Domov OZNAKE Kosti

Oznaka: kosti

Vitamin K

Vitamin K za zdrave kosti in srce – kje ga najdemo?

Vitamin K je eden tistih vitaminov, ki so pogosto spregledani, čeprav imajo izjemno velik vpliv in koristi za zdrave kosti in srce.
Rukola

Zdravje, ki ga skriva rukola: še posebej koristna je za nosečnice!

Rukola je znana po specifičnem okusu, s katerim popestri okus številnih jedi, zdravje, ki ga skriva rukola, pa je še posebej koristna za nosečnice! Se sprašujete, zakaj? Več o tem lahko izveste v nadaljevanju, kjer vam predstavljamo še nekaj drugih najbolj izrazitih pozitivnih vplivov uživanja rukole na naše zdravje.
Kalcij

Znaki pomanjkanja kalcija: ukrepajte pravočasno!

Kalcij je mineral, ki je izjemno pomemben za naše telo, zato poglejte kateri so znaki pomanjkanja kalcija in ukrepajte pravočasno!
Osteoporoza

6 pomembnih navad za preprečevanje osteoporoze

Osteoporoza se zdi nekaj, kar večina povezuje s starostjo. Vendar morate vedeti, da se začnejo posledice slabih navad, ki lahko sčasoma privedejo do osteoporoze, kopičiti že v mladosti.
Blitva

Blitva – zeleno zdravje z našega krožnika

Blitvo mnogi zamenjujejo s špinačo. Čeprav iz njiju pogosto pripravljamo zelo podobno jed – v kateri se sicer krasno obnesejo tudi koprive – gre vendarle za različni rastlini.

Ali veste, zakaj je vitamin D tako pomemben?

Vitamin D običajno povezujemo predvsem z močnim in zdravim okostjem, saj gre za hranilo, ki je nujno za absorpcijo kalcija, pa tudi fosforja, zato je pomembno, da veste zakaj je vitamin D tako pomemben.
Vitamin D

Vitamin D – za kaj vse ga vaše telo potrebuje

Vitamin D se razlikuje od drugih vitaminov, saj ga je naše telo sposobno tvoriti samo, če smo vsaj nekaj minut dnevno izpostavljeni soncu.
zdrave kosti telovadba

Poskrbimo za močne in zdrave kosti

Kosti podpirajo celotno telo, ščitijo organe in nam omogočajo gibanje. Kako jih ohranjati močne in zdrave?
Osteoporoza prehrana

Zmanjšajmo tveganje za nastanek osteoporoze

V poprečju naj bi osteoporozo imelo 75 milijonov ljudi po svetu, ta bolezen tako ogrozi kar vsako tretjo žensko po petdesetem letu.
Zdrave kosti

Naj živila za vaše kosti

Katera so tista živila, ki najbolj ugodno vplivajo na zdravje naših kosti? In katera so tista, ki jim najbolj škodujejo? Odgovori vas bodo morda presenetili.

KAJ BEREJO DRUGI