Tokrat vam predstavljamo dva recepta za smoothieja, ki sta poลพela veliko navduลกenja. Posebna sestavina je kraljica zaฤimb, kurkuma. Se vam zdi ฤudno? Poskusite!
Za prvi smoothie sonฤne barve potrebujete dve hruลกki, eno banano, eno jabolko, ลกฤepec kurkume, malo ledu in sok polovice limone.
Olupljeno jabolko, obe hruลกki in banano vrzite v meลกalec za nekaj sekund. Ko dobite gosto maso, ji dodajte nekaj kock ledu in limonin sok. Limona bo ohranila lepo sonฤno barvo smoothieja tudi nekaj ur po pripravi. Zauลพijte ลกe isti dan.
Drugi smoothie sonฤne barve je sestavljen iz banane, soka grenivke, petih sliv, ลพliฤke medu, ลกฤepca cimeta in kurkume.
Tudi pri tem smoothiju dajte v meลกalnik vse sestavine in meลกajte, dokler ne dobite goste mase. ฤe je masa pregosta, ji dodajte malo ledu.
Ne pozabite, da je kurkuma precej moฤnega okusa, zato ne pretiravajte pri koliฤini le-tega. Je pa zelo pomembna sestavina zgoraj omenjenih zmeลกanฤkov, saj deluje zelo antiseptiฤno in antibakterijsko. Priljubljena je tudi kot pomoฤ pri hujลกanju.
