Smoothie sestavina: kurkuma

Tokrat vam predstavljamo dva recepta za smoothieja, ki sta požela veliko navdušenja. Posebna sestavina je kraljica začimb, kurkuma. Se vam zdi čudno? Poskusite!

Za prvi smoothie sončne barve potrebujete dve hruški, eno banano, eno jabolko, ščepec kurkume, malo ledu in sok polovice limone.

Smoothie kurkuma

Olupljeno jabolko, obe hruški in banano vrzite v mešalec za nekaj sekund. Ko dobite gosto maso, ji dodajte nekaj kock ledu in limonin sok. Limona bo ohranila lepo sončno barvo smoothieja tudi nekaj ur po pripravi. Zaužijte še isti dan.

Drugi smoothie sončne barve je sestavljen iz banane, soka grenivke, petih sliv, žličke medu, ščepca cimeta in kurkume.

Tudi pri tem smoothiju dajte v mešalnik vse sestavine in mešajte, dokler ne dobite goste mase. Če je masa pregosta, ji dodajte malo ledu.

Ne pozabite, da je kurkuma precej močnega okusa, zato ne pretiravajte pri količini le-tega. Je pa zelo pomembna sestavina zgoraj omenjenih zmešančkov, saj deluje zelo antiseptično in antibakterijsko. Priljubljena je tudi kot pomoč pri hujšanju.

DELI
Kaja Kovič
Nepoboljšljiva optimistka, ki ve, da se za boljši jutri začne delati že danes.