Poskrbite za vitalnost najpomembnejลกih organov
Moลพgani, srce, pljuฤa, ledvice in jetra so obiฤajno dojeti kot kljuฤni organi v ฤloveลกkem telesu. Tako je izjemno pomembno, da skrbite za njihovo vitalnost in s tem za njihovo optimalno delovanje. Ker se je v poplavi informacij pogosto teลพko znajti, smo za vas pripravili pregleden vodnik, s pomoฤjo katerega lahko ugotovite, katera ลพivila, prehranska dopolnila in napitki so ลกe posebej koristi za optimalno delovanje posameznih organov.
Zdravilna diลกeฤa vijolica
Diลกeฤa vijolica je ena izmed prvih znanilk pomladi. Razvaja nas s svojo vijoliฤno barvo in vonjem, ki kar kliฤe po prvih toplejลกih pomladnih sonฤnih ลพarkih. Najveฤkrat si z majhnimi ลกopki popestrimo in odiลกavimo domove, manjkrat pa si z njo popestrimo obrok ali jo zauลพijemo v zdravilne namene. V sebi namreฤ skriva veliko veฤ kot samo mogoฤno barvo in omamen vonj.
Naroฤite se na revijo in izberite darilo >
Kako do veฤ energije
Utrujenost je zelo pogosto teลพava sodobnega ฤloveka. Pa naj gre za popoldansko utrujenost, utrujenost ฤez ves dan, teลพave z zbranostjo, sploลกno izฤrpanost ali pa celo za adrenalno izฤrpanost. V vseh teh primerih nam primanjkuje energije. Na sreฤo pa obstaja kar nekaj naฤinov, kako si jo poveฤamo oziroma povrnemo tako, da se bomo spet poฤutili dobro. Seveda na preprost in naraven naฤin, ne da bi posegli po dodatni skodelici kave ali energijskem napitku.
Sezonske alergije: Kako si lahko lajลกamo simptome?
ฤe je za nekatere pomlad najlepลกi del leta, pa se peลกฤica drugih tega letnega ฤasa naravnost boji. Govorim seveda o tistih, ki trpijo vฤasih skrajno neprijetne simptome sezonskih alergij. Sveลพe pokoลกena trava, cvetenje roลพ in dreves, nekaj, kar je za veฤino ljudi nekaj lepega, nekaterim zaradi cvetnega prahu povzroฤa celo paletno razliฤnih simptomov. V nekaterih deลพelah naj bi ลพe 20 % populacije trpelo za to teลพavo.
Mojca Stritar Kuฤuk: V hribe z otroki!
Mojco najbolj navdihujejo dolgi trekingi, davno pozabljena brezpotja, turno smuฤanje, jamarstvo ter pristopi na visoke gore. Odkar ima druลพino, se je usmerila ลกe na pohodniลกtvo z najmlajลกimi.
Miลกa Puลกenjak: Brez krompirja ni pravega kosila
Krompir sodi med osnovna ลพivila Slovencev. Le redko kdo ga ne uลพiva. ฤeprav je zdaj zunaj ลกe zima, pa je smiselno, da o njem ลพe razmiลกljamo. V rastlinjak bi ga sicer ลพe lahko sadili. Seveda je odvisno, kje ta rastlinjak je, a po niลพinah celinske Slovenije, zagotovo pa ob morju, je to ลพe moลพno. Biti mora seveda nakaljen in imeti morate moลพnost prekrivanja ali dogrevanja, saj nevarnost mraza zagotovo ลกe ni minila. A se vse to splaฤa, saj je prav prvi krompir najbolj sladek.
Spomladansko razstrupljanje s smutiji
Toksini v telesu lahko povzroฤijo hormonsko neravnovesje, upoฤasnijo presnovo in poslediฤno izgubo odveฤnih kilogramov. V spomladanskih mesecih je zato priporoฤljivo naลก organizem razstrupiti. S tem bomo poskrbeli tudi za laลพjo izgubo kakลกnega odveฤnega kilograma, ki smo ga pridobili v zimskih mesecih. Izboljลกala se nam bo prebava, imeli bomo veฤ energije, boljลกo koncentracijo in kakovostnejลกi spanec.
Pomanjkanje vitamina B12 in folne kisline
Pomanjkanje vitamina B12 je veliko bolj pogosto, kot se zdi, saj so znaki pomanjkanja lahko podobni simptomom drugim razliฤnim bolezenskim stanjem. Nivo tega vitamina v krvi pa se redko preverja. Podobno velja za folno kislino (B9), ki je z B12 v posebnem odnosu.
Vodnik do moฤnejลกih kosti
Zlomi kosti so zelo pogosta teลพava pri starostnikih. S staranjem postajajo namreฤ kosti vse bolj ลกibke in vedno bolj lomljive. Zmanjลกevanje kostne gostote, ki lahko privede do osteoporoze, je ลกe posebej izrazito po prehodu v menopavzo.
