Slovenski mladostniki vse bolj zajtrkujejo

    Slovenski mladostniki v starosti 11, 13 in 15 let vse bolj redno zajtrkujejo. Zmanjšuje se tudi delež predebelih mladostnikov in prepogostih uživalcev sladkanih pijač, kaže raziskava Z zdravjem povezana vedenja v šolskem obdobju med mladostniki v Sloveniji (HBSC 2014).

    Preobilna malica je eden od razlogov za izpuščanje zajtrka

    Pred odhodom v šolo vsak dan redno zajtrkuje 45 odstotkov mladostnikov. Za primerjavo, leta 2002 je bil ta delež 39-odstoten, je razvidno iz podatkov, objavljenih na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ), kjer so raziskavo tudi opravili. Na NIJZ sicer ugotavljajo, da je med mladostniki med vsemi obroki najpogosteje izpuščen prav zajtrk. Razlog za to bi lahko bila dobra dostopnost do šolske malice, ki pa je pogosto prezgodnja ali preobilna. Opuščanje zajtrka narašča s starostjo mladostnikov in je pogostejše pri dekletih, so še pokazali rezultati raziskave.

    mladostniki zajtrk

    Sladkane in energijske pijače pogosteje pijejo fantje

    Med slovenskimi mladostniki upada pitje sladkanih pijač, a jih kljub temu vsaj enkrat na dan uživa četrtina mladostnikov. Pitje sladkanih pijač narašča s starostjo in je pogostejše med fanti, kaže raziskava. Kar se tiče energijskih pijač, jih pije 36 odstotkov mladostnikov, a različno pogosto. Delež fantov je pri tem znatno višji od deleža deklet. Tudi uživanje energijskih pijač narašča s starostjo: pije jih že skoraj vsak drugi petnajstletnik.

    Kofein lahko vpliva na težave s spanjem v odrasli dobi

    Najpogosteje zaužita psihoaktivna snov med mladostniki je kofein, ki ga v zelo velikih koncentracijah najdemo v energijskih pijačah. Redno pitje takih pijač v mladosti lahko vpliva na kakovost in dolžino spanja, to pa lahko pomeni večje težave s spanjem v odrasli dobi, opozarjajo na NIJZ.

    Dekleta pogosteje uživajo sadje in zelenjavo

    Raziskava se je dotaknila tudi uživanja sadja in zelenjave. Med slovenskimi mladostniki se redno uživanje sadja in zelenjave povečuje predvsem pri mlajših fantih. Sadje vsakodnevno uživa 39 odstotkov mladostnikov, zelenjavo pa le 27 odstotkov. Tako sadje kot zelenjavo pogosteje uživajo dekleta. Uživanje oboje pa s starostjo upada, še kaže raziskava.

    PREBERITE TUDI:  Kaj dati v jutranji smoothie?

    Delež predebelih se zmanjšuje

    Leta 2014 je bilo čezmerno hranjenih in debelih 17 odstotkov slovenskih mladostnikov, leta 2002 pa 14 odstotkov. Delež predebelih je višji med fanti. Prvič po letu 2010 pa se je zmanjšal predebelih mladostnikov, starih enajst in petnajst let.

    Raziskava Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju je bila narejena na reprezentativnem vzorcu učencev in dijakov v starosti 11, 13 in 15 let. Gre za mednarodno študijo, ki jo po skupni metodologiji vsake štiri leta izvaja 43 držav Evrope in Severne Amerike. Poteka pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije in jo sofinancira ministrstvo za zdravje.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte