Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehranaSmoothiji, ki pospešujejo delovanje jeter

Smoothiji, ki pospešujejo delovanje jeter

MORDA VAS ZANIMA

Jetra so eden glavnih razstrupljevalnih organov. Z ustrezno prehrano lahko pomagamo pospešiti njihovo delovanje in s tem razstrupljanje. V poplavi različnih razstrupljevalnih receptov in diet najdemo tudi take, ki telesu prej škodijo kot koristijo. Za vas smo izbrali tri smoothije, ki bodo zagotovo pomagali pospešiti izločanje strupov iz telesa, vi pa boste laže shujšali, izboljšali imunski sistem in splošno raven energije.

- Oglas -

Privoščite si jih zjutraj, za malico in zvečer, tako razstrupljevalno kuro pa opravljajte tri dni. Uživajte jih ob normalni uravnoteženi prehrani. Če potrebujete blažje razstrupljanje, pijte en smoothie dnevno in ne pozabite na ustrezno prehrano.

  1. Temen smoothie z obilico antioksidantov

Tako smo ga poimenovali zaradi temne barve, ki je posledica spiruline in borovnic. Ta napitek kar »poka« od antioksidantov, beljakovin in aminokislin!

Zanj potrebujete:

  • polovico banane,
  • 50 g borovnic,
  • četrtino avokada,
  • 2,5 dl mandljevega mleka (ali kokosovega mleka oziroma kokosove vode),
  • 1 čajno žličko spiruline,
  • 1 merico beljakovinskega praška z okusom vanilje (če ga nimate, dodajte še avokada).

Vse sestavine zmešajte v mešalniku in razstrupljanje se lahko začne!

  1. Smoothie, ki povečuje bazičnost in krepi organizem

Če bi radi preprečili zgago, ledvične kamne, krhkost kosti, znižali tveganje za raka črevesja in vzdrževali raven krvnega sladkorja, je ta smoothie kot nalašč za vas.

Zanj potrebujete:

  • polovico hruške,
  • četrtino avokada,
  • 225 g špinače ali kodrolistnega ohrovta,
  • 0,6 dl kokosove vode,
  • 2,5 dl mandljevega mleka,
  • 1 čajno žličko chia semen,
  • 2 žlici mandljevega masla ali kokosovega olja.
- Oglas -

Vse naštete sestavine dobro zmešajte v električnem mešalniku in si privoščite kozarec zdravja.

  1. Topel smoothie, ki pospešuje prebavo

Če ste sanjali o popolnem smoothiju, ki bi pospešil vašo prebavo, vam predstavljamo smoothie, ki je idealen za to. Ker vsebuje likopen, ščiti tudi pred nastankom raka. Poleg tega je poln antioksidantov. Toplo vam ga priporočamo.

Zanj potrebujete:

  • 2 korenčka,
  • 1 velik paradižnik,
  • 1 rdečo papriko,
  • 2 stroka česna,
  • 3 stebla zelene,
  • 34 g vodne kreše,
  • 225 g špinače,
  • 1 rdečo jalapeno papriko,
  • 2,5 dl kokosove vode.

Količine sestavin tega smoothija zadostujejo za dve ali tri porcije.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×