kosti
Zdravje & prehrana
Vitamin K za zdrave kosti in srce – kje ga najdemo?
Vitamin K je eden tistih vitaminov, ki so pogosto spregledani, čeprav imajo izjemno velik vpliv in koristi za zdrave kosti in srce.
Zdravje & prehrana
Zdravje, ki ga skriva rukola: še posebej koristna je za nosečnice!
Rukola je znana po specifičnem okusu, s katerim popestri okus številnih jedi, zdravje, ki ga skriva rukola, pa je še posebej koristna za nosečnice! Se sprašujete, zakaj? Več o tem lahko izveste v nadaljevanju, kjer vam predstavljamo še nekaj drugih najbolj izrazitih pozitivnih vplivov uživanja rukole na naše zdravje.
Zdravje & prehrana
Znaki pomanjkanja kalcija: ukrepajte pravočasno!
Kalcij je mineral, ki je izjemno pomemben za naše telo, zato poglejte kateri so znaki pomanjkanja kalcija in ukrepajte pravočasno!
Zdravje & prehrana
6 pomembnih navad za preprečevanje osteoporoze
Osteoporoza se zdi nekaj, kar večina povezuje s starostjo. Vendar morate vedeti, da se začnejo posledice slabih navad, ki lahko sčasoma privedejo do osteoporoze, kopičiti že v mladosti.
Zdravje & prehrana
Blitva – zeleno zdravje z našega krožnika
Blitvo mnogi zamenjujejo s špinačo. Čeprav iz njiju pogosto pripravljamo zelo podobno jed – v kateri se sicer krasno obnesejo tudi koprive – gre vendarle za različni rastlini.
Zdravje & prehrana
Ali veste, zakaj je vitamin D tako pomemben?
Vitamin D običajno povezujemo predvsem z močnim in zdravim okostjem, saj gre za hranilo, ki je nujno za absorpcijo kalcija, pa tudi fosforja, zato je pomembno, da veste zakaj je vitamin D tako pomemben.
Zdravje & prehrana
Vitamin D – za kaj vse ga naše telo potrebuje?
Vitamin D se razlikuje od drugih vitaminov, saj ga je naše telo sposobno tvoriti samo, če smo vsaj nekaj minut dnevno izpostavljeni soncu.
Zdravje & prehrana
Poskrbimo za močne in zdrave kosti
Uredništvo - 0
Kosti podpirajo celotno telo, ščitijo organe in nam omogočajo gibanje. Kako jih ohranjati močne in zdrave?
Zdravje & prehrana
Zmanjšajmo tveganje za nastanek osteoporoze
Uredništvo - 0
V poprečju naj bi osteoporozo imelo 75 milijonov ljudi po svetu, ta bolezen tako ogrozi kar vsako tretjo žensko po petdesetem letu.