DomovZdravje & prehranaSmoothie sestavina: kurkuma

Smoothie sestavina: kurkuma

Tokrat vam predstavljamo dva recepta za smoothieja, ki sta poลพela veliko navduลกenja. Posebna sestavina je kraljica zaฤimb, kurkuma. Se vam zdi ฤudno? Poskusite!

Za prvi smoothie sonฤne barve potrebujete dve hruลกki, eno banano, eno jabolko, ลกฤepec kurkume, malo ledu in sok polovice limone.

Smoothie kurkuma

Olupljeno jabolko, obe hruลกki in banano vrzite v meลกalec za nekaj sekund. Ko dobite gosto maso, ji dodajte nekaj kock ledu in limonin sok. Limona bo ohranila lepo sonฤno barvo smoothieja tudi nekaj ur po pripravi. Zauลพijte ลกe isti dan.

Drugi smoothie sonฤne barve je sestavljen iz banane, soka grenivke, petih sliv, ลพliฤke medu, ลกฤepca cimeta in kurkume.

Tudi pri tem smoothiju dajte v meลกalnik vse sestavine in meลกajte, dokler ne dobite goste mase. ฤŒe je masa pregosta, ji dodajte malo ledu.

Ne pozabite, da je kurkuma precej moฤnega okusa, zato ne pretiravajte pri koliฤini le-tega. Je pa zelo pomembna sestavina zgoraj omenjenih zmeลกanฤkov, saj deluje zelo antiseptiฤno in antibakterijsko. Priljubljena je tudi kot pomoฤ pri hujลกanju.

Kaja Koviฤ
Kaja Koviฤ
Kaja Koviฤ je novinarka s ลกirokim naborom zanimanja in pokrivanja vsebin. Nepoboljลกljiva optimistka, ki ve, da se za boljลกi jutri zaฤne delati ลพe danes.

NAJNOVEJล E