delo dozorel in vlogi pevca dodal tudi mnoge druge kvalitete, zaradi katerih je priljubljen tako pri mlajših kot starejših generacijah.

Vpliv kemikalij na delovnem mestu na plodnost

V zadnjih desetletjih se v strokovni in laični javnosti vse več govori o številnih primerih neplodnosti, ki prizadene pare v reproduktivni dobi.

Ateroskleroza precej razširjena med odraslimi

Ateroskleroza je izjemno razširjena težava pri odraslih – tudi pri tistih brez diagnosticirane srčne bolezni oziroma očitnih simptomov.
Zdravje & prehranaZmanjšajte stres in vnetja v telesu s temi preprostimi triki

Zmanjšajte stres in vnetja v telesu s temi preprostimi triki

MORDA VAS ZANIMA

Večino naših zdravstvenih težav povzročijo razna vnetja v telesu in seveda stres. Vključimo nekaj povsem preprostih nasvetov v vsakdanjo rutino in poskrbimo, da bo slabega počutja čim manj.

- Oglas -

Stres in vnetja v telesu

Telovadba

Telovadba prekrvavi telo in poveča moč možganov. Naše telo med telovadbo sprošča endorfine, hormone sreče, ki dokazano lajšajo stres in izboljšujejo naše počutje.

Hitra prehrana

Zaradi hitre prehrane ponavadi postanemo bolj zaspani in posledično manj produktivni. Hitra prehrana vsebuje preveč konzervansov ter arom, ki v telesu sprožajo številna vnetja. Posezite torej po zdravi in uravnoteženi prehrani.

Globoko dihanje

Globoko dihanje okoli 15 minut lahko izboljša počutje, saj se spodbudi prekrvavitev in s tem dovod kisika v možgane.

Ribje olje

- Oglas -

Dve glavni sestavini ribjega olja sta EPA in DHA, vitalni omega 3 maščobni kislini, krepita čustveno središče v vaših možganih ter povečujejo osredotočenost.

Rdeče vino

Kozarec redečega vina je poln antioksidantov, ki nas ščitijo pred prostimi radikali in rakom. Pitje rdečega vina v zmernih količinah lahko dokazano izboljša vaše zdravje.

Bazilika

Dokazano je, da že samo vonj nekaterih dišav izboljša naše počutje in bazilika je ena izmed teh, saj spodbuja osredotočenost in pomaga pri izboljšanju spomina.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×